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Aug 14, 2011

暑いのはいやじゃ！

(6)

カテゴリ： My舞Life

この暑さを　様々な生活の工夫で　乗り切ったのでしょうね。

　その前に　猫どもを　見ててわかるのですが，
　私も　猫か？　の　動物。
　暑いと動きが鈍ります。

　猫のように　地べたに　どべーーーーーっと　寝たいです。
床はすずしい！

なんて男らしい寝姿　にゃんた　この夏　七歳

さて　私は，　枯れてもレディですので　↑のような格好は致しませんが，，，っ

　本日の気温　３０度を超えていますが

　へそ天　口あけて寝てます。女の子NI-NA

なんとか　扇風機で過ごしていますよ。

写真.JPG

午後からが勝負です

先ほど　バナナを凍らせていたものを
しゃっか！しゃっか！と　フォークで荒削りして頂きました。

おいしいっ　天然の甘みですよ。

ちなみに　夏でも　ホット珈琲です。

珈琲は身体を冷やす作用がありますが，

暑い珈琲を飲んでも　暑い！とは　感じませんよ。

むしろ　ちょうどいい感じです。

ちなみに　夏は，汗をたくさんかいても　やせません！！

エネルギーは消費しない（水分放出）汗だそうです。
だから　アイスとか甘い飲み物を飲むと　体重が増え
夏太りになります。
ちなみに　夏は　代謝も落ちますよ。
そうめん，ひやむぎなど炭水化物中心の食生活に偏ると
とうぜん　ブドウ糖となりエネルギー源となるのですが，，，
使われないエネルギーは　脂肪として蓄えられます。
そして　エネルギー代謝に必要な酵素も　きちんと
摂取していないと　ビタミンを使ってエネルギーを燃やす力も
ダウンしてしまいます。

夏におすすめは　スイカ！　なし！！　　おなかを壊さない程度に
冷たくすると美味しいですね。

あーーーーー　あと２，３度温度がダウンしてくれると過ごしやすいのですが。。。。

このお盆休みは　本当ありがたいです。

お仕事されている方　お疲れさまです。
水分補給なさってください。

それから　この夏に怪我をされている方は
ビタミンCをたくさん摂取してください。
傷の治りが違います。
これは　サプリメントでもいいので通常より多めに
摂取されるといいです。
ビタミンCがあると　コラーゲンを生成する力にもなるので
たんぱく質（プロティンパウダーでもいいです。），ビタミンCを
多めに摂取してください。

個人的にはそういうときこそ　マキシモルの摂取をされると
傷の治りが全く変わってきます。

では！！　今日の夜もアップしますねぇ。。お楽しみに

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Last updated Aug 14, 2011 12:12:28 PM
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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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