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いずみね～
天然爛漫、やりたいと思った時がやり時 目指せ、スーパーばばぁ！！！
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Mar 3, 2010
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： 山・ウォーキング・スイミング
気がつけば 2月は一度も走っておりません（！）
でね。いかんですな。
しかも、ここのところ東京地方は雨マーク多し。いかんですな。
週間天気予報を見ましたら、水曜が唯一の晴れマーク。木曜じゃありませんが久しぶりに ルドルフプレイ しましたのん。
ふりだしに戻る！？
いやいや、週一で走っておりますとね、 毎回がふりだしみたいなもん ですから、1ヶ月のブランク（？）なんてもんはワタクシの辞書にはないわけで（笑）。キツイなりにもいつも通り10k走れました
ストローク大きめに意識
6k付近：両肺が痛くなる
ケツと後ろ太股がキツかった
ちょっとタイムが速かったみたいですが、ま、こんなもんでしょ。
コースには早咲きの桜が咲いておりましてね、あまり寒さも感じず。
そろそろルドルフじゃなくなるなー
さて、ルドルフ後の 軽めの優しい食事と言えば「そうめん」 ですな。
今回は、あったかバージョンで おナス と 豚肉 入り、 三つ葉 をちらし、さらに ゴマ を大量にふりかけまして、ちゅるっといただきました
びば・いただきモノの日本酒（あざーっす） でさらに晩酌していたら日付が変わっておりましたとさ。
それにしても、この疲労感がたまら～ん♪
今日もお疲れさま
しかも、ここのところ東京地方は雨マーク多し。いかんですな。
週間天気予報を見ましたら、水曜が唯一の晴れマーク。木曜じゃありませんが久しぶりに ルドルフプレイ しましたのん。
ふりだしに戻る！？
いやいや、週一で走っておりますとね、 毎回がふりだしみたいなもん ですから、1ヶ月のブランク（？）なんてもんはワタクシの辞書にはないわけで（笑）。キツイなりにもいつも通り10k走れました
ストローク大きめに意識
6k付近：両肺が痛くなる
ケツと後ろ太股がキツかった
ちょっとタイムが速かったみたいですが、ま、こんなもんでしょ。
コースには早咲きの桜が咲いておりましてね、あまり寒さも感じず。
そろそろルドルフじゃなくなるなー
さて、ルドルフ後の 軽めの優しい食事と言えば「そうめん」 ですな。
今回は、あったかバージョンで おナス と 豚肉 入り、 三つ葉 をちらし、さらに ゴマ を大量にふりかけまして、ちゅるっといただきました
びば・いただきモノの日本酒（あざーっす） でさらに晩酌していたら日付が変わっておりましたとさ。
それにしても、この疲労感がたまら～ん♪
今日もお疲れさま
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