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2009.11.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
バナナをダイエットに効率よく使うダイエット方法として、朝起きた後に１本のバナナを食べる朝バナナダイエットというものがあります。朝にバナナを食べることにはちゃんと意味があります。好きな時間に食べてもいいのですが、朝に食べる理由があります。朝食をとらない人は、午前中、頭の働きが悪く、体の動きも悪いという結果が出ているそうです。朝食は１日の活力源といいます。夜、休んでいる間もエネルギーは消費されるため、体のためにも起床後にきちんとエネルギーを取らなければいけません。体のことを考えるならば、通常時でもダイエット中でも、朝ご飯はしっかり食べましょう。十分な栄養を体内に摂取するならバナナはぴったりですし、カロリー量も少なく済ませることができます。腹持ちがよい上にカロリーが高くないことがバナナの強みです。１本90カロリー程度なので、ダイエット中の食事にはうってつけです。また、意外なことにバナナの水分は重量の60～70％なので、水分補給も可能です。便秘対策はダイエットに必要です。その点、バナナは食物繊維が豊富なので腸の改善に期待できます。眠っている体を目覚めさせ、すっきりとした一日を過ごすこともダイエットには必要なことです。ダイエットでは甘いものを食べることに抵抗がありますが、バナナは適度な甘味があるので嬉しい存在です。体によく、精神的なストレスも少ないバナナダイエットで、楽しくダイエットを続けましょう。
巨人７―４日本ハム（日本シリーズ第３戦＝３日）――１勝１敗のタイで迎えた、セ・リーグ覇者の巨人とパ・リーグ優勝の日本ハムとの日本シリーズ第３戦が３日、舞台を東京ドームに移して行われ、巨人が７―４で日本ハムを下して、シリーズ２勝目をあげた。
日本ハムは一回表、稲葉の右越えソロ本塁打で先制すると、２回表には小谷野が中越えソロ本塁打を放って２点を先行した。
その裏、巨人は李承ヨプと阿部が連続ソロ本塁打を放って同点に追いついた。（ヨプは、「火」ヘンに「華」）
巨人は、さらに三回裏、小笠原が右翼席に勝ち越し本塁打を放って逆転した。
日本ハムは五回表、田中がソロ本塁打を放って同点としたが、その裏、巨人は二死一、二塁から小笠原に適時二塁打が出て再び勝ち越し、２点差とした。
日本ハムは八回表、敵失などで１点を返した。
巨人は八回裏、二死満塁から阿部が右前に２点適時打を放って突き放し、９回はクルーンが抑えた。
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または読売新聞に帰属します。
巨人７―４日本ハム（日本シリーズ第３戦＝３日）――１勝１敗のタイで迎えた、セ・リーグ覇者の巨人とパ・リーグ優勝の日本ハムとの日本シリーズ第３戦が３日、舞台を東京ドームに移して行われ、巨人が７―４で日本ハムを下して、シリーズ２勝目をあげた。
日本ハムは一回表、稲葉の右越えソロ本塁打で先制すると、２回表には小谷野が中越えソロ本塁打を放って２点を先行した。
その裏、巨人は李承ヨプと阿部が連続ソロ本塁打を放って同点に追いついた。（ヨプは、「火」ヘンに「華」）
巨人は、さらに三回裏、小笠原が右翼席に勝ち越し本塁打を放って逆転した。
日本ハムは五回表、田中がソロ本塁打を放って同点としたが、その裏、巨人は二死一、二塁から小笠原に適時二塁打が出て再び勝ち越し、２点差とした。
日本ハムは八回表、敵失などで１点を返した。
巨人は八回裏、二死満塁から阿部が右前に２点適時打を放って突き放し、９回はクルーンが抑えた。
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Last updated
2009.11.03 22:29:06
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