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2007.01.23

喜んでいる人もいるそうです。

それは、　Ｋ１の小比類巻選手

彼は、ブームになる前から、　減量の時は
いつも　納豆や　ヨーグルトを食べていたそうです。

それが　ブームになって　品切れ！

なので、　こういうことになって、　いつでも納豆が
手に入るので　とても　喜んでいるそう。

実は、私も　微量ですが　サイズが細くなりました。

というのは、納豆を食べたからではなくて
納豆を2パックずつ　食べていたので　他の　おやつなどを
無理して食べないように　がまんしたからだと　思います。

ズボンが少しゆるく感じてきてから、　プリン･ケーキの類は
一切食べていないし、　大好きな　カフェティラミスも　我慢我慢

どうしても　食べたい時（口寂しい時は、　殻つきのピーナツを
食べて　あとは　インスタント味噌汁、　スキムミルクなどを
食べて　ごまかしていました。

しかし、　深夜の過食には　変わりなく、
これで、少し　痩せたのだから　私ももう少し続けようかと
思っています。

パーソナルトレーナーの先生にも言われました。

ああいうものを鵜呑みにして、　納豆を食べまくるのは
どうかと　思うが

納豆は　悪者ではない。

体にいいものだから、　毎日でなくても　積極的に
体に取り入れたほうが　良い！

と。

私、　今まで　なんにも続かなかったのが　納豆ダイエットは
続いていますので、　せめて1ヶ月続けて　また　ご報告
したいと　思っています。

中性脂肪も　計ってね、　これで　ほんとに下がっているようだったら
やはり　効果があったと　いうことでは　ないでしょうか・・・

★★★　フルーツ　★★★