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ジェニファー234
炭水化物依存症を克服し、メタボスパイラルの改善を目指すブログ
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2007.02.06
テーマ： 美しく痩せる！(466)
カテゴリ： 過食・ダイエット・ウォーキング
いまさらですが、 やはりウォーキングは
体にとても よいようです。
ウオーキングで病気が治った！
泉 嗣彦先生の本を いまさらながらに 読み返しています。
ＢＭＩなどは あとでＵＰ致しますが、
腰痛と戦いながらの ジム通い。
どうしても
「頑張りすぎちまう！」 と 針の先生に
言われるように
頑張りすぎちまって 腰痛が悪化
お世話になりながら
ほんとに３歩進んで ２歩下がっていますが
それでも 確実に 一歩は進んでいますよね。
ジムに通いだすと それが まるで 義務のように
思えてきて、 腰が痛かろうが、疲れていようが
栄養剤飲んででも ジムに行ってしまうので
それだけは やめました。
仕事や家事で疲れているときは お休みし、
家で ゲルマを入れた半身浴でも やります。
さて、 やっと１ヶ月くらいはすぎたでしょうか・・
体重は２キロ減。
あると 思うのですが
夜寝る前に物を食べるのは、 もう何十年も続いた
私の一日の終わりの儀式であり、
きっと お酒がお好きな方が断酒なさるのと
同じくらい 辛いのです。
思いつつ、 夜１２時を過ぎると
何かを食べなくてはいられなくなります。
決して おなかが空いているのではありません。
何かを 口に入れたいのです・・・・
タバコ吸いませんが タバコ吸うほうが
まだ 深夜の過食よりは ましではないかと
思ってみたりします。
今日は、ジンジャーティを ポットに入れて
用意してみます。
これで、 深夜の過食が 止まれば・・・・・
後姿だけは ねえちゃん の日も 近い！！
体にとても よいようです。
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どうしても
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