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August 22, 2024

美容液はサウナ

テーマ：サウナ(273)

カテゴリ：自分磨き

２年前くらいにサウナにはまり、今では大好きになりました。

メンタルもかなり弱っていたし、眠ることもできなくなっていた時に

医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤容崇 ]

に出会い、真剣に読みました。
その教科書通りにサウナ５分→勇気を出して水風呂→外気浴
すると、眠れるようになり、睡眠導入剤や漢方も同時進行ではありましたが、心が穏やかになっていきました。

いまはお薬を使わなくても眠れるようになりましたが、やはり、たまにどうしてもぐっすり眠りたいときは使ったりしてます。

お盆は仕事だったし、遠出もせず、サウナ三昧
そのせいか、お肌のコンディションがすごくよい！！

私は、SK2やシャネルetcの高い化粧品も使いましたし、韓国コスメも散々使いました。今は面倒になりオールインワンとたまに美容液を使っていますがどれも効果があるんだか、ないんだか、いまいちわからないのです。

でも、このお盆期間、ドライサウナ、ミストサウナ、岩盤浴でお肌がすごく良い感じ
あと、髪もシャンプーしてコンディショナーしてサウナハットかぶってサウナへ行き最後に冷水でコンディショナーを流すと、ふんわりします。
一時髪もすごく抜けましたが、最近は現状維持できていて、薄毛にはなっていません。

わたしにとっては、サウナ三昧が一番の美容液なのかもしれません。

特に今の季節、外が暑いので、水風呂の後の外気浴がきもちよいのです！
北国はあと一か月もしたら「さむ」ってなりますからね・・・

明日もお休みで、サウナ先輩と近くのサウナへ行く予定です。
すごく楽しみ～～～

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