2024.04.28
テーマ： 普通の日記(11025)
カテゴリ： 日記
吸いたくなるタイミングはありますが、今の所
乗り越えています。
どんな時にタバコが欲しくなるのか。
一番は、ヒマな時です。
時間を潰さないといけない時ですね。
ですが、所詮タバコで潰せる時間なんて5分程度。
意味ない、と自分に言い聞かせて
深呼吸していれば、喫煙欲求も消えます。
微妙な不安感が芽生えるそうです。
再度タバコを吸う事によって、その不安感が解消される
ので、タバコを吸うとスッキリすると
頭が勘違いする訳ですね。
結局、タバコによって産まれた不安感をタバコで
解消するという負のループに陥るわけです。
私にとって不安感は大敵。
確かに、禁煙している今、不安になるタイミングが
減っている気がします。
これは嬉しいですね！
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