助産婦じょじょのアフリカ日記

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2005/09/29

行ってまいりました、ホットヨガ。
帰宅してすぐに日記を書こうと思いながら、途中でくじけてしまいました。

とてもだるいのです。
なぜ？
ホットヨガの反動？
脱水？

まず、最近のじょじょは運動不足でした。
家事程度の活動です。
買い物も車を使ってしまい、一日トータル30分ほどしか外を歩いていないかもしれません。

今日出かけた先は、自宅から電車を使って1時間ほどのところにあります。
駅の階段の上り下り、駅から目的地まで歩くこと。
それら全部が、私のエクササイズになったと思います。

帰りの電車の中で、すでに足がだるくなってしまいました。
爽快感より、「けだるい」ほうが強いのです。
夕方、30分ほど寝てしまいました。

夕食を済ませて今、もう眠くて仕方がありません。

ホットヨガの報告です。

今日の参加者は全部で8人ほど。
平日の昼間で、参加者は少なかったようです。

ホットヨガの教室は、ビルの中。
施設は開設したばかりで、どこを見ても新しく気持ち良かったです。

ヨガのスタジオは２０帖くらいかな？

ストーブが四隅に置かれているのです。
普通のストーブじゃないのかな？
石油のにおいとかなかったので、何か特別なもの？
イオン発生器のようなものも置かれていました。

床はフローリング。
床暖房ではないようでした。

室内は36度くらい？
湿度は60％以上ということ。

周囲は鏡に覆われていました。
この鏡に映る自分の姿を見るだけで、冷や汗が出ました。

11時半から始まるので、スタジオに少し前に入りました。
マットに座り、呼吸を整えているだけで暑くなります。

レッスンが始まったときに、すでに私の顔は真っ赤でした。
さまざまなヨガのポーズをとりながら、途中何回も水分補給を促されます。

40分ほど経過したときに、暑くてしんどくなりました。
ギブアップしようかしら？と思いましたが、ゆっくりペースでインストラクターについていきました。

汗はたっぷり出ます。

なんとか70分終わってからシャワーに入りました。
着ていた薄いシャツを搾ると汗がポタポタと出てくるのです！

教室は家から少し遠いし、今後続けるかどうか悩みました。
しかし、日ごろの運動不足を少しでも解消するために入会しました。

入会金3000円
マット使用料1000円

これからのレッスンはチケット制です。
1回で3000円。10回券、30回券などを買うと割引があります。
支払いは次回。

さて、どれほど自分に出資するか？？？？？　

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