助産婦じょじょのアフリカ日記

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2006/02/16

最近は初心者コースを卒業して、一段階上のコースに入っています。
といっても、内容はほとんど変わりません。

違うことと言えば初歩的な説明が省かれ、ポーズを決める時間が多少長くなったくらいです。

しかし、ちょっと難しいポーズも一つふたつ増えてきました。

特にこのリンク先のポーズ。
皆さんはこのポーズができますか？？？

鳩のポーズ

私は・・・できません。
手がまったく届きません。
いつも、手をつなぐ代わりにタオルを持っています。

一緒にレッスンを受けている方々、みんなからだが柔らかくてそれなりにできているようなのです。
私は、まだまだですね。

ところで、私が通っているホットヨガスタジオには、たくさんのインストラクターがいます。

昨日のインストラクターは初めてお目にかかる人でしたが、説明がとても丁寧で、ひとつひとつのポーズのポイントになるところをしっかり押さえながらレッスンを進めてくれました。

私は「鳩のポーズ」ができないのをいつも気にしていたのですが、なかなかインストラクターに相談できずにいました。

でも、昨日のインストラクターは信頼が置けそうな方なので、レッスン終了後思い切って相談してみました。

私の様子を見て「股関節が堅い」と言うことが明確になり、股関節を柔らかくするポーズを教えてもらいました。

今日から、朝夕このポーズを試して見ます。

やはり、説明や技術がしっかりした人には、思わず相談したくなるものですね。
これって、看護の世界でも同じだよなと思いつつ、「いてて・・」とポーズをとっていました。

ヨガの基本

ホットヨガ

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