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2005年03月の記事
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メイクアップ
以前、私はお化粧をあんまりしませんでした。やったとして、リップクリームにほんのり色がついた程度だったんです。なぜかというと、恥ずかしい感じがしていたのです。「飾りたてる」とか「化ける」と言うイメージを持っていたので、自分を誤魔化す気がしていたのかな？と思います。特に、自分が化粧している姿を人に見られるのは、「変身中に、見破られた～！”」ってな具合で、こっぱずかしかったのを覚えています。そんな私が、たまにちょこっとお化粧をすると、「なんか、あったのお～？」と聞かれるので、やっぱり、やめときゃよかった。と後悔するのです。そんな私が、お化粧をするようになったのには、この観念を変える言葉に出会ったからです。私の大好きな、大学時代の恩師なのですが、先生とお茶をしていたときに「お化粧って、他人のためにするのよ。」と言われたのです。お化粧することが、相手の気持ちを和ませたり、雰囲気に馴染ませたりして、その場の雰囲気を作ることにもなるんだ～～！！という気付きです。自意識過剰とか、エゴ、色気振りまくりではなくて、相手に、気持ちよく私と対面してもらえるように、お化粧で演出するってこともあるということで、自分にGO！が出せた瞬間でした。8年くらい前の話です。そして先週、あるMAKE UP ARTIST に会いました。「あなたの魅力を、今より1.5倍あげられますよ！」と言います。「なぜ、2倍まであげてくださらないんですか？」「1.5倍で、十分魅力的ってことですよ。」なーーーーんて、喜ばせてくれるじゃああああないの。「あなたのメイクアップって、どんなことを大切にしているの？」「僕は、隠すんじゃなくて、より見せるメイクをします。」と、おっしゃるので、喜んでやっていただく事にしました。横で見ていた友人が、「宮崎人だった、くろちゃんが、都会の女になるってか？」と言ったら、彼は「いえ。普通宮崎の人から、ミス宮崎にするのが、僕のメイクです！」（私は、宮崎生まれの宮崎育ち）あなたは、十分魅力があるので、それを引く出すのだという彼の強い主張です。さーーーて、私の魅力を、引き出すメイクをやっていただきました！とても、すばやい！とってもナチュラル！！メイク前と、メイク語の写真をとったので、その違いが一目瞭然目の輝きが、違ってた！カメラを見る眼力が、アップしてたんですね～不思議・不思議あまりにも違うので、やらせか！？と思われそうなので、こちらにはのせません。自分に自信が出てきた感じがしました。メイクで、自分の魅力を引き出すことができる！私のお化粧に対する観念の、新たな幕が開いたそんな体験でした。
2005.03.30
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カミングアウト！
彼方500キロ離れたところに住まう、私の家族は、両親・兄家族・姉家族・弟家族で総勢15名です。私が横浜・家族は九州各県なので、会うのは1年に1～2回です。昨年から、私はこの4家族に向けて、「葉書マガジン」を送り続けています。メールマガジンならぬ、葉書に自分の近況や、気づいた事、感動したことを書き（プリントアウトし）送ります。そうそうレスポンスはありませんが、読んではいてくれているみたいです。時々、感想を言ってくれます。書き手としては、葉書サイズに言いたいことをまとめるのは、結構トレーニングです。興味をもって読んで欲しいと思うので、それなりに時間をかけて作成してます！発行頻度は、最初月2回ペースでしたが、今年は月1回になってしましました。ブログをやっていて、正直言って時間が取れないというのも一つです。それで、3月号に、このアドレスを紹介しました。さて、見てくれるでしょうか！？みたら、コメントお願いね！
2005.03.20
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カベを観る
先日、もう一人の自分の声に、行動を邪魔される被害について書きました。それにしても、なぜなんだろう？と疑問に感じています。その仕組みが、判明しました。現在、私がやっていることの一つに、チェックリストがあります。８項目について、その日はどうだったか、○・×や簡単な言葉で記入します。・朝起きた時間と、目覚めの気分・今日の予定を立てたか・人と会うときの、集中度・このブログへの書き込み・学習の時間・リラックスタイム・片付け・寝る前のイメージトレーニング大抵、翌日の朝、今日の予定を確認する手帳に貼り付けておきチェックします。私の場合、朝の目覚めは、エネルギーのバロメーターになっている感じなのです。それは、前の夜に十分リラックスして体をほぐせたか。部屋を片付けてすっきりした気持ちで眠りにつけたか、が影響してるようです。それで、この８項目にしたのです。チェックしていくと快調に○が並ぶと、自分としても調子がいい上に、○をみていける！いける！と、やる気が起こります。×の続くときは、強い敗北感・・・たまりません。「あーーーー、ここで！あの一声に負けたんだ。」「テレビの誘惑に完全にのまれている。」敗北の要因を突き詰めようという思考が自然に働いています。同じような現象で、ダイエット・体重管理のまず第1歩は、毎日体重計にのること。という、セオリーがあります。今日の体重をただ、チェックするのです。そうすると、何が起こるか。自分の行動と、体重の変動の関係がはっきりとする。ただ、はっきりする。これがミソです。私が、最近、もう一人の自分の声がすごく大きく・はっきり聞こえるようになったのは、「コレが敗北の素である」という認識がハッキリしているからなのです。だから、自動的にその声と闘う体制に入っている！のです。もう一人の、邪魔する自分の声を、闇の世界から、明るみに引き出しているのです。一見辛いようですが、闇の世界から、操られている状態よりましと思えます。自分の行動を、ただチェックする。そして、望まない行動の原因を観る。しばらく、続けてみるつもりです。
2005.03.15
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行動のカベ
最近、困っています。声が聞こえるのです。かなり、はっきりした声が聞こえるのです。どんな時に、どんな声がするのかというと今日は、夕方から、スポーツジムにいく。という予定の日の夕方近くに聞こえ始めます。「今日は、寒いから、今度にする～？」「予定外にすることが増えたから、ジムに行く時間なくなるんじゃない～？」「今日以外だと、いつ行けるかな？ある。ある。行ける日、他にもあるよ～」その声の主は、どうも私にジムに向かわせたくないらしい「もう一人の私」です。こいつは、朝、目覚ましを止めた後にもやってきます。また、テレビの前から離れて、次のことしよう！とする時もやってきます。手を代え・品を代え。本当に、感心するほど、いろんな切り口・理由を持ってくるんです。なんとも、私にとっては、甘～い誘いなんですね～。困ったもんだ。なぜ、困っているかというとこいつの甘い誘いにのるとき、それはそれは、ゆっくり・のんびりした感じがするのですが、「はっ」と我に返る（大抵、次の日とか。手帳を見返した時）と、すごーーーーく大きな後悔をするのです。で、なぜ予定していたことがなされていないかを考えると、そこには必ず「こいつ」の声に、簡単に誘われている自分がいたんです。そして最近、その声がはっきりしてきたように思うのです。そのことは、いい事です。意識できるので、問答できますから。予定したことは、必ずすべし！と思っているわけではありません。しかし、やろう！と決めたことが、特別な事情なしにできない。というのは、この声の主のお誘いがきっかけです。昨日は、押し問答の末、勝利しました！！！「でも、私、行くから。」「いっつも、そんなこと行って！でも、行くから。」問答を潜り抜けるのは、すごく苦しかった～スポーツジムに行くより、エネルギーを使った感じ。でも！「ジムに行けた。」ことは、その何倍も！！私に達成感・爽快感をもたらしてくれました。「勝利の美酒でもど～お！？」おいおい。それは、新手の声かよーーー2月は、ジムに関しては、８戦４敗だったんですね。「こいつ」との勝負のコツは、相手にしないこと。「こいつ」が、大きい声で話し始める前に！動いていること。と、わかっっちゃいるんだけどなーーーーもうしばらく、戦うことになるのかな・・・・・・
2005.03.10
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笑顔の素！
口角をあがっていると、明るく・若く・魅力的に見える！ 続編です。いつもニコニコしている人って気持ち悪い？ニタニタじゃ、ないですよ。「口角があがっている」体質？顔質になったら、出会う人に、なんだか幸せな波動を送ることができるので、私は、居るだけで人の幸せに貢献できるなーーーっと思うのです。ここで、「口角をあげる」の解剖・物理学的！？ある事実をお伝えします。その１．口角があがると、ポジティブ思考しか出来ない 不満・批判・人の悪口を言っているとき、顔のどこに力が入ってますか？ 眉間です。まゆとか、額とかに力が入ってます。 試しに、今、口角をあげて「にっーーー」としたまま、眉間に力を入れてみてください。入れられますか？ ものすごく、無理な感じしますね。とっても変な顔～！とも。 ポジティブ思考で、見えるものなので、ポジティブなものがたっくさん目に入ってきます！ これ、魔術！？その３．おまけつき
2005.03.06
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明日の夢★☆★
「明日の夢 叶えるのは今日の自分」今日は明日へつながり、明日は未来へとつながっている。今、今、今の連続が未来をつくるんだ。今の自分を誇らなければ、明日の自分に笑顔はないんだ。 「夢みることから始めよう」 著 近藤太香巳＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・このメッセージ目にして、「！」ピンときたものがありました。「今、今、今の連続が未来をつくる」とても共感します。それで、すごっく思うのは、「自分の顔」だって、今、今、今の連続で出来上がっていると言う事。20歳までは、親の責任だけど、20歳以降は自分の責任これは、自分の努力じゃ、どうにもならないと思いがちの顔や容姿に関しても言えるんですね。顔は、筋肉の塊です。毎瞬、毎瞬、どんな風に顔の筋肉を使っているかで、その人の顔・表情は、できあがっていきます。あまり、筋肉を動かさないひとは、動かない顔に。いつも、いつも、思慮深く、考えることで眉間に力はいっているひとは、ふかーーい溝が眉間に掘り込まれる。いつも、いつも、笑っているひとは、目じりに笑いしわできちゃうけど、笑ってなくてもわらっているような、柔らかい表情に。そんなことに気付いて、人間ウォッチングしてみました。電車を待つホームで、ラッシュの電車の中で、街中ですれ違う人を。相手が気を悪くしない程度に、まじましとみたりなんかして～結構、いえ、かなり!面白いですよ！そして！！ついに！！表情の明るさ、若さ、HAPPYさ、魅力度これらを高くするポイントをみつけちゃいました！口角だったのです。口の両端が、にっとあがっていると、明るく・若く・HAPPYに・魅力的に見えたのです。これは、私の思い込みでしょうか？ぜひ、ご意見をください！！
2005.03.02
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