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メイクアップ
以前、私はお化粧をあんまりしませんでした。やったとして、リップクリームにほんのり色がついた程度だったんです。なぜかというと、恥ずかしい感じがしていたのです。「飾りたてる」とか「化ける」と言うイメージを持っていたので、自分を誤魔化す気がしていたのかな？と思います。特に、自分が化粧している姿を人に見られるのは、「変身中に、見破られた～！”」ってな具合で、こっぱずかしかったのを覚えています。そんな私が、たまにちょこっとお化粧をすると、「なんか、あったのお～？」と聞かれるので、やっぱり、やめときゃよかった。と後悔するのです。そんな私が、お化粧をするようになったのには、この観念を変える言葉に出会ったからです。私の大好きな、大学時代の恩師なのですが、先生とお茶をしていたときに「お化粧って、他人のためにするのよ。」と言われたのです。お化粧することが、相手の気持ちを和ませたり、雰囲気に馴染ませたりして、その場の雰囲気を作ることにもなるんだ～～！！という気付きです。自意識過剰とか、エゴ、色気振りまくりではなくて、相手に、気持ちよく私と対面してもらえるように、お化粧で演出するってこともあるということで、自分にGO！が出せた瞬間でした。8年くらい前の話です。そして先週、あるMAKE UP ARTIST に会いました。「あなたの魅力を、今より1.5倍あげられますよ！」と言います。「なぜ、2倍まであげてくださらないんですか？」「1.5倍で、十分魅力的ってことですよ。」なーーーーんて、喜ばせてくれるじゃああああないの。「あなたのメイクアップって、どんなことを大切にしているの？」「僕は、隠すんじゃなくて、より見せるメイクをします。」と、おっしゃるので、喜んでやっていただく事にしました。横で見ていた友人が、「宮崎人だった、くろちゃんが、都会の女になるってか？」と言ったら、彼は「いえ。普通宮崎の人から、ミス宮崎にするのが、僕のメイクです！」（私は、宮崎生まれの宮崎育ち）あなたは、十分魅力があるので、それを引く出すのだという彼の強い主張です。さーーーて、私の魅力を、引き出すメイクをやっていただきました！とても、すばやい！とってもナチュラル！！メイク前と、メイク語の写真をとったので、その違いが一目瞭然目の輝きが、違ってた！カメラを見る眼力が、アップしてたんですね～不思議・不思議あまりにも違うので、やらせか！？と思われそうなので、こちらにはのせません。自分に自信が出てきた感じがしました。メイクで、自分の魅力を引き出すことができる！私のお化粧に対する観念の、新たな幕が開いたそんな体験でした。
2005.03.30
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カミングアウト！
彼方500キロ離れたところに住まう、私の家族は、両親・兄家族・姉家族・弟家族で総勢15名です。私が横浜・家族は九州各県なので、会うのは1年に1～2回です。昨年から、私はこの4家族に向けて、「葉書マガジン」を送り続けています。メールマガジンならぬ、葉書に自分の近況や、気づいた事、感動したことを書き（プリントアウトし）送ります。そうそうレスポンスはありませんが、読んではいてくれているみたいです。時々、感想を言ってくれます。書き手としては、葉書サイズに言いたいことをまとめるのは、結構トレーニングです。興味をもって読んで欲しいと思うので、それなりに時間をかけて作成してます！発行頻度は、最初月2回ペースでしたが、今年は月1回になってしましました。ブログをやっていて、正直言って時間が取れないというのも一つです。それで、3月号に、このアドレスを紹介しました。さて、見てくれるでしょうか！？みたら、コメントお願いね！
2005.03.20
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カベを観る
先日、もう一人の自分の声に、行動を邪魔される被害について書きました。それにしても、なぜなんだろう？と疑問に感じています。その仕組みが、判明しました。現在、私がやっていることの一つに、チェックリストがあります。８項目について、その日はどうだったか、○・×や簡単な言葉で記入します。・朝起きた時間と、目覚めの気分・今日の予定を立てたか・人と会うときの、集中度・このブログへの書き込み・学習の時間・リラックスタイム・片付け・寝る前のイメージトレーニング大抵、翌日の朝、今日の予定を確認する手帳に貼り付けておきチェックします。私の場合、朝の目覚めは、エネルギーのバロメーターになっている感じなのです。それは、前の夜に十分リラックスして体をほぐせたか。部屋を片付けてすっきりした気持ちで眠りにつけたか、が影響してるようです。それで、この８項目にしたのです。チェックしていくと快調に○が並ぶと、自分としても調子がいい上に、○をみていける！いける！と、やる気が起こります。×の続くときは、強い敗北感・・・たまりません。「あーーーー、ここで！あの一声に負けたんだ。」「テレビの誘惑に完全にのまれている。」敗北の要因を突き詰めようという思考が自然に働いています。同じような現象で、ダイエット・体重管理のまず第1歩は、毎日体重計にのること。という、セオリーがあります。今日の体重をただ、チェックするのです。そうすると、何が起こるか。自分の行動と、体重の変動の関係がはっきりとする。ただ、はっきりする。これがミソです。私が、最近、もう一人の自分の声がすごく大きく・はっきり聞こえるようになったのは、「コレが敗北の素である」という認識がハッキリしているからなのです。だから、自動的にその声と闘う体制に入っている！のです。もう一人の、邪魔する自分の声を、闇の世界から、明るみに引き出しているのです。一見辛いようですが、闇の世界から、操られている状態よりましと思えます。自分の行動を、ただチェックする。そして、望まない行動の原因を観る。しばらく、続けてみるつもりです。
2005.03.15
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行動のカベ
最近、困っています。声が聞こえるのです。かなり、はっきりした声が聞こえるのです。どんな時に、どんな声がするのかというと今日は、夕方から、スポーツジムにいく。という予定の日の夕方近くに聞こえ始めます。「今日は、寒いから、今度にする～？」「予定外にすることが増えたから、ジムに行く時間なくなるんじゃない～？」「今日以外だと、いつ行けるかな？ある。ある。行ける日、他にもあるよ～」その声の主は、どうも私にジムに向かわせたくないらしい「もう一人の私」です。こいつは、朝、目覚ましを止めた後にもやってきます。また、テレビの前から離れて、次のことしよう！とする時もやってきます。手を代え・品を代え。本当に、感心するほど、いろんな切り口・理由を持ってくるんです。なんとも、私にとっては、甘～い誘いなんですね～。困ったもんだ。なぜ、困っているかというとこいつの甘い誘いにのるとき、それはそれは、ゆっくり・のんびりした感じがするのですが、「はっ」と我に返る（大抵、次の日とか。手帳を見返した時）と、すごーーーーく大きな後悔をするのです。で、なぜ予定していたことがなされていないかを考えると、そこには必ず「こいつ」の声に、簡単に誘われている自分がいたんです。そして最近、その声がはっきりしてきたように思うのです。そのことは、いい事です。意識できるので、問答できますから。予定したことは、必ずすべし！と思っているわけではありません。しかし、やろう！と決めたことが、特別な事情なしにできない。というのは、この声の主のお誘いがきっかけです。昨日は、押し問答の末、勝利しました！！！「でも、私、行くから。」「いっつも、そんなこと行って！でも、行くから。」問答を潜り抜けるのは、すごく苦しかった～スポーツジムに行くより、エネルギーを使った感じ。でも！「ジムに行けた。」ことは、その何倍も！！私に達成感・爽快感をもたらしてくれました。「勝利の美酒でもど～お！？」おいおい。それは、新手の声かよーーー2月は、ジムに関しては、８戦４敗だったんですね。「こいつ」との勝負のコツは、相手にしないこと。「こいつ」が、大きい声で話し始める前に！動いていること。と、わかっっちゃいるんだけどなーーーーもうしばらく、戦うことになるのかな・・・・・・
2005.03.10
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笑顔の素！
口角をあがっていると、明るく・若く・魅力的に見える！ 続編です。いつもニコニコしている人って気持ち悪い？ニタニタじゃ、ないですよ。「口角があがっている」体質？顔質になったら、出会う人に、なんだか幸せな波動を送ることができるので、私は、居るだけで人の幸せに貢献できるなーーーっと思うのです。ここで、「口角をあげる」の解剖・物理学的！？ある事実をお伝えします。その１．口角があがると、ポジティブ思考しか出来ない 不満・批判・人の悪口を言っているとき、顔のどこに力が入ってますか？ 眉間です。まゆとか、額とかに力が入ってます。 試しに、今、口角をあげて「にっーーー」としたまま、眉間に力を入れてみてください。入れられますか？ ものすごく、無理な感じしますね。とっても変な顔～！とも。 ポジティブ思考で、見えるものなので、ポジティブなものがたっくさん目に入ってきます！ これ、魔術！？その３．おまけつき
2005.03.06
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明日の夢★☆★
「明日の夢 叶えるのは今日の自分」今日は明日へつながり、明日は未来へとつながっている。今、今、今の連続が未来をつくるんだ。今の自分を誇らなければ、明日の自分に笑顔はないんだ。 「夢みることから始めよう」 著 近藤太香巳＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・このメッセージ目にして、「！」ピンときたものがありました。「今、今、今の連続が未来をつくる」とても共感します。それで、すごっく思うのは、「自分の顔」だって、今、今、今の連続で出来上がっていると言う事。20歳までは、親の責任だけど、20歳以降は自分の責任これは、自分の努力じゃ、どうにもならないと思いがちの顔や容姿に関しても言えるんですね。顔は、筋肉の塊です。毎瞬、毎瞬、どんな風に顔の筋肉を使っているかで、その人の顔・表情は、できあがっていきます。あまり、筋肉を動かさないひとは、動かない顔に。いつも、いつも、思慮深く、考えることで眉間に力はいっているひとは、ふかーーい溝が眉間に掘り込まれる。いつも、いつも、笑っているひとは、目じりに笑いしわできちゃうけど、笑ってなくてもわらっているような、柔らかい表情に。そんなことに気付いて、人間ウォッチングしてみました。電車を待つホームで、ラッシュの電車の中で、街中ですれ違う人を。相手が気を悪くしない程度に、まじましとみたりなんかして～結構、いえ、かなり!面白いですよ！そして！！ついに！！表情の明るさ、若さ、HAPPYさ、魅力度これらを高くするポイントをみつけちゃいました！口角だったのです。口の両端が、にっとあがっていると、明るく・若く・HAPPYに・魅力的に見えたのです。これは、私の思い込みでしょうか？ぜひ、ご意見をください！！
2005.03.02
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即効性に驚き！！
金曜日の朝、Kさんの新たな一面をみてみようと、向き合う姿勢を決めて出勤したのですが、いきなり！びっくり！！部署は違うので、朝一番顔を合わすことはないのですが、Kさんからのメールが朝一番できていました。なんとそのメールは、「色々言っていますが、要は、これからうんといい体制を作っていきましょうね～」という主旨のものでした！もう、びっくり！！！自分が姿勢を変えたとたん！！相手が変る！！今まで、「こうするべき」「ここが足りない」「あそこが不十分」と言ってたKさんから、初めて、「共にかんばろう」というメッセージと、パッションを伝えてきたのです。きっと、Kさんは、このことを伝えたくていたんだな～。シャイな一面を感じ、かわいいっ。と思います。避けて通りたいよな感じだったけど、とにかく、接触していこう～。声を掛けて、彼女に興味を持っていますということをメッセージで伝えていってみよう～と思っています。
2005.02.27
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直観 と反応 ２
苦手なKさんも対して、私が無意識にしていた反応の根源が発見できました。「Kさんの、酷評を避けたい！」そして、そこでやっていた反応は、うまくいきませんでした。なぜかと言うと、どんな評価をされているかは、知りませんが、私自身が、その反応系統でいることに、居心地の悪さを感じてるからです。この反応系統から脱却する方が、私はHAPPY！！では、どうするか？Kさんを変えることはできません。無駄です。私が変るほかない。どんな風に？緊張しないで、話すように！と、自分に指示したところで、これは余計に緊張するよなものです。考えました。私を良く見てもらおうというところを、変えようと思います。「Kさんをよく見てみよう。」とどんな表情をみせるか。そのバリエーションをみて見よう。おちゃめなところを、見てみよう。話の内容で、Kさんが大事にしている部分をよく聞いてみよう。さて、さて今日は、これからお仕事です。何が起こるかな～？外は雨。私の心は、軽やか♪です。
2005.02.25
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直観 と、反応
人は、見た瞬間に、何かを感じている。殊更、自分を守るための直観は、即行動に移されている。！無意識のうちに。と、思います。赤い車・青い車同じ大きさ・形で、自分から同じ距離だけ離れたところにあるものを見比べると、赤い車のほうが、近く見えます。あるいは、大きく感じます。この色に対する反応を活かして、信号機は作られていると聞いたことがあります。「止まれ」の合図は、ドライバーに早く気付いて欲しいので、「赤」なんですね～人に対しても、無意識の反応をしていることに気づきました。最近、一緒に働くようになった、Kさんです。私、なぜか、この人の前に行くと、ぜーーんぜん自分らしくいられないんです。ちょっと緊張していて、言葉が足りないので、話したいことが話せない。そして、話した後にいつもスッキリしない感じなのです。先日は、対抗する気持ちで、「その件は、すてに依頼しています。」と、（口調は穏やかなんですよ・・・）やっていもいないことを「やった」と応じることになって・・・気分が落ち込むんです。で、ちょっと立ち止まってみました。「なぜ、あの人の前だと、私は緊張しているの？」 Kさんは、とっても真面目で忠実に自分の役割を果たす人です。責任感が強くて、意志もしっかりしています。Kさんが就任して、改善されたことがたくさんあります。その経緯を後から就任した私は、Kさんから聞く立場です。 すると、Kさんの話の中には、以前はどんなにひどかったか、どんな風にうまくいってなかったか、○○さんはその程度の人よ。ということがたくさん出来てきます。私が今から一緒に仕事をする人のことを、チームのことをボロクソに言うわけです。 私は、「自分も失敗したり、スムーズにこなせなかったりしたら、こんな風に評価せれちゃうんだろうな」と思い、それを負担に感じ、そして、「そう思われないように。ボロクソに言われなくてすむように」反応していたことに気付きました。でも、結局は私のできていない事や、不十分なことをちゃーーんと指摘してくださるので、うまく振舞えてないな～と思っているので、ますます、緊張度が高まり、「うそ」言っっちゃっているんですね～（続きは、明日）
2005.02.24
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超直観
「魂をふるわせるのよ～！！」魂を震わせるように、感動して、そのことを人につたえていくと、皆を元気つけることになるのよ！！このことを、教えてくださった人が、越山雅代さんです。そして、それを地でいく活動をしている仲間が、たくっさんいらっしゃいます。越山雅代さんのブログ感じるレベルが、ものすごく高いのです。そして、それに伴う行動が、すばやく・シャープであるのです。昨日の夜は、越山さんとその仲間の方々との電話会議に参加しました。なんと、70人級の電話会議です。（国際電話にて1時間半。これでも足りないくらい・・・）その会議の最後に言われたのが、冒頭の言葉なのですが、彼女の言葉・行動を知れば、「魂をふるわせる」ことがどんなことなのかが、すごくよくわかります。とっても抽象的なことを、行動でみせている、素敵な・エネルュギッシュな女性です。
2005.02.20
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私を直観視
昨日のことです。カラーイメージ・ナビゲーターである 彩友香さんとお食事をしました。彼女は、とてもパワフルで、むちゃくちゃ明るい女性です。そして、その人それぞれの才能を心から信じ、魅力を引き出してくれる人です。身につける色で、その人の魅力を大いにアピールすることもでき、反対に色を失敗すると、魅力的でない自分を出してしまうことになると言います。彼女にカラー診断してもらい、ガラッとイメージを変えたとたん、仕事がうまくいったり、人間関係がうまくいくようになった人がたくさんいます。私もその一人です。詳しくはこちら（http://www.soui-color.com)カラーの効果は、後日お伝えするとして昨日は、楽しい食事の中で、友香さんが、その直観力を披露してくれました。会った人のイメージを、直観で表現する！＜犬バージョン＞です。その場にいた５～６人を、友香さんの直観を犬の種類と特徴で表現していきます。一人目、「マルチーズ！（おなか空いても、気に入ったえさでないと振り向かないよーな。自分を犬とは思っていない感じ）」二人目、「ハウザー犬（口ひげをはやしたような犬。執事犬としてご主人に仕える。賢い犬）」で、三人目が私、ウキウキして待ってたんです。そーーしたら、曰く「ポチ！」と。「？」犬の種類でなくて、それって名前じゃーーん！どうイメージかと言うと、「柴犬なんだけど、ジョンじゃないのよ。ポチなのよ。」「ご主人が帰ってくると、尻尾ふりふり駆け寄ってきて、それをみたご主人は、あーーー帰ってきてよかった、としみじみ思えるのよ～」それを聞いたら、なんだかうれしかった。ところで、「直観」って誰でも使っていると思うんです。第一印象で、何かを感じていて、その感じに合わせて、何らかの反応をしているんだと思います。それを、合えて言葉にしてみた友香さん。これも、一つ、直観力を磨く方法ではないかと感じました。なーーんとなく感じていることを、言葉や形に表すんですもの。いつもと違う、脳細胞にアクセスする感じがします。Let's try で明日から、私の体験を振り返って、どんな人に合って、どんな反応したか、そこにはどんな直観があったんだろ～という所を書いていきたいと思います。
2005.02.17
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よっ！名幹事！！
14・15日で大分に主張でした。会社の全国8事業所の「安全衛生」担当者が顔を合わせる会議だったのですが、夜には、親睦会がありました。13名位の飲み会です。私は、昨年12月に入社したので、もちろん初めてお会いするかたばかり。オジサンに紛れて、紅一点。そこで、いました！名幹事！！何故そう思ったかというと、ホスト役として皆さんに気を配り、雰囲気を盛りあげてくださるばかりでなく、その人がほんっとに、楽しそうなのです。誰よりも全体を見て気くばりしつつ、一番楽しんでいる感じ！なんです。いいでしょ～！！カラオケ大好きみたいです。一通り歓談したところで、「え～皆様。長らくお待たせいたしました～。」と、低音の耳触りのよい声で、彼の本領発揮の時間です。皆さんの緊張を解くために、「まずは私から」と、「My リスト＝自分の好きな歌を手書きで書き出したもの。その曲数５０余！」から一曲選んで熱唱。うまい！うまい！さっすが、歌いこんでますという感じ。なんといっても、気持ちよさそうに歌う事、歌う事。次に、上司や代表者などの18番を知っていて、そそくさと予約入力！彼らが歌っている間、次の人の予約を聞きつつ、要所要所で合の手！！そして、拍手で歌い終えた人から、次の歌い手へマイクを渡す間も、かの低音の響く声で司会進行！私が一番感動した、名幹事ぶりは「いやーー自分は歌は・・・」と引っ込みがちだった、3名の人も、いつのまにか、彼の誘導により曲目を選び、予約入力してるところ！どんな手を使ったのか、「教えてくれ」と聞きましたが、「企業秘密だ」と教えていただけませんでした・・・渋っていた人でも、とても気分よく歌えるのです。なぜならば、我らが名幹事が、全力でバックアップして、最大級に盛り上げるから。ミラクル・マジック！！そして、幹事は誰よりも楽しそう。自分には、まだ歌いたい曲があと49曲くらいあるんだけど・・・自分が歌いたかった曲を、他の人が結構うたっちゃたりするんだけど・・・終盤、皆がややお疲れモードになると、よしきた！と歌いまくり。歌はうまいから、全然うるさい感じではなく、それぞれ話も盛り上がっている。時々、「あっ！それ歌いたい！」なんて言って、マイクをうばう人も、おおらかに迎い入れ。合の手・司会進行。自分が歌うときは、なんとも気持ちよさそう～に歌うんですね。オジサンだけど、少年の目！で歌っているところをみると、なんだかこちらもうれしくなっちゃうんです。人を楽しくもてなす秘訣を見せていただきました。「自分が楽しむこと！」でした。
2005.02.15
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「おいおいっ・・・」と思ったとき
昨日は、友人の結婚式に招待されました。都心にあるとは思えない静けさに包まれた、心和む日本庭園で集合写真を撮影し、庭園を眺められる離れの一軒家で人前結婚式＆披露宴でした。とてもアットホームで和やかな祝宴でした。二人の、大切な人だけを招待して、お互いに楽しい時間を過ごしたいという想いが表れていました。新婦である友人は、すっごくいい表情していました。きれいだった！私も幸せ～♪でした。最後に彼女が、私にプレゼントをくれました。「なぜ？」と問うと「受付をしてくれてありがとう！」こんな心遣いまで、なんとありがたい！と思う一方で、私は、2ヶ月前くらいに沸き起こった感情が思い出されました。それは、彼女が「受付して」とか、「受付で受けとったご祝儀を式の間預かって」ということをメールでよこしたときの私の感情でした。「おいおいおいっ・・・メールじゃなくって、直接言えよなっ」イライラして、ぷりぷりと怒ったものです。常識ないなーーとか、それが頼みごとする態度か！？なーーんて、だんだんエスカレートしちゃって。たいした内容でもないのに、そんなに怒るので、「私まだ独身・彼女はもう結婚！」にひがんで言っているのかしら？と自分を疑ったりもし。でも違いました。ひがみではありませんでした。今、思うに私の中には、「自分が、頼み事や断り事がある時は、直接話す」という決まり・誓いがあります。彼女が！それを破ったから怒ったのでした。「自分だったら、直接話す」という決まりだったのに「頼み事は、直接話すべし。」に変っちゃっていて、それを彼女に勝手に押し付けていた結果だったんですね。そうだったのか～と気付き、あの時の怒りを今になっておさらいできてよかったと思いました。このようなとき、「私は、直接言ってほしかったな～」と友人にサラっと、（ひがみ・説教なしに）伝えられると、私の心は怒りで消耗せずに穏やかにいられたと思います。（なかなか、さらっと言えないのです。今の私・・・）今回は、2ヶ月ほおっておかれた感情でした。
2005.02.13
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今日が開幕記念日！
何かをスタートさせるのって、ワクワクしますね。子供の頃、新しいノートの1ページ目って、少し緊張していたでしょ！？いつもより、丁寧に文字を書いたり、きれいと思えなかったら何回か書き直したりもしてたナ、と思い出しながらのスタートです。私は普段、感覚・感情・感動を「音」で表現することが多いです。「うわーーっ！」「キャーッ」「はあ～～」「ありゃりゃ」みたいな。「げっ」「ガーーン」などは頻発。そして、どうしてそう感じたか。とか、今、どんな感じを受けているのかというのを分かってもらうために、相手が理解できる言葉にして伝えることをしないのです。一方、相手の話しを聞くのは好きで、聞いたことについてのリアクションも「音」語でしている。その音語のバリエーションは、我ながら豊富だと言えるので、話ている相手は、とっても気持ちよく話しをしてますよ！自分が体験したことなどを伝えるときも、相手の話しの中で、リンクしたところで話しをしていることが多いんです。自分の話したい状況を一から言葉で説明しなくていいでしょ。例えば、「そう、そう、私も同じようなことが先週あってね・・・」という具体で。そのような私が、「サラ」の状態＝日記のページが白紙の状態から、自分の話をするのは、挑戦と呼べることなのです。この日記帳は、私が自分の想い・感動・感覚を表現する手段として、「言葉を遣うこと」を磨くための舞台です。表現力を磨くと、感性も磨けます。そうすると、人生がもっと輝く！！と信じているので、この舞台に立つことにしました。なぜ、人生が輝くのか？「今、ここ」にある事実を感じることに敏感になれるから。そして、そのことを、自分以外の人と共有できるから。そう思うのです。これから、私の体験・Feelingを綴りながら、少しづつ具体的にしていきますね。では、では、開幕しまーーーす！
2005.02.11
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