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2013.12.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
いくつになっても転ばない5つの習慣
40代からは「転倒」は他人事ではありません
できることからはじめる
1.頑張らない運動でからだを動かそう
2.散歩に日光をプラスしよう
3.無理なく楽しくエクササイズを続けよう
4.足の裏の感性を磨こう
5.もっとこまめに水を飲もう
体を動かし、心を動かす
体が動けば心が動く
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