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れいろう 令和7年12月 学びを行動に、行動を未来へ
商品情報『れいろう』令和7年12月号学びを行動に、行動を未来へ商品説明誌名『れいろう』は、透きとおって光り輝く玉のような人間性を象徴する「八面玲瓏（はちめんれいろう）」という言葉に由来しています。今月の表紙：「天鵞絨」 （表紙絵：おのでらえいこ）トゲトゲした針葉樹林が冬の山肌を覆うさまを遠くから眺めると、その緻密な質感がビロードを思わせる。16世紀にポルトガルからもたらされたビロード織は白鳥の羽毛を思わせるなめらかな手触りから「天鵞絨」と当て字されたというが、特に暗い緑を表す色名となったのは針葉樹のイメージからなのではないかと思う。学びを行動に、行動を未来へ令和6年1月号から2年間にわたり、人間性を高め、よりよく生きるための考え方や行動について学んできました。最終回では、道徳を学ぶ私たちが気をつけなければならない点や大切にしたいことについて、改めて考えてみましょう。主な内容＜今すぐできる 親孝行のレシピ 26＞「親に長く健康でいてほしいと願っている人」人へのアドバイス / 志賀内泰弘＜絵草紙屋れいろう堂 14＞ 源氏十二ヶ月之内 師走 / 歌川国貞（三代豊国）＜れいろうカレッジ 最終回＞今月のテーマ：学びを行動に、行動を未来へ【ステップ① 考えてみよう】「道徳」とは、何のためのものなのか？【ステップ② 学んでみよう】高い志と揺るぎない実行力で天下泰平の世を築いた徳川家 / 歴史作家 河合 敦【ステップ③ 深めてみよう】実行を主として道に聴き途に説かず
2025.11.29
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新世2025・12「振り返る」ことの大切さ
□巻頭言 丸山敏秋理事長「新世言」テーマ 甦らせたい麻の文化世の中を成り立たせている原理の一つに、易（変わる、変える）と不易（変わらない、変えない）のバランスがある。それが崩れると、やることなすこと思うように運ばない。日本人はお上（幕府や政府）の定めに対して素直に従い、それが定着すると事情が大きく変化しても墨守する傾向が強い。だが変えるべきものは変えないと改革は進まない。戦後に栽培が禁じられた麻に関してもそれが言える。（本文より一部抜粋）■特集「振り返る」ことの大切さ今年も残すところあとわずか。１年の締めくくりを迎える12月は、仕事納めや大掃除など、さまざまな始末を行なう時期です。今月号では、その時の内面に着目して、「振り返る」ことの大切さについてスポットをあてました。清々しく新年を迎えられるよう、「心の後始末」もしてみませんか？◇実践の軌跡(倫理研究所会員の手記)家族の絆の大切さ（家庭倫理の会 習志野市）純粋倫理を学び始めたことを機に、父親に対して向き合うように変わっていきました。人の幸せを祈ることの大切さを知るまでの私の歩み（神奈川県倫理法人会）相手の気持ちに寄り添ったことで、妻や父との絆を深め、仕事上のトラブルが解消しました。◇連載・日常の倫理72「変化が激しい時代こそ不易に学ぶ」坂元一成（倫理研究所研究員）・倫理運動の現場から12「寒さに負けず活動を地道に続ける」 宇都 進（倫理研究所研究員）・受け継ぎたい日本の祭り48「蘇る狐伝説」
2025.11.28
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すごい思考ツール
すごい思考ツール 壁を突破するための〈100の方程式〉 [ 小西 利行 ]「人生思考」メソッド、ホワイトかけ算メモ、そもそも思考、3秒ハードルメモ……“最弱”広告マンでも急成長できたスゴ技とは？まずゼロ円でできることを考える／ヒットを生む「ブラックわり算メモ」／「離見の見」で、進化せよ／ルールより、ゴールはなにか？／課題の再整理と人生思考が生む「マルチととのい」／セッションは、一番遠いヤツと／煮詰まったら、「嫌われてみる」／正解はない、正問はある／売るのに困ったら、「行動」を売れ／アイデアの究極奥義は「X→Z」／プレゼンの必勝方程式「課題→未来→実現案」／名前づけは魔法の杖／迷ったら、三択／最強メモ術「 セルフ・セレンディピティ」／未来が過去をつくる……etc.各界の経営者が「これはすごい」と評価し、「もっと早くに知りたかった」と多くの声が寄せられてきた独自の「思考ツール」を100の方程式に凝縮！仕事の壁を突破する、一生使える“シンキングツール”がここに。
2025.11.27
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結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道
結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット [ Miyako ]・あなたはどのタイプ？ 太り方のタイプ別・最強の筋トレメニューがわかる！・外見が劇的に引き締まり、部分やせ自由自在！なりたい体をゲット・チャンネル登録者数14万人の人気ユーチューバー Miyakoのオリジナルメソッドが本になりました！「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」「ハードな有酸素運動をしてもなかなかやせない」…。そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専用パーソナルジム。本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちり骨太型など、太り方や骨格のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。狙い撃つ筋肉を鍛えてスタイルよくやせ見えできるメソッドです。週２回・最短２カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、おいしく食べてリバウンド知らず。結果が出るから楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。PART１：やせ力アップ！ 体ほぐしストレッチPART２：なりたい体になる！ 骨格タイプ別筋トレPART３：もっとメリハリ！ パーツ別メソッドPART４：筋トレ女子の食事と続け方
2025.11.26
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地震に強い収納のきほん
地震に強い収納のきほん [ 松永りえ ]M7.3 熊本地震から生まれた「地震に強い収納」のつくり方熊本地震を経験した防災収納インストラクター・松永りえさんが、命を守るためにたどり着いた答え。それが、“地震に強い収納＝防災収納”。□キッチンでは「つるす収納→しまう収納」に変えるだけで安全に□観葉植物は、置く場所を工夫するだけで被害が減らせる□大ピンチ！ トイレに閉じ込められたときの対処法など、日常生活で無理なく続けられる防災収納を紹介します。初心者でもすぐに取り入れられるヒントが満載！この一冊で、あなたの家が“地震に強い家”に変わります。＜Contents＞序章 無理なく備える！「防災収納」ってどんなもの？Part1 「安全な家」のつくり方Part2 ローリングストックの始め方Part3 防災ポーチ・防災リュックのつくり方Part4 「安全な家」をつくる実践ワーク
2025.11.25
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50歳からの科学的「筋肉トレーニング」
50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 若いときとは違う体をどう鍛えるか （ブルーバックス） [ フィンク ジュリウス ]筋トレこそ最強のアンチエイジングだった男性更年期を乗り切り、肥満、生活習慣病を防ぐ方法「贅肉が気になるので、痩せたい」「若い時のように筋肉をつけたい」「以前のように持久力を戻したい」中年になって、そんな思いでスポーツジムに行っても、なかなか思い通りになりません。とくに、若い頃にハードにスポーツをしていた人は、だれもが経験しますが、その頃と同じハードなトレーニングをしても、効果はほとんど現れません。ダイエットしても、若いときのようには痩せません。これは、男性にも更年期があり、テストステロン(男性ホルモン)が減少するからです。テストステロンは、筋肉の形成と肥満の解消に大いにかかわっています。気力やチャレンジ精神、精力の源泉ともいわれる男性ホルモンのひとつです。これを無視して激しいトレーニングをすると、中枢神経系の働きが阻害され、テストステロンは生産されにくくなり、運動しても筋肉がつかず、また痩せにくい体になってしまいます。男性の更年期(男性ホルモンの減少と性ホルモンのアンバランス化)と、それによるトレーニングと身体の関係は今では詳しく解明されています。本書では、テストステロンの減少を抑え、筋肉を増やし贅肉を減らすのに効果的なトレーニング方法・メニュー、食生活の注意点、睡眠法などを紹介。筋トレ未経験の初心者から中級・上級者まで、レベル別にガイドしているので誰でも今日から始められます。【間違い 1】中高年になって腹が出てくるのは不摂生が原因? → ◯太りやすいのは男性ホルモンが減ってくるから【間違い 2】男性ホルモンの減少は仕方ない? → ◯筋トレと食事で男性ホルモンの分泌を増やすことが可能【間違い 3】年を取ったら筋肉はつかなくなる? → ◯中高年向けのメソッドで誰でも筋肉はつく【間違い 4】筋トレは最低半年はやらないと効果が出ない? → ◯初心者なら1ヵ月で体が変わる
2025.11.24
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今から始める「寝たきりにならない体」のつくり方
【中古】【非常に良い】今から始める「寝たきりにならない体」のつくり方「元気に長生き」の秘訣は、「骨」と「関節」にある！「筋肉」を刺激すると、骨はみるみる強くなる「力を出しつづけること」が大切
2025.11.23
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観光振興の教科書
観光振興の教科書 人口減少時代の豊かなまちへ [ 新谷 聡美 ]全国一律の議論でいいのか誰のために／何のために観光振興に取り組むのか新谷 聡美（しんたに さとみ）［プロフィール］株式会社ブレインファーム 代表取締役社長大阪大学法学部卒業。中小企業診断士として最年少・女性初の大阪市特別診断員に選任された後，独立系コンサルティング・ファームを経て，現職。日本計画行政学会会員。地方自治法改正による指定管理者制度の創設とともに，パブリックビジネス領域のコンサルティングに取り組み，今までに全国300施設を超える，地方自治体や民間企業を対象としたPPP/PFI分野のコンサルティング・アドバイザリ業務を展開。著書として『これ1冊ですべてがわかるPPP/PFIの教科書』を2024年2月に中央経済社より出版した。また，観光プランナーや旅行業務取扱管理者の資格を活かし，地方創生第1期を契機に，計画策定やアクションプラン策定から地域活性化のためのイベントの企画・実施まで，地域の個性に応じたさまざまな観光振興を手掛けている。最近では，持続可能な社会の創出に貢献するため，国際標準のサステナビリティ評価を推進する事業を展開するなど，日本初となる独自の活動を展開している。
2025.11.22
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お米のかさ増し・おきかえレシピ
家計にやさしい! 人気料理家が考えた「お米のかさ増し・おきかえレシピ」 （TJMOOK）高野豆腐の混ぜ寿司かつ丼パスタおからご飯のドライカレーしらたき入りきのこの醤油バター炊き込みご飯カリフラワー入りライスのエビチャーハン切り干し大根ご飯のそばめし風
2025.11.21
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廃線だけ 昭和の棄景
廃線だけ 昭和の棄景 [ 丸田 祥三 ]1993年に写真集『棄景』を発表、瞬く間にベストセラーとなり、日本写真協会新人賞を受賞。世に「廃線」という存在を知らしめた、廃線写真のパイオニアにして唯一無二の存在であり続ける天才写真家・丸田祥三が、幼きころから昭和末期にかけて撮り続けてきた、まだ美化される前の昭和時代の廃線の光景。1970～1980年代、都心にもたくさんの廃線跡があった。役目を終えたそのままだったり、「とりあえず」と埋められた線路たち。少し街を外れれば、野山の中や公園の片すみに鉄道車両がひっそりと保存されていた。バブルで「再開発」される少し前の時代、子どもたちにとっての秘密基地が、そこにあった。そうした廃線跡や廃車体は、バブルに沸く世の中から顧みられることなく、ひっそりと存在し続けた。そして、ある日、フッと消えてしまった――。そんな、幻のような、しかし、確実にそこにあった「昭和の棄景」を、136点、収録。52年に渡り、廃線風景を探し続けてきた著者が、鉄路の残照、あるいは、そのわずかな痕跡を美しく撮り下ろし、ブックデザインの第一人者・祖父江慎氏の装幀とアートディレクションにより、最高レベルの美しい印刷で仕上げました。作品点数は一般的な写真集の約3倍という『廃線だけ 昭和の棄景』は、電子書籍にする予定はありません。「印刷物」ならではの鑑賞の歓び、そして「本」を所有する楽しみとともに、ぜひ一緒に「廃線だけ」の秘密基地のような光景を探険してみてください。
2025.11.20
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渋沢栄一の足跡をたどる旅
歴史紀行ガイド 渋沢栄一の足跡をたどる旅 [ 「渋沢栄一の足跡をたどる旅」製作委員会 ]【内容】本書内では以下のゆかりの地を紹介●埼玉県深谷市（渋沢栄一生誕の地） 旧渋沢邸「中の家」、渋沢栄一記念館、尾高惇忠生家、旧煉瓦製造施設、誠之堂、清風亭、青淵公園etc.●東京都 飛鳥山公園、渋沢史料館（晩香盧、青淵文庫含む）、帝国ホテル、旧古河庭園、日仏会館、寛永寺etc.●京都府 蛤御門、二条城、霊山歴史館、京都ホテル オークラetc.●大阪府 大阪城、大阪市中央公会堂etc.●群馬県 富岡製糸場、荒船風穴、片倉シルク記念館、競進社模範蚕室etc.●静岡県 教覚寺、宝台院、浮月楼●茨城県 水戸城跡、弘道館、千波湖、茨城県立歴史館●北海道 サッポロビール博物館、函館市電、青淵山壽光寺etc.●その他全国各地のゆかりの地を紹介
2025.11.19
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あなたにしかできない仕事
あなたにしかできない仕事 数秘術家・悠城レニが教える [ 悠城レニ ]内容説明自分の年表「ライフ・タイムライン」を書いて乗り越えた過去に眠るあなたの才能を見つけよう。「好き」なことは仕事でなく、武器になる。目次はじめに あなたが喜びの中で生きるために第１章 あなたが何者かはルーツが知っている―歩んできた道のりのすべてがあなた第２章 あなたは何をするために生まれたのか―ルーツに秘められた使命を知る第３章 数秘術でわかる！あなたが今、やるべきこと第４章 好きなことは、仕事ではなく武器にする第５章 「使命の仕事」は人から届けられるおわりに 使命を生きる著者等紹介悠城レニ［ユウキレニ］「個人の再生」と「家族の再生」をテーマに活動する数秘術家。２０代は海外展開するＮＧＯの専属スタッフとして農業、植林、環境教育、日本語教育に従事。３０代はインドネシアに暮らす。日本語教師をしたり、日系企業のフランチャイズ店で働いたり、多様な生き方に触れながら「使命の仕事やそれを叶えるライフスタイル」について考え続ける。４０代は専業主婦になったことをきっかけに、それまで考えてきたことを行動に移し、数秘術家として独立。セッションや講座、本の執筆をはじめて今に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
2025.11.18
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いつか君に出会ってほしい本
いつか君に出会ってほしい本 何度でも読み返したい158冊 （14歳の世渡り術） [ 田村 文 ]共同通信社の記者による連載「本の世界へようこそ」を書籍化。「面白い本を読みたいけど何を読めば良いかわからない」「読書って退屈そう」そう思っているあなたに出会ってほしい158冊！【目次】はじめに 本には読むべき「とき」がある第1章 この世界を生きのびろ1：異端者の孤独な魂──『金閣寺』三島由紀夫2：魂の声を聞き、刻む──『苦海浄土』石牟礼道子3：3653日のうちの1日──『イワン・デニーソヴィチの一日』ソルジェニーツィン、木村浩訳4：自由を求めるすべての人に──『ハックルベリー・フィンの冒険』マーク・トウェイン、土屋京子訳5：差別の根深さ──『青い眼がほしい』トニ・モリスン、大社淑子訳6：青春の本質を刻印──『ライ麦畑でつかまえて』Ｊ・Ｄ・サリンジャー、野崎孝訳7：故郷捨てて逃げた負い目──『朝鮮と日本に生きる』金時鐘8：二つの国と言葉のはざまで──『由熙 ナビ・タリョン』李良枝9：一緒にいたいという願い──『やさしい猫』中島京子●もっと読みたい●もっともっと読みたい第2章 私らしい「性」と「生」1：虐げられた人の側に立つ──『君は永遠にそいつらより若い』津村記久子2：嫌いな自分との決別──『しろいろの街の、その骨の体温の』村田沙耶香3：自分を縛る魔法からの解放──『本屋さんのダイアナ』柚木麻子4：自由奔放な女の子──『長くつ下のピッピ』アストリッド・リンドグレーン、大塚勇三訳5：故郷の清流に安堵する──『仁淀川』宮尾登美子6：新たな道を切りひらく──『花埋み』渡辺淳一7：沈黙の背後にあるもの──『夜の谷を行く』桐野夏生8：自分を損ない続ける痛み──『生皮』井上荒野9：差別の本質をあぶりだす──『彼女は頭が悪いから』姫野カオルコ●もっと読みたい●もっともっと読みたい●コラム① 声を上げるということ第3章 今があり明日がある1：想像という翼で──『野川』長野まゆみ2：かけがえのない時を生きる──『しずかな日々』椰月美智子3：魅力の源泉は想像力──『赤毛のアン』モンゴメリ、村岡花子訳4：大人になることの苦さ──『幕が上がる』平田オリザ5：命の重さに向き合う──『いとの森の家』東直子6：「君は、いい子なんだよ」──『窓ぎわのトットちゃん』黒柳徹子7：挫折を乗り越え飛躍する──『向かい風で飛べ！』乾ルカ8：YESと言って手助けする──『横道世之介』吉田修一9：人を信じ力を寄せ合う──『あと少し、もう少し』瀬尾まいこ●もっと読みたい●もっともっと読みたい第4章 孤独な魂を抱いて歩く1：大人になることの痛み──『まく子』西加奈子2：決める力とやりとげる意志──『西の魔女が死んだ』梨木香歩3：勇気と賢さで乗りこえる──『飛ぶ教室』ケストナー、丘沢静也訳4：ヒリヒリした2人の関係──『火花』又吉直樹5：母の孤独と深い愛──『紙の動物園』ケン・リュウ、古沢嘉通編・訳6：なぜ屋上が好きなのか──『宇宙のみなしご』森絵都7：みんなのために一歩踏み出す──『かがみの孤城』辻村深月●もっと読みたい●もっともっと読みたい第5章 生と死と愛、感動の物語1：大切な人の死に直面したら──『キッチン』吉本ばなな2：罪のない人間などいない──『塩狩峠』三浦綾子3：粉雪降りしきる駅に立つ──『鉄道員（ぽっぽや）』浅田次郎4：今ここに生きて在ること──『悼む人』天童荒太5：過去と向き合い、前を向く──『錦繡』宮本輝6：「帰りたい」という思い──『長いお別れ』中島京子7：出会いは風とともに──『ミーのいない朝』稲葉真弓8：すべてを受け入れて流れる──『深い河（ディープ・リバー）』遠藤周作9：失った多くのもののこと──『ノルウェイの森』村上春樹●もっと読みたい●もっともっと読みたい第6章 戦争という名の暴力1：死後もなお生きつづける──『アンネの日記』アンネ・フランク、深町眞理子訳2：悲しみの果てにある命──『太陽の子』灰谷健次郎3：兄と幼い妹の最後の日々──『火垂るの墓』野坂昭如4：静かで美しい原爆文学──『夏の花』原民喜5：飢えと孤独の極限状態──『野火』大岡昇平6：重苦しい土地の記憶──『爆心』青来有一7：人間とは何かを示す記録──『夜と霧』ヴィクトール・Ｅ・フランクル、池田香代子訳8：「運命の年明く」と元日に──『戦中派不戦日記』山田風太郎9：痛みに耳をすます──『戦争は女の顔をしていない』スヴェトラーナ・アレクシエーヴィチ、三浦みどり訳●もっと読みたい●もっともっと読みたい●コラム② 生き残った者の後ろめたさ第7章 災厄の中で1：死者の声は聞こえるか──『想像ラジオ』いとうせいこう2：自己犠牲の意味を問う──『グスコーブドリの伝記』宮沢賢治3：「今」と格闘する者たち──『クライマーズ・ハイ』横山秀夫4：「この絶望感を伝えたい」──『詩の礫』和合亮一5：生き残った者の使命──『そして、星の輝く夜がくる』真山仁6：命を思い、祈る──『光の山』玄侑宗久7：「答え」を求め海に潜る──『ムーンナイト・ダイバー』天童荒太8：唯一の方法は誠実であること──『ペスト』アルベール・カミュ、宮崎嶺雄訳9：「喪へばうしなふほどに」──『龍宮』照井翠●もっと読みたい●もっともっと読みたい●コラム③ 大震災を詠むおわりに 本の話をしよう
2025.11.17
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筋トレ効果を最大化するたんぱく質戦略
たんぱく質は「小分け」にして分散して摂る「定期分散摂取」が最適解だいたい3時間おきに20g前後のたんぱく質トレーニング直後にプロテインを活用
2025.11.16
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ユニバーサル・ミュージアムから人類の未来へ
ユニバーサル・ミュージアムから人類の未来へ 「目に見えないもの」の精神史 [ 広瀬浩二郎 ]日本人は「目に見えないもの」をどうみてきたか近年、展示物にさわることができるユニバーサル・ミュージアムが増えている。視覚偏重の博物館が見落とし、見捨ててきたものは何か。本書には、全盲の文化人類学者で、ユニバーサル・ミュージアム研究の第一人者でもある著者の「世界をみる」多様な手法が紹介されている。
2025.11.15
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大切なことはDIVAが教えてくれた
大切なことはDIVAが教えてくれた ゲイの僕が家族やミソジニーと向き合うまで [ 富岡 すばる ]マドンナや浜崎あゆみ、テイラー・スウィフトほか、差別に抗い、音楽を通して主張しつづけている10人のDIVAの魅力に迫る。彼女たちにエンパワーメントされた経験や、曲を通して気づいたミソジニーやルッキズム、家族の存在についてつづるエッセー集。解説もともとオペラ歌手を指し、「わがままな女性」への揶揄としても使われてきた「DIVA」は、近年では女性歌手に敬意をもって使われる言葉へと変化している。本書では、ヒット曲を次々に発表しながら、女性差別や人種差別、LGBTQ差別に抗い、音楽を通して主張しつづけている10人のDIVAを取り上げる。「大切なことはDIVAが教えてくれた」。「FRaU」や「CINRA」に寄稿する人気ライターが、これまで聴いてきたDIVAの楽曲を紹介しながら、エンパワーメントされた経験をつづり、彼女たちの曲やスピーチを通して気づいたミソジニーやルッキズム、家族の存在について思いを書く。自己表現を恐れないでと鼓舞するマドンナ、孤独について歌い続ける浜崎あゆみ、「いい子であれ」という抑圧と闘うテイラー・スウィフトほか10人の魅力に迫り、DIVAを追い続けたこれまでを振り返る。音楽とDIVAスピリットに彩られた書き下ろしエッセー集。目次まえがき第１章 ゲイというプライド――マドンナ自分自身へのカミングアウト「自分自身を表現して」という言葉フェミニズムとの出合いと男らしさの呪いLGBTQアクティビズムとの共闘プライド月間に寄せて第２章 終わりのない孤独――浜崎あゆみ孤独を歌うあゆ「居場所を探して街をさまよう少女たち」のロールモデル全曲本人作詞によるライフソングセクシュアルマイノリティーへのエンパワーメント消えない孤独とともに生きること第３章 血も戸籍もつながっていない家族――ピンクSMバーでみた男女のポジション身内という存在について考えさせられたコロナ禍ピンクが見せる2つの「家族」僕にとっての「家族」というもの第４章 愛せない容姿を抱えて――ビヨンセ3回やっても満足できなかった整形「手術が必要なのは魂のほう」と歌う「Pretty Hurts」ルッキズムが引き起こす痛みゲイ男性であることとルッキズム差別される側から差別する側へ自分自身に幸せを感じているか第５章 自分のなかのミソジニ――テイラー・スウィフト女性のほうが楽に稼げる？「いい子（Nice girl）」でいることカントリー音楽界の保守性「ビッチ」という烙印無意識のミソジニー、捨てられなかったホモフォビア僕はゲイ差別をするゲイだった第６章 アイドルへの崇拝と絶望――ブリトニー・スピアーズ自分を忘れるための「アイドル」初めて好きになったアイドル、ブリちゃん同世代のロールモデルとしてのアイドルすべてがエンタメとして「消費」される恐ろしさアイドルとの同化をやめる第７章 神様はかつて男性だった――アリアナ・グランデ「神は女性」というカルチャーショック「天のお父様」へのお祈り固定観念へのアンチテーゼキリスト教とセクシュアルマイノリティーへの抑圧僕にとっての神様とは第８章 愛しているけど嫌いという自己矛盾――ホイットニー・ヒューストン「矛盾している」ことへの恐れ歌手ホイットニー・ヒューストンが内包する矛盾彼女は嘘をついていなかったI'm Every Woman――私はあらゆる女性第９章 愛国心なき者――レディー・ガガここに残るための、たった一つの理由この国に生きるゲイとしての無力感「日本がいやなら海外に行けばいい」自分たちにとっての「国歌」ルールを破ることではなく、自分なりのルールを作ること第10章 「母」が受けるバッシング――松田聖子痛みを伴う、自由の体現アイドルから「スキャンダルの女王」へキャリアも夢も追いかける母親像松田聖子と母というDIVAの原風景プレイリストあとがき著者プロフィル富岡 すばる（トミオカ スバル）1985年生まれ。ライター。「FRaU」や「CINRA」に音楽・映画などのエンタメおよび、セクシュアリティーや政治についての記事を寄稿している。Xアカウント：@Lily_to_Rose
2025.11.14
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この国の農業のかたち
この国の農業のかたち 林業・漁業の時空間から考える [ 神門 善久 ]序 アンチ食育から農林漁業を考える 第Ｉ部 農林漁業の日本経済史第１章 森林の秘密 １ 炭と日本人 ２ 高森林率と高人口密度の奇跡 ３ 日本の森林の悲しい「育児放棄」第２章 徳川期の森林管理 １ 徳川初期の過伐採 ２ 徳川システムに関する誤解 ３ 徳川期の森林管理と農業・漁業第３章 明治維新と林政近代化 １ 黒船ショックと森林 ２ 明治維新政府の農林漁業構想 ３ 徳川システムへの回帰第４章 戦時増伐から拡大造林へ １ 戦時増伐 ２ 連合軍総司令部統治下の農林漁業改革 ３ 拡大造林第５章 森林管理の稀少事例 １ 串原村の風土 ２ 奥矢作森林塾の模索 ３ 松笠の山と人 第Ⅱ部 農林漁業の凶兆第６章 農業ブームの虚構 １ リーマンショックとコロナショックと農業ブーム ２ 実態把握の放棄 ３ 民主主義から強権主義への移行第７章 漁業政策の混迷 １ 水産特区の空騒ぎ ２ 漁業法改訂の錯誤 ３ 目利きの退潮第８章 森林荒廃の含意 １ 伐採先延ばしの矛盾 ２ 森林経営管理法の不気味 ３ 林業センサスの換骨奪胎第９章 農林漁業の再定義 １ 商工業と農林漁業 ２ ＡＩと農林漁業 ３ 教育と農林漁業 第Ⅲ部 農林漁業への新たな視座第10章 日本食への向きあい方 １ だ し――さまざまな食材の繋ぎ役 ２ 醤 油――蔵つきの菌との会話第11章 野生動物への向きあい方 １ とめ刺しと解体――殺し方と生き方 ２ めだか――交配の魅力第12章 花木への向きあい方 １ 桐下駄――粋な美の纏い方 ２ 花 卉――暮らしの潤い
2025.11.13
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専門家たちが語る 防災意識を高める本
豪雨と水害 （専門家たちが語る 防災意識を高める本） [ 稲葉 茂勝 ]「自然災害伝承碑」の地図記号が新しくつくられた自然災害は繰り返しおこる
2025.11.12
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それでも建てたい 10坪の土地に広い家
【中古】 それでも建てたい！！10坪の土地に広い家 「ちっちゃな家」の空間3原則 / 杉浦 伝宗 / 講談社 [単行本]【ネコポス発送】「ちっちゃな家」の空間3原則は、「透ける」「兼ねる」「抜ける」これから家を建てる人へ一言・信頼しあえる設計者、施工者を選ぶこと・生活を楽しむためのこころのゆとりができる空間づくりをすること・自然を大事に、そして自然を楽しむ・自分の体と同じように家を可愛がること
2025.11.11
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活かす血 老ける血 危ない血
【中古】活かす血老ける血危ない血 /ア-ス工房/高橋弘憲（単行本）血液を活かすために・水をきちんと飲む・積極的に食物酵素をとる・自然塩をとる（必要な量の目安は、舌が教えてくれる） 塩をなめても辛いと感じないときはもっと摂らなければいけないマイナスイオン環境をつくる
2025.11.10
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建築士2025・11 ダイバーシティ社会におけるトイレ
車いす使用者用便房設置を促す特定建築物（学校、事務所、共同住宅など）・誘導基準に適合する・車いす使用者の到達可能な車椅子使用者用便房（十分な空間）を設ける「誰が使うか」ではなく、「どう使うか」にフォーカスしたトイレ
2025.11.09
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日事連2025・11 本に囲まれた空間
本の価値を高める居心地の良い書店空間とは繰り返し訪れたくなる居心地の良い空間のための工夫・照明・雑音にならないサイン・木製棚
2025.11.08
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出過ぎる杭は打ちにくい！
【中古】 出過ぎる杭は打ちにくい！ 1万メートル上空から観た「人生成功人間学」／黒木安馬(著者)強い願望は人生の奇跡を生み出す成功者に共通する3つの癖「しかし」ではなく「なるほど、それで・・・」「プラス思考」「筆まめ」
2025.11.07
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ランチェスター戦略「弱者逆転」の法則
【新版】ランチェスター戦略 「弱者逆転」の法則 [ 福永雅文 ]◎小さくても、弱くても、勝てます!弱者が強者に勝つための戦略理論体系、「ランチェスター戦略」の真髄と、しっかり儲けて勝ち残るための、具体的な実戦法(著者は実践と言わず、あえて“実戦"と言っています)を、ランチェスター戦略コンサルティングの第一人者である著者が伝授します。◎自ら戦場(局所)を定め、集中し、敵に優る力を投入して勝つ──。この、ランチェスター戦略の真髄を、50を超える豊富な事例で示しながら、個別の戦略・戦術を策定し実行するうえでのポイントはもちろん、導入の際に生じる課題の解決法まで随所で解説しています。
2025.11.06
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斎藤一人 人生が全部うまくいく話
【中古】 人生が全部うまくいく話 / 斎藤 一人 / 三笠書房 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】経営にはコツがないコツがないってことを早くわかるのがコツ
2025.11.05
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不思議なくらい心がスーッとする断捨離
不思議なくらい心がスーッとする断捨離 （王様文庫） [ やました ひでこ ]この爽快感は、やみつきになる断捨離で、家そのものがパワースポットにキーワードは「今・ここ・自分」断捨離で大事なことは、小さな作業を継続的に繰り返し積み重ねていくこと「モノ」から「自分」にピントを合わせる部屋のガラクタを捨てるだけで……◎直感が冴える◎チャンスが舞い込む◎人間関係が良好に◎仕事の効率がアップ◎素敵な出逢いがあるなど、うれしい変化が続々！
2025.11.04
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Takashimaya Salon 2025・11
イチローズモルト肥土伊知郎さんは、1965年に埼玉県秩父市生まれ。大学で醸造学を専攻し、大学卒業後にサントリーに就職。その後、祖父が創業者で父親が経営していた東亜酒造へ入社するが、経営危機により会社が売却される。売却先の会社がウイスキーを取り扱わないことを決定した為、東亜酒造「羽生蒸溜所」のウイスキー原酒を肥土伊知郎さんが引き取り、原酒を福島県の「笹の川酒造」に預かってもらう。2004年秩父市にて株式会社ベンチャーウイスキーを設立(秩父蒸留所の完成は3年後)。肥土伊知郎さんは、技術指導者として「笹の川酒造」に通い、2005年に「笹の川酒造」にあるウイスキーを最初の「イチローズモルト」として発売。2006年に羽生蒸留所のイチローズモルト「キングオブダイヤモンズ」が、イギリスのウイスキー専門誌「ウイスキーマガジン」にてプレミアム・ジャパニーズウイスキー部門ゴールドメダル(最高得点)を受賞。
2025.11.03
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まなびとぴあ 令和7年11月
道徳経済一体論では、事業の究極の目的を「人づくり」と位置づけそれは、関わるすべての人々の幸福を実現することであり事業の究極の目標は、「永続」にあると位置づけ
2025.11.02
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れいろう 令和7年11月 ”べき”を超える
〝べき〟を超える「絶対〇〇したほうがいい」「〇〇すべき」と思って行動したことが共感されなかったり、反発されたりして、不満に思ったことはありませんか？もしかすると、その行動の根幹にある「心」に問題があるのかもしれません。自分が「正しい」と思うことを行動する際に必要な心構えについて、一緒に考えていきましょう。第三者の視点をいれる自分の「正義」を通すだけでなく相手を「慈悲」の心をもって接する自分・相手・第三者のすべてが納得し円満になる方法が最善
2025.11.01
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天皇問答
天皇問答 （河出新書 河出新書） [ 奥泉 光 ]【目次】まえがき（奥泉光）Ⅰ 天皇制の見方・考え方天皇制の何が難しいか／フィクショナルな出発点／徳川時代と変わらない／生き神がやってくる／三つの層で考える／「新しい伝統」は誰がつくったのか／「祈る天皇」というイメージ／貞明皇后が立ちはだかる／昭和・平成・令和の宮中祭祀／文明開化は天皇とともに／明治天皇の神格化と一般大衆への浸透／現れる天皇、見えなくなる天皇／神出鬼没の大正天皇／昭和天皇を神格化する演出／主導する中間層／秩父宮と二・二六事件／一般大衆の想像力と空虚な支配構造Ⅱ 昭和の戦争と天皇制江戸時代との断絶と連続／「国家神道」への道／天皇が東京に移るということ／男性化する「玉」／「国民」をどうつくるか／明治憲法が孕んでいた矛盾／日清・日露戦争に勝ったことの意味／世代による感覚の違い／大正天皇という人／封じ込められる「大正流」／君主制の危機と新しいイメージ戦略／天皇崇拝が止まらない／「政治」が消えてしまう／とにかく神器を失ってはならぬ／大衆の熱狂はどこへ行ったのか／最大の疑問／新憲法下での昭和天皇／変わらない国民／なぜ熱狂に火がついたのか／反省しても反省しきれないポイントⅢ 昭和から平成へ、平成から令和へ代替わり体験／天皇崇拝の構造／昭和の聖性、平成の聖性／ひざまずく皇太子妃──「平成流」の萌芽／宮中祭祀という使命／天皇が私たちの代わりに死者を悼む／一人一人と相対してきた厚み／国民は「象徴」の意味を考えてこなかった／自衛隊との結びつき／反天皇制の理由／平成と令和の皇室の違い／秋篠宮家の存在感／令和の空気／天皇制は続くのかあとがき（原武史）
2025.10.31
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三方よし経営 2025・11 兄弟経営と三方よし
＜特集 兄弟経営と三方よし＞自分が変われば会社が変わる ―― 愛情と敬意が育む、兄弟経営の強み / 株式会社長坂養蜂場代表取締役 長坂善人・専務取締役 長坂恭輔浜松市浜名区に店舗を構える株式会社長坂養蜂場は、昭和10（1935）年創業の蜂蜜の生産と蜂蜜加工食品の製造販売を行っている。店舗はコンビニほどの面積ながら、年間45万人もの来店客がある。「ぬくもりある会社をつくりましょう」という経営理念のもと、顧客が幸せになる店づくりを行っている同社の 「三代目ぶんぶんブラザーズ」こと長坂善人社長と長坂恭輔専務の兄弟に兄弟経営の秘訣について伺った。意見の「違い」を「間違い」として否定するのではなく視点を補い合い、問題を多角的に見ることができるととらえるようにしている
2025.10.30
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肝臓をいたわれば健康寿命は延びる！
肝臓をいたわれば健康寿命は延びる! （TJMOOK） [ 栗原 毅 ]日本人の4人に1人は脂肪肝脂肪肝はあらゆる生活習慣病の原因に・・・糖質を減らすためにまずやること主食を減らし食物繊維の多いものにたんぱく質を増やして体をつくる糖質オフの蒸留酒を
2025.10.29
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「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK
「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK [ 古賀昭義 ]歩きづらくなる要因は筋肉の衰え加齢で「速筋」が衰えてくる「握力」は全身の筋肉量のバロメーター
2025.10.28
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Voice 令和7年8月号
2025/8月号の読みどころ石丸現象、国民民主党旋風、齋藤元彦兵庫県知事の再選──。2024年は、選挙が大きな話題を呼んだ年でした。そして今年、「選挙の夏」が到来します。6月22日に投開票された東京都議会選挙では自民党が「大敗」を喫しましたが、7月20日には参議院選挙が控えています。少数与党によって政権が運営されている現在の日本政治において、今回の参院選はきわめて大きな意味をもつでしょう。他方で、いま私たちが論じるべきは、選挙の結果だけではなく、選挙のあり方そのものではないでしょうか。はたして、現在どれだけの国民が選挙に希望を見出しているでしょうか。近年、「SNS選挙」という言葉がメディアで頻繁に取り上げられていますが、選挙を取り巻く環境や制度について、いまこそ真剣に考える必要があります。本号では、このたびの参院選の意味を問う牧原出氏と中北浩爾氏の対談や、「SNS選挙」の虚実に迫る佐藤卓己氏と西田亮介氏の対談などを掲載しています。特集2は「日米中露『ナンバー2』の研究」。世界的に注目を集めるアメリカのバンス副大統領をはじめ、中国、ロシア、そして日本における「ナンバー2」の実像や影響力に迫ります。そのほか、岡部伸氏によるイスラエルの諜報機関「モサド」元長官へのインタビューも必読です。
2025.10.27
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農学が世界を救う！
農学が世界を救う！ 食料・生命・環境をめぐる科学の挑戦 （岩波ジュニア新書 861） [ 生源寺 眞一 ]研究対象は,地球全体から顕微鏡で見る世界まで! 人びとの暮らしを豊かにし,自然環境を保全し,生物たちの役に立つ.そんな可能性を秘めた夢のある学問――それが「農学」です.農業経済学,生命科学,食料や環境科学など,農学に含まれるさまざまな分野の第一人者が,その研究成果や未来を語ります
2025.10.26
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エネルギーで地域を元気にする仕事
エネルギーで地域を元気にする仕事 [ 一般社団法人ローカルグッド創成支援機構 ]ローカルな現場での、グローバルな脱炭素社会の最前線仕事のやりがい・魅力…18人のリアルな声全国各地で地域エネルギー事業を通じたまちづくりが加速している。再生可能エネルギーは地方にこそポテンシャルがあり、地域課題解決と併せて実施したり、利益を地域に再投資できる。本書は、地域エネルギー会社のほか、コンサル・自治体・省庁で働く18人のリアルな声から、地域を良くする仕事の魅力・やりがいを伝える。【目次】はじめに1章 全国で拡大中！ 地域エネルギー会社の意義と魅力1 地域エネルギー事業は、地域からの「お金の流出」を防ぐ2 地域エネルギー会社が、地域共生型再エネを増やす3 企業が求める再エネを作り、地域の競争力とする4 地域エネルギー会社が「ローカルシンクタンク」となる5 地域新電力との違い6 地域エネルギー会社で働く魅力2章 まちを元気にする地域エネルギー会社のリアル01 地元企業と一丸となり福島の再生と発展を後押しする─須賀川瓦斯／橋本直子02 復興まちづくりから環境未来都市へ、電気事業で貢献する─東松島みらいとし機構／髙橋 巧・佐々木萌子03 エネルギーの地産地消と脱炭素で「やまがた創生」を実現する─やまがた新電力／遠藤駿04 電力需給管理の内製化で地域の自立を目指す─秩父新電力／帶川恵輔05 地域で生まれた電気代を通じて地元を応援する─湘南電力／土井悠史06 電気事業の収益を活用して山村地域を活性化する─三河の山里コミュニティパワー／鈴木雄也07 人材を引きつける職場環境をつくる─ローカルエナジー／宇田川玲子・渡辺綾子・安田直子08 木質バイオマス発電で地域資源を循環させる─うすきエネルギー／小川拓哉09 環境先進国ドイツでの学びを水力発電事業に活かす─太陽ガス／及川斉志10 官民連携で再エネ＆マイクログリッド事業と人材育成を進める─ひおき地域エネルギー／中尾雄・天辰恵里3章 地域エネルギー会社をサポートする11 自治体とともに地域脱炭素に挑戦する─テス・エンジニアリング／平間大12 地域新電力が安心して地産地消できるインフラづくり─まち未来製作所／青山英明13 前例なきところからオリジナルのゼロカーボンシティをつくる─瀬戸内市／坪本美希14 地域の課題解決と脱炭素の取り組みをサポートする─環境省／清間笑奈おわりに付録 一般社団法人ローカルグッド創成支援機構の紹介
2025.10.25
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新・脳から始めるこころの理解
新・脳から始めるこころの理解 心理学・脳科学による心の見方 [ 安部 博史 ]脳構造の解説から、AIやインターネット依存など現代的課題まで、心理学と脳科学が融合した知見を学び、実践にも活かせる。大学生から臨床現場の担当者まで役立つテキスト。【目次】序 章 こころと脳（安部博史） 1 科学的視点で捉える「こころ」の仕組み 2 脳をイメージする 3 脳の機能と多彩な部位の役割（機能局在）第1章 脳を見る（池上将永） 1 脳を構成する細胞 2 脳活動の仕組み 3 脳の解剖学的構造第2章 見る、聴く（安部博史） 1 視覚と脳 2 聴覚と脳第3章 においを嗅ぐ（小林剛史） 1 においを感じる仕組み 2 においの情報処理のメカニズム 3 ヒトにフェロモンは存在するか 4 “Orthonasal”経路と“Retronasal”経路 5 汗や体臭で無意識に伝わる情報 6 その他の研究動向第4章 ことばを話し、理解する（古川 聡） 1 人は左脳で語る 2 失語症患者で認められる多様な症状 3 失語症の中枢メカニズム 4 書字の障害 5 失認症と失行症 6 半側空間無視 7 言語と脳に関する最近の研究第5章 恐れる、不安になる（豊島理公） 1 情動とは 2 情動をつかさどる脳機構 3 情動と関連した精神疾患第6章 脳を計測する（池上将永） 1 非侵襲脳機能計測とは 2 さまざまな非侵襲脳機能計測法第7章 学び、記憶する（川邉光一） 1 学習・記憶とは 2 学習・記憶の脳内機構第8章 知能とAI（守屋彰悟） 1 知能を構成する因子 2 知能と脳 3 知能と神経回路 4 知能と遺伝 5 AI（人工知能）とは 6 AIの歴史 7 機械学習 8 深層学習とニューラルネットワーク 9 シンギュラリティ第9章 心脳問題（森元良太） 1 心身二元論 2 論理的行動主義 3 心脳同一説 4 機能主義 5 機能主義の問題点 6 機能主義以外の唯物論 7 唯物論の問題点第10章 発達する脳、発達が障害された脳（安部博史） 1 神経系の始まり 2 神経幹細胞と脳の発達：ニューロン生成のメカニズム 3 シナプス刈り込みと髄鞘化（ミエリネーション）：脳の成長と機能向上のプロセス 4 脳室と脳脊髄液 5 臨界期と感覚剝奪：脳の発達における経験の重要性 6 脳の発達と青年期の心理的課題 7 発達障害とは 8 ディスレクシア（読字障害） 9 注意欠如多動症（ADHD） 10 自閉スペクトラム症 11 認知症第11章 食 欲（小宇田智子） 1 太っている人が増えている？ 2 恒常的調節 3 報酬系調節第12章 睡 眠（古川 聡） 1 生物リズムとその中枢メカニズム 2 睡眠の基本的特徴 3 睡眠-覚醒リズムの障害と睡眠疾患第13章 ストレスと精神の病（川邉光一） 1 統合失調症 2 うつ病 3 ストレスと心身の健康第14章 依存と嗜癖（池上将永） 1 依存とは何か 2 薬物依存の神経基盤 3 行動嗜癖の神経基盤第15章 脳の疾患と障害（守屋彰悟） 1 神経系 2 麻 痺 3 脳血管疾患（脳卒中） 4 脳梗塞 5 脳出血 6 くも膜下出血 7 脳腫瘍コラム1 自閉スペクトラム症（ASD）における社会性の障害（豊島理公）コラム2 共感性と脳の仕組み（豊島理公）コラム3 社会性の発達（豊島理公）［編者紹介］※初版刊行時のものです安部博史（あべ・ひろし）東京国際大学人間社会学部教授。博士（心理学）・公認心理師・認定心理士（心理調査）。東京学芸大学教育学部卒業。筑波大学大学院博士課程心理学研究科修了。宮崎大学、北海道医療大学などを経て現職。主な著書に『脳から始めるこころの理解──その時、脳では何が起きているのか』（共著、福村出版、2012年）、『教育心理学をきわめる10のチカラ〔改訂版〕』（共著、福村出版、2019年）など。［執筆者一覧］※初版刊行時のものです安部博史 編者池上将永 旭川医科大学医学部川邉光一 大阪公立大学大学院文学研究科小宇田智子 東京医療保健大学東が丘看護学部小林剛史 文京学院大学人間学部豊島理公 筑波大学人間系心理学域古川 聡 国立音楽大学森元良太 北海道医療大学リハビリテーション科学部守屋彰悟 千葉大学大学院医学研究院
2025.10.24
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大仏師が教える仏像彫刻の深すぎる世界
大仏師が教える仏像彫刻の深すぎる世界 [ 江場 琳觀 ]6世紀に日本に仏教とともに伝来して以来、仏像は人々の進行を受け止めてきた。仏像は、運慶や快慶などの多数の名仏師・工房によって制作され、その技術や構想は蓄積し、現代まで濃密な伝統を作り上げてきた。本書は、現代の「大仏師」である江場琳觀が、制作にたずさわる仏師ならではの奥深く新鮮な仏像の見方を紹介するまったく新しい仏像の入門書。構成は、如来、菩薩、明王、天部などの種類別章構成。その整理された構造の中で、国宝・重要文化財の仏像、自作の仏像の数々を例に挙げながら、仏像の礼拝、鑑賞・解釈において欠かすことのできない基本要素の紹介に加えて、技法、表現の工夫、制作の意図などの見どころを語りつくす。「大仏師」とはそれは仏像制作にかかわる仏師たちを主導する長の尊称であり、また知識、技術と芸術性を兼ね備えた最上位の仏師が限られた名刹からのみ授かることにできる尊称である。
2025.10.23
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よくつまずく 転ぶ・ふらつく 最新1分体操大全
よくつまずく 転ぶ・ふらつく 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 [ 金岡恒治 ]転ばない！転ばせない！衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！転倒の７大原因別「すごい健脚術」初公開！写真が実証！歩き姿勢がここまで改善！心（メンタル）技（スキル）体（フィジカル）の総合強化が決め手まずはチェック！つまずく・転ぶ・ふらつく本当の原因とベスト対策足腰強化で歩行が安定「ゆっくりランジ」脳と筋肉の協調を促して転倒防止「片足立ちエクサ」脊柱管狭窄症・ひざ痛・足底腱膜炎など歩行力を奪う病気別・症状別「１分体操」自宅転倒を防ぐ生活改善事典ほか写真で実証！症例報告・脊柱管狭窄症で長く歩けないつらさが解消！・ねこ背が正され歩くスピードも歩幅も向上！・変性側弯症による歩行中のふらつきが改善！・転倒の不安が小さくなった！ほか【目次】特別寄稿 転倒を防ぐために 東京科学大学特命教授 室伏広治第１章 つまずかず、転ばず、ふらつかず歩くには、何歳からでも鍛えられる「心・技・体」の強化が不可欠第２章 あなたがよくつまずく、転ぶ、ふらつく「本当の原因」と「ベスト対策」がわかる！「歩く力の衰え発見チェック」第３章 第１の原因「足首と股関節の可動性低下」が正され、立ち上がり・歩行・階段昇降がスムーズになる１分体操「関節ほぐし体操」第４章 第２の原因「下半身の筋力低下」が一挙に正され、転ばない脚力がつく１分体操「ふんばり体操」第５章 第３の原因「体幹のコンディション不良」も姿勢の悪さも自然と正され、ふらつかず安定して歩く力が強まる１分体操「体幹安定体操」第６章 第４の原因「脳・筋肉の協調性の衰え」は、体幹や手足の筋肉を適切に動かす１分体操で強化でき、簡単一番は「１分片足立ち」第７章 第５の原因「目と耳と足裏のバランス感覚の衰え」も何歳からでも強化でき、現代人が忘れがちな「野生の感覚」を取り戻すのが重要第８章 第６の原因「病気」「痛み」への対策も重要で、脊柱管狭窄症・ひざ痛・股関節痛・ねこ背・足底腱膜炎の痛みを減らし歩行力を高める１分体操第９章 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・側弯症で歩行力が低下し転倒が危ぶまれた状態から回復し、再び姿勢よく力強く歩けた60代70代80代の症例集第１０章 足腰・体幹・運動神経・バランス感覚を強化していつまでも転ばずに歩きつづけるための生活改善事典
2025.10.22
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低GI食 脳にいい最強の食事術
脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術 [ 西剛志 ]こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い・夕方になると集中力切れ、やることがあるのにやる気にならない・試験になると頭が働かなくて、実力が発揮できない!これってやる気がないから? 能力が足りないから?仕事や勉強に対する意識が低いから? 意思が弱いから?いえいえ、決してそうだとは、限りません。問題は食事の場合があるのです。考えたり、記憶したり、計算したり、思い出したり、脳を働かせるのには、エネルギーが必要です。そして、そのエネルギーは、食事でしか補充できません。「エネルギーを補充することが大切なら、とにかく食べればいいの?」といえばそうではありません。質の悪いエネルギーを摂ってしまうと、どんなにエネルギーを補充しても、脳は瞬間的にエンジンがかかるだけで非効率的な状況になってしまうのです。長時間続く仕事や勉強でベストパフォーマンスを出すためにはどうすればいいか?これまで13年ほど仕事やスポーツで成功している人たちを研究してきましたが、共通するのは、「日々の食事に気を遣っている」ということです。そして、最新の脳科学・生理学・行動科学の世界のリサーチからわかってきた脳のパフォーマンスを高める1つの方法。それが……「低GI食」をうまく利用することなのです。これまで、低GI食は、健康効果ばかりが注目されてきました。しかし、最新の研究で血糖値の急上昇を抑えて長期間、脳にエネルギーを与え続けることになるため、低GI食を摂ることが、学習効果(継続的な集中力や記憶力)アップにつながることまでわかってきました。仕事をしている方は作業の効率がUPする。学生や受験を控えている方は、記憶力や集中力UPに。また、つい昼寝をしてしまい、家事が残ってしまいがち!というお悩みの解決にも低GI食は役立ってくれます。食事は私たちの脳に影響して、人生の質を変えてくれます。本書で紹介する低GI食が、少しでも皆さんのお役に立てるとうれしいです。
2025.10.21
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新世 2025・11 医薬品の過剰摂取を戒める
□巻頭言 丸山敏秋理事長「新世言」テーマ 医薬品の過剰摂取を戒める「旦那さま、旦那さま、お目覚めください。睡眠薬を飲むお時間になりましたよ」————どこかの国のジョークである。思わず笑ってしまうが、笑い飛ばすこともできない。残業を減らすために、通勤不要のテレワークを導入したけれど、かえって長時間労働になってしまった。ダイエットが目的で食事制限を始めたのに、食べる喜びが半減し、ストレス過多になって心を病んだ。将来の成功を夢みて大学入試の難関を突破したのに気が緩み、単位をいくつも落として留年した……。そのような本末転倒の例は事欠かない。（本文より一部抜粋）■特集「はたらくときの“心”」11月23日は「勤労感謝の日」。「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」という趣旨で制定された国民の祝日です。「勤労」というと、生活の糧（お金）を得るための労働のイメージが強いのではないでしょうか。しかし、生活していく上では、家事や育児、ボランティア活動など、賃金が発生しない「働き」がたくさんあります。本特集では、単なる職場における仕事だけでない、「はたらく」ときの心のありようを見つめます。
2025.10.20
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相続・贈与のお金と手続き
相続・贈与のお金と手続き 弁護士・税理士が教える最善の進め方Q＆A大全 [ 根本達矢 ]内容紹介65年ぶりの生前贈与ルールの改正により、生前贈与の定番「連年贈与」を続けていると、かえって損をすることに。実は、連年贈与の「７年ルール」導入により、せっかく非課税で贈与した財産のうち相続前７年間分が相続財産に持ち戻されて相続税の課税対象となってしまうのです。贈与財産・相続財産の一体化が進む時代にマッチした最もいい贈与法を伝授するとともに、万全の贈与税・相続税対策＆相続手続きをマンガや図解を駆使してわかりやすく解説する。
2025.10.19
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新・仕事の図鑑 1．復興と安全
復興と安全 （未来へ ステップ！ 新・仕事の図鑑 1） [ 新・仕事の図鑑 編集委員会 ]救急救命士、自衛官、大工、防災グッズ開発者、心理カウンセラー、害虫駆除など掲載
2025.10.18
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脳科学者が教える子どもの自己肯定感は３・７・１０歳で決まる
【中古】脳科学者が教える子どもの自己肯定感は3・7・10歳で決まる / 西剛志すべての能力は自己肯定感で決まる！非認知能力も自己肯定感を土台に育つ非認知能力とは社会情動的スキル：他社との協働、目標達成、感情コントロール学力よりも大切になってくる「非認知能力」いいところは二割あればいい二割の長所がその子の人生の八割をつくる子どもの短所を長所に変える発想が大事人見知り→感受性が高い飽きっぽい→脳の回転が速い落ち着きがない→好奇心旺盛うるさい→エネルギーが高い脳は褒めると育つ脳は努力をほめられるのが好き脳は目標をもつほどがんばれる
2025.10.17
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クルマのへぇ～事典
クルマのへぇ～事典 [ 緒方昌子 ]CVT(無段変速機）ATと違って１速、２速といった段階がない普通自動車幅1.7ｍ超、長さ4.7ｍ超、高さ2.0ｍ超、総排気量2000㏄超える4輪以上のクルマでナンバープレート 「３」で始まる乗車定員10名以下の乗用車 「１」で始まる貨物車 「２」で始まる乗車定員11名以上も乗合自動車この区分では、大型バスや大型トラックも普通自動車軽自動車幅1.48ｍ以下、長さ3.4ｍ以下、高さ2.0ｍ以下、総排気量660㏄以下
2025.10.16
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入門！岡本太郎
入門！岡本太郎 [ 平野 暁臣 ]岡本芸術のビジュアル版ガイドブック「なんでもいいからやってみる! それだけなんだよ」『太陽の塔』『明日の神話』など岡本芸術のすべてがこの一冊に!岡本太郎存在そのものが最大の芸術
2025.10.15
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80歳からでも若返る すごい脳活おりがみ
脳科学でわかった！ 80歳からでも若返る すごい脳活おりがみ [ 伊達博充 ]脳が衰えないようにするには、おりがみがいちばん効果的だった！？●指の動きを早くするだけで注意力が上がり、ついうっかりがなくなる●おりがみであなたの会話から「あれ」「これ」「それ」が消える●脳の老化にストップをかけるのが指先の力だった などなど86歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、おりがみを折ることで、いくつになっても元気な脳を保つ方法を教えます。おりがみを使った指先トレーニングや、誰も簡単にできる見た目も美しい著者オリジナルのおりがみを、世界中の数々の脳に関する研究とともに紹介します。●著者伊達博充（だて・ひろみつ）創作おりがみ作家・一級建築士。核建築設計事務所 代表取締役。1938年、大阪市都島区生まれ、鹿児島市出身。旭化成工業（現・旭化成）や大和ハウス工業などを経て、早稲田大学大隈講堂の設計者の佐藤武夫設計事務所（現・佐藤総合計画）に在籍。1966年に独立し、現在に至る。本業の傍ら東京青山「おりがみ倶楽部」を主宰し、創作おりがみでは、2021年「紙わざ大賞30」にて「牛」が、2023年「紙わざ大賞31」にて「闘牛」がそれぞれ入選している。
2025.10.14
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生命と時間のあいだ
生命と時間のあいだ [ 福岡 伸一 ]壊しながら保たれる「いのち」の循環を表現し、動的平衡の新たな境地へ。 ダ・ヴィンチ、ダーウィン、ガリレオ・ガリレイ、フェルメール、坂本龍一、手塚治虫、村上春樹、安部公房、丸谷才一……彼らの作品に立ち上がる時間の流れを捉え、世界と生命の解像度を一新する。近代科学で見えなくなった時間のパラドクスを解き明かす、著者真骨頂の新たな時間論。
2025.10.13
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このタワーがすごい！
【中古】このタワ-がすごい！ 東京スカイツリ-から「太陽の塔」まで /中央公論新社/鈴木重美（新書）目次（「BOOK」データベースより）オリエンテーション タワーの定義ー本書の場合／第１講 東京タワーと東京スカイツリー（「東京タワー」に明け暮れた二〇〇六年／日本人の精神的支柱、東京タワー ほか）／第２講 塔の聖地、関西を行く（京の塔／奈良の塔 ほか）／第３講 忘れてはならない名塔たち（北と南の鎮魂塔／目立たないタワー）／第４講 今は亡き塔へのレクイエム（「神」を目指した英雄たちと塔／観光タワー黎明期の主役たちはどこへ？ ほか）／第５講 新しい摩天楼を目指して（タワーの宿命それは高さへの挑戦！／タワーランキングに変動あり ほか）
2025.10.12
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れいろう 令和7年10月 食事に”思い”を込めて
橡色はクヌギの実や樹皮で染めた色のこと。白橡、黒橡などバリエーションがある。今でいえば茶系の地味な色合い。手軽に入手できて、なおかつ堅牢な染料だったことから、奈良時代には庶民の衣服の色だった。それがやがて僧侶の僧衣や遺族の喪服に取り入れられるようになり、品格のある色と格上げされていった歴史がある。食事に“思い”を込めてみなさんは、毎日、どのような気持ちで食事をしていますか？必要な栄養を摂取するための「当たり前」の行為として、おざなりになってはいないでしょうか。実は、「食事」には重要な役割がたくさんあるのです。食事をするという行為に改めて向き合ってみませんか？主な内容＜今すぐできる 親孝行のレシピ 24＞「正月やお盆に家族が集まったときに、親に喜んでもらえる」アドバイス / 志賀内泰弘＜絵草紙屋れいろう堂 12＞ 勧進大相撲土俵入之図 / 落合芳幾＜れいろうカレッジ＞今月のテーマ：食事に“思い”を込めて【ステップ① 考えてみよう】一緒に食べなきゃダメですか？【ステップ② 学んでみよう】茶会を活用した豊臣秀吉から食を共にする大切さを学ぶ / 歴史作家 河合 敦【ステップ③ 深めてみよう】饗応最も慎むゆえに馳走と称す＜家族で論語「子曰く」 22＞君子は終食の間も仁に違うこと無し＜親子で語り継ぎたい ふるさと偉人伝 70＞奇跡の歴史をもたらした好奇心と覚悟 ── 津山の蘭学者・箕作阮甫と宇田川家三代 / 白駒妃登美＜今日から始める 自分磨きの習慣 141＞怒りは無駄な思考 / 三枝理枝子＜日本さんぽ 46＞青森市（青森県）＜日本さんぽ味めぐり 1＞イカメンチ（青森県）＜凜として麗しく 31＞ 大切にしたい、畳の縁を踏まない理由 / 森 日和＜大津たまみのこころ晴れ晴れ片づけ日和 10＞ 家族みんなで楽しむ片づけのコツは？ / 大津たまみ＜読む、知る、生きる 1＞“自分の殻を破る”とは？＜日本美を伝える 94 感性が目覚める をかしめでたし日本の暦編＞神無月 露が霜へと変わる頃、神々が集う / 石川真理子＜一隅を照らす 10＞木桶醤油 / 木桶醤油職人 / 醸造家 山本康夫＜なぞって味わうこの一文 10＞『武蔵野』国木田独歩＜みんなのれいろうワンダーランド＞【クイズの国】【まちがいさがしの国】＜次号予告 / 編集つれづれ記＞＜読者のひととき＞投稿コーナー＜編集スタッフが選ぶ あの本、この本 22＞＜バックナンバーの紹介＞＜ご案内＞＜心に残る話＞「その世界で一番の人の元で働きなさい」 棒田智子
2025.10.11
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