September 6, 2006
カテゴリ： 気分転換☆
『ヨガ』
は
自律神経を整えたり、
骨盤矯正にもなるからと勧められ
６月～始めています
私は元来、体が「硬い」
半端じゃない・・・んです
そんな私でも、なんとか出来ています
近くのフィットネスクラブに入会して
週に２回やっています
今日も行ってきました
参加しているのは 『スクイーズ・ヨガ』 なるもの
『スクイーズ・ヨガ』 とは、動きのあるヨガで
音楽に合わせて、テンポよく「ポーズ」をとっていくんです
『ヨガ』っていうと 静 というイメージがあったのですが、
”スクイーズヨガ”は 動 です
終わった後は汗ダクダクです
『獲物を捕らえるように、一点を見つめてくださ～い』
インストラクターがよく使う掛け声です・・・
周囲を見ると皆さん・・・本当に獲物を狙ってます
微妙な空気です
でも、本当に 『無心』 になれる、
体の緊張が解けるのがいいです
チャンスがあったら
是非、皆さんもやってみて下さい
自律神経を整えたり、
骨盤矯正にもなるからと勧められ
６月～始めています
私は元来、体が「硬い」
半端じゃない・・・んです
そんな私でも、なんとか出来ています
近くのフィットネスクラブに入会して
週に２回やっています
今日も行ってきました
参加しているのは 『スクイーズ・ヨガ』 なるもの
『スクイーズ・ヨガ』 とは、動きのあるヨガで
音楽に合わせて、テンポよく「ポーズ」をとっていくんです
『ヨガ』っていうと 静 というイメージがあったのですが、
”スクイーズヨガ”は 動 です
終わった後は汗ダクダクです
『獲物を捕らえるように、一点を見つめてくださ～い』
インストラクターがよく使う掛け声です・・・
周囲を見ると皆さん・・・本当に獲物を狙ってます
微妙な空気です
でも、本当に 『無心』 になれる、
体の緊張が解けるのがいいです
チャンスがあったら
是非、皆さんもやってみて下さい
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くおねぼ
看護師で働く誰もが陥る「燃え尽き」頑張りすぎた自分。気がつけば慢性疲労・・。そんな経験はありませんか？ 「看護師」この天職に疲れてしまったら、ちょっと立ち止まって深呼吸しませんか？ 看護師で輝く天使の疲れを癒す場になればと思います。
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