PR
Keyword Search
▼キーワード検索
kone_ag
わたしのブログへようこそ
Calendar
まだ登録されていません
Comments
コメントに書き込みはありません。
Freepage List
2019.06.26
テーマ： ファスティング(10)
カテゴリ： ダイエット記録
R1年６月２６日
体重 69.4kg
体脂肪 27.4％
前日夜 体重 70.0ｋｇ
体脂肪 26.2％
固形物は食べなかったが
夜に金麦(糖質75％オフ)を2本と
とろろ昆布汁を飲んだ。
予想通り体重の減りは少ない
今日はどうしよっかな～
別に我慢は全然できるが
仕事が昼までなので呑んでしまうかな～（笑）
酵素ドリンク以外
トマトジュース、プロテインドリンクも併用
前日
朝 JOG38min 5.35km
夜 ウォーキング37min
筋トレ スクワット×50
ワイドスクワット×50
腹筋×30
腕立て×30
朝 JOG46min 6.38km
体重 69.4kg
体脂肪 27.4％
前日夜 体重 70.0ｋｇ
体脂肪 26.2％
固形物は食べなかったが
夜に金麦(糖質75％オフ)を2本と
とろろ昆布汁を飲んだ。
予想通り体重の減りは少ない
今日はどうしよっかな～
別に我慢は全然できるが
仕事が昼までなので呑んでしまうかな～（笑）
酵素ドリンク以外
トマトジュース、プロテインドリンクも併用
前日
朝 JOG38min 5.35km
夜 ウォーキング37min
筋トレ スクワット×50
ワイドスクワット×50
腹筋×30
腕立て×30
朝 JOG46min 6.38km
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット記録] カテゴリの最新記事
-
RE: 28日の日記 2019.06.28
-
RE: 27日の日記 2019.06.27
-
酵素飲料で断食2日目 2019.06.25
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
