2019年10月05日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49217)
カテゴリ： 健康！美！
８月にフィットネスクラブに入会し、
入会前はあまりやる気もなかったのだけど
なんだかコンスタントに週2〜3回通えている。
スタジオプログラムのバレエやヨガにも参加してみたが
結構きついのと集団で何かやるのがちょっと嫌なので
最近はジムがメイン。
有酸素運動時はyoutubeが見れるので
DaiGoさんやホリエモン
少し前までは
楽しくフィットネスしている。
身体を動かすことに段々と慣れてきて
体重、体脂肪はあまり変化ナシだが、体感としてはすっきりしてきた感じ。
糖質制限が、以前のように効果があまりでない原因を探りつつ
ちょっと試してみようかと思っているのが
プチ断食
と
プロテイン飲むだけダイエット
ソースはメンタリストDaiGoさんのyoutube
簡単に健康をめざします
入会前はあまりやる気もなかったのだけど
なんだかコンスタントに週2〜3回通えている。
スタジオプログラムのバレエやヨガにも参加してみたが
結構きついのと集団で何かやるのがちょっと嫌なので
最近はジムがメイン。
有酸素運動時はyoutubeが見れるので
DaiGoさんやホリエモン
少し前までは
楽しくフィットネスしている。
身体を動かすことに段々と慣れてきて
体重、体脂肪はあまり変化ナシだが、体感としてはすっきりしてきた感じ。
糖質制限が、以前のように効果があまりでない原因を探りつつ
ちょっと試してみようかと思っているのが
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