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Kao_Ru
「見た目もこころも 美しく」「日々、成長！」 丁寧な、地に足のついた暮らしの中で 自分が本当に求めているものを知り 変化を続けます。
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2025.08.04
テーマ： 暮らしを楽しむ(400716)
カテゴリ： 食べる
小麦
乳製品
甘いもの(砂糖)
これらを避ける 食生活。
"四毒抜き" を始めてから、減ったもの があります。
① 腰回り、お腹周りの肉‼︎
ファスナーのない ウエストゴムのスカートが
引っかかることなく スムーズに着脱できる！
見た目には、年相応の肉がついておりますが
それでも一時より スマートになりました。
② スーパーの滞在時間と行く回数
お惣菜コーナー、パン屋さん、お菓子コーナー、乳製品の棚、調味料棚…
立ち寄るのは、生鮮食品コーナーのみ！
たまにお米コーナーとナッツコーナー
お菓子を食べていた頃は、毎日行っていました。
あると食べてしまうので 買いだめが出来ないのです
そういえば、以前は
職場でのお昼ご飯後に コンビニに寄って
スイーツや お菓子を買っていました。
口が寂しい ということもなくなってきましたし
食べたい時は、ナッツ、ところてんのきな粉がけ
などを 楽しみとして いただきます。
罪悪感を持ちながらも、食べることをやめられず
自分を責めていた そんなストレスがなくなりました。
中毒性があり、やめられなくなるものなので
すんなりと 離れることができて 良かったです。
今日の朝ごはん
雑穀米おにぎり
味付け卵
味噌汁
玉ねぎ麹につけた鶏肉を焼いたもの
昼は おにぎりと味噌汁
夜は 野菜炒めときゅうりのサラダ(おかずのみ)
の予定です。
今日も一日がんばろ！
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最終更新日
2025.08.04 09:00:03
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