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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年07月14日
カテゴリ： ジム＆スイミング
昨日は子ども達がお泊りで不在だったので、
私はジムに入りびたりでした。
シーエックスワークス45分、筋トレ3セット、
エアロバイク25分をやりました。
ジムが混んでいたので、筋トレに使うマシンの
空き待ちをしたり、休憩をしたりして結局4時間
近くジムにいました。
シーエックスワークスは初めてでしたが、
予想通りキツイ！！！！
夜になったらおしり～太ももが筋肉痛で
バリバリ。
ここまで痛いのはかなり久々な気がする…。
【本日（昨日）のデータ】
身長…167cm（固定）
体重…56.8kg
体脂肪…25.0%
体重は昨日と変わらず、体脂肪は-0.7％
夜は飲み会だったので、摂取カロリーは普段
よりも多かったと思う…。
筋肉痛があるので、今日のトレーニングは
私はジムに入りびたりでした。
シーエックスワークス45分、筋トレ3セット、
エアロバイク25分をやりました。
ジムが混んでいたので、筋トレに使うマシンの
空き待ちをしたり、休憩をしたりして結局4時間
近くジムにいました。
シーエックスワークスは初めてでしたが、
予想通りキツイ！！！！
夜になったらおしり～太ももが筋肉痛で
バリバリ。
ここまで痛いのはかなり久々な気がする…。
【本日（昨日）のデータ】
身長…167cm（固定）
体重…56.8kg
体脂肪…25.0%
体重は昨日と変わらず、体脂肪は-0.7％
夜は飲み会だったので、摂取カロリーは普段
よりも多かったと思う…。
筋肉痛があるので、今日のトレーニングは
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