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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年07月16日
カテゴリ： ジム＆スイミング
結局土曜日のシーエックスワークスで筋肉痛になり、
日曜と月曜はトレーニングを控えました。
笑うだけでも痛いというかなりの筋肉痛でした。
今日は、筋肉痛も引いたので、お昼に筋トレ3セット
＆エアロバイク20分＆ボディジャム1時間。
夜は、水泳教室1時間+自主トレ45分。
筋トレやプログラムを受けても平気になり、
成長を感じます♪
お昼はプロテインダイエットでした。
【前回＆本日のデータ】
身長…167cm（固定）
体重…56.8kg →56.1kg
体脂肪…25.0% →27.2％
何故か体脂肪率が増えてるーーーー！！！！
なんで！？
飲み会と焼肉が効いたのかな…。
スイミング後で体がふやけてたのかな。
2時間プールに入ってたからなぁ。
って思い込みたいｗ
先程シーエックスワークスの先生に会ったので、
レベルになりますっ！！！」
と宣言しましたｗ
ガッツリとがんばろう。
日曜と月曜はトレーニングを控えました。
笑うだけでも痛いというかなりの筋肉痛でした。
今日は、筋肉痛も引いたので、お昼に筋トレ3セット
＆エアロバイク20分＆ボディジャム1時間。
夜は、水泳教室1時間+自主トレ45分。
筋トレやプログラムを受けても平気になり、
成長を感じます♪
お昼はプロテインダイエットでした。
【前回＆本日のデータ】
身長…167cm（固定）
体重…56.8kg →56.1kg
体脂肪…25.0% →27.2％
何故か体脂肪率が増えてるーーーー！！！！
なんで！？
飲み会と焼肉が効いたのかな…。
スイミング後で体がふやけてたのかな。
2時間プールに入ってたからなぁ。
って思い込みたいｗ
先程シーエックスワークスの先生に会ったので、
レベルになりますっ！！！」
と宣言しましたｗ
ガッツリとがんばろう。
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