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みっちー8044
愛犬「かりん」&「れもん」の事、食事、パン、お菓子作り、思った事や起こった事、私の病気の事を、ゴチャマゼにボヤいてマス(*^_^*)
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(1) 2007.02.21
テーマ： 今夜のばんごはん(52046)
カテゴリ： ご飯＆レシピ
私とダーリンは大のニンニク好き
タコが安く買えた時はこのサラダを作ります♪実家の両親もニンニク好きで、母から教わったサラダで～す
タコが安く買えた時はこのサラダを作ります♪実家の両親もニンニク好きで、母から教わったサラダで～す
ところで
タコの栄養
ついて知っていますか？
"タコ"はタンパク質、ビタミンB、カルシウムを豊富に含みますが、脂質・糖質が少なく低エネルギーです。しかも消化に時間がかかるので、ダイエットの補助食品としても最適です。またコレステロール値を低下させる働きのあるベタイン、タウリンを多く含んでいて、特にタウリンは肝機能やインスリン効果を高める作用があり、肝臓病や糖尿病の改善にも効果的です。何気なく食べている"タコ"、こんなに体に良いんですね
"タコ"はタンパク質、ビタミンB、カルシウムを豊富に含みますが、脂質・糖質が少なく低エネルギーです。しかも消化に時間がかかるので、ダイエットの補助食品としても最適です。またコレステロール値を低下させる働きのあるベタイン、タウリンを多く含んでいて、特にタウリンは肝機能やインスリン効果を高める作用があり、肝臓病や糖尿病の改善にも効果的です。何気なく食べている"タコ"、こんなに体に良いんですね
↑19日に作ったものです
材料はトマト、きゅうり、セロリ、レタス、にんにく、マヨネーズ、醤油ドレッシング
作り方は、ドレッシングとマヨとすりニンニクをよーく混ぜ、それにトマトとキュウリとセロリを加えて和える。
器にレタスを盛ってその上にのせたら出来上がり♪
にんにく
には、主にアリシン、ビタミンB1、スコルジニンの3つがあり、アリシンは疲労回復に欠かせないビタミンB1の働きをサポートして効力を高めます。スコルジニンは、体内のエネルギー燃焼を促進する働きがあります。
このサラダ！まさに栄養の宝石箱や～
名付けて、 体喜ぶニンニクパワーサラダ
いかがでしょう？笑)
昨日から薬が1錠減りましたが、異変は起こりませんでした！
ただ、だるい…＆重い…見えないものが負ぶさってる感じです
そのうち慣れるでしょう!(^^)!
昨日届いたウォーキングシューズを履いてお散歩へ行きました！
今日はお天気も良くて気持ち良かった
体はちょっと重かったけど、靴は最高～
でもかりん今日は行きたく無いみたい
ちゃんとカメラ目線
新しい靴で歩きたいんだから行くわよっ！
グイグイ引っ張ってGO！
体調を考えて昼間の散歩は30分にしました
靴が良いから膝や足の裏が全然痛くならなかったで～す
夜のお散歩も頑張ろう!(^^)!
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