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2013年03月の記事
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エクササイズウィル
そっかぁ・・・「エクササイズウィル」っていうんだ、この器具・・。てっきり「ローラー」だと思っていたわ（爆）。腹筋鍛えるには最強マシン（？）だと思っている。このエクササイズウィル。シンプルな構造でやり方も簡単だけど、直（ちょく）に効く！！腹直筋は胃のあたりから下っ腹まで効くし、回数をこなすと腹斜筋にも筋肉痛がくるよ。買って１年になるけど、効果がスンバラシイのでまだまだ使い続けたいと思っているグッズ。そして安い・・・。筋トレなどに興味の無い人には「これってなに？」と思わせる概観。地味。あとは「本人が続けるか続けないか」だけの代物。ま、これが一番重要だよね〜ただし、そこそこ筋力のある人（ベースが出来上がっている人）じゃないと、無理。らしい・・・ちなみに運動をしていない19歳の息子は１回もできません同じ「地味だけど効果がある」という器具としては、やっぱこれだね~~♪１キロ、２キロ、３キロ、５キロを２本ずつテレビの前においてある。この時期大相撲の肉弾戦を観ながら、たちあいまでの時間にあちこち動かす充実の時間・・・ちょこちょこあちこち鍛えるのには超便利。自分の筋力に合わせて選べるところもgood！見た目が地味で安いというのはエクササイズウィルと一緒そして効果は大だけど、「本人の意志で続けるか続けないかが重要」ってのも一緒あとはこの辺が優れたグッズだと思うところ。みな共通して、「安い」「地味」・・・ただ、これだけ買ってもちょっと問題がある。みよう見真似で使ってもさっぱり効果が上がらなかったり、逆に怪我をしてしまったりするから。専門のトレーナーに教わるか、本を買って読むことが必要かなと。エクササイズ器具っていろいろあるけれど、目新しいおもしろそう、やってみたいと思うこれなら続けられそうと思うやり方を勉強しなくてもすぐできるなんか他のには無い特別な特徴があって効果ありそうと思う商品というのは、共通して値段が高い気がする～～～だからこそ、「さらにグレードアップ！」とか「新機能が加わりました！」「内容がレベルアップ！」などとnew modelをだして、「目新しさ」や「さらなる効果」を求めている消費者に訴えるんだと思う～～～。エクササイズウィルもダンベルもバランスディスクもチューブもnew modelはありませんから～～～！！もちろんこういう器具も「続ければ」ちゃんと効果はある！それは確かだ。要はさ・・・・続けることこれに尽きると思うのだわ・・・。そしてそれがなにより一番ムズカシイ・・・・
Mar 23, 2013
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大豆ミートで唐揚げをつくる
私のようにめざましを観た人の注文殺到したみたいね…（笑）今朝届いた。一つ問題発生！保存方法に「常温」と書いてあったのだけど、「開封後は冷蔵」だってよ〜〜！（汗）話がちがうじゃないのさ〜〜〜！とりあえず１袋ずつつかっていくしかないか……。ソッコー作ってみた。鶏モモタイプこんなのです。きっとみんな思っていると思いますが、乾燥したわんちゃんの（？）ウ○チです。匂いをかぐと、ほんのり香ばしい（煎ったような？きなこがこんがり焼けたような？）大豆の香りがします。５つで29g。１つ5〜6gというところ。これをコンソメに入れて３分ほど煮る（水でもいいそうですが、大豆の匂いが気にならなくなるらしい）とこうなります。↓ぜんぶで72gになりました。たしかに乾燥時の約2.5倍です。ゆであがった汁は大豆っぽい匂いがします。醤油、酒、すりおろしショウガなどで味付けし、片栗粉をつけて揚げてみました。見た目は唐揚げだよ〜〜〜！！断面は…よくわからんけど、ちょっと肉じゃないな…（苦笑）さてさて問題の味は……食感はほぼ、肉！細かくいうと、鶏モモ肉とムネ肉の中間くらい。かんでいると、「あ…肉の味じゃない」ということが気がつきます。早食いの人なら肉じゃないことに気付かずに飲み込んじゃうかもしれない。この材料で作った唐揚げ４個で100Kcal弱だそうです。肉好きの人でダイエットを真剣に考えているとしたら、悪くないかもしれません。でもダイエットに肉そのものは悪くないんだよね。問題は脂。脂の少ない鶏のささみ以外なら、ダイエット目的の場合大豆ミートのほうに軍配があがるかも…。おいしいものを少しだけ食べれば満足という食生活に特にモンダイのない人にはあえておススメしませ〜ん！（笑）最初はモノホンの鶏肉とまぜて唐揚げ作るってのもいいカモ…？ごはんにこんにゃくまぜて炊くみたいに。。。あ、ちなみにこの揚げた唐揚げ５つ食べました。モノホンの唐揚げ５つなんて楽勝の私ですが、お腹の中で膨らんでいるのかチョー満腹です。ヤバい、なう。
Mar 21, 2013
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大豆ミート
今朝のめざましで大豆ミートのこと、やってたじゃん？昔は大豆ミートってまずくてさ、ちっとも肉っぽくなんかなくってさ、「しょせん豆には肉のかわりなんてできんよ」と思い、それ以降、全く購入の範疇になかったのだけど、時代はかわったのか！！？？試食をした番組スタッフも驚くほどのおいしさだったらしい・・・。さっそく検索・・・レビューも超よいこと。食品にしては珍しく4.5を上回る・・・早速購入してみました。って、いきなり３キロかい？というツッコミはなしで。新しい食材を料理するのってワクワク～～昔はもっと高かったんだよ、値段。１キロ2000円はどうか？と考えればたしかに高いけど、乾燥した大豆ミートを戻すと約2.5~3倍に増えるので１キロは実質2.5キロ・・・常温保存なので冷蔵庫や冷凍庫を占領することもないし。あ、ちなみにカロリーは鶏肉の3分の1だそうです。最近とみに肉食になった自分にはうってつけだわ。ダンナのダイエットにもいいし、彼の場合「最近肉を食べると胃がもたれる」らしいので、うまく騙して食べさせられたらOKじゃん？コレステロールも０だそうですよ。届いて食したらレポするね～～～♪
Mar 19, 2013
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トランポリン やってみた
この歳でやめとけと・・・？だからぁ・・・ずっとやってみたかったんだってば。５分跳ぶことは体力的にはどうということはありませんが、１分で飽きるぞテレビ見ながらか音楽聴きながらってとこでしょうか。ぴょんぴょん飛ぶのは誰にでもできる。だから「飽きる」。納得。ので、高く飛ぶとか、空中でツイストいれるとか、エアロビクスのフロントキックをするとかして負荷かける必要あり。やっぱテレビよりも音楽だな、集中できるし。そうなると意外に毎回同じところに着地することが難しくなり、おそらく跳んでいる最中に重心がずれてしまっているのかと。体幹、鍛えられまっせ。あと超意外だったのは、手をぶらぶらさせて跳ぶと肩まわりに重さがこたえる！肩甲骨側に。マジか。アタシだけか？？40肩とか50肩とかの人はキツイかも。。。？？張りが強いのでそれほど高くは飛び上がりませんが、背の高い人が跳ぶときや天井が低い家はご用心。昨年秋の健康診断で「軽度肥満」の壁を越え「肥満」の域に達してしまったダンナでもぴょんぴょん跳んでましたが、20秒後には「飽きた」と止めた「誰でもできる」「簡単」といううたい文句には「すぐ飽きる」という裏の顔があるわけで。ダイエット目的で続けてやることを考えれば、「飽きる」ことって最大のネックじゃね？？やろうかなと思っている人は性格と要相談です
Mar 9, 2013
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ピアスデビューには時間がかかる
タイムセールだったのだよ。1個750円送料込みは、ドラッグストアより安い。こっちがずっとおきにいりにはいってたわけ。ピアスホールをあける恐怖感っつーの？そういうのはないのですが、「あけるという行為」になんだか抵抗があって。なんといえばいいのか、「ピアスホールのない私のほうがレア」・・・？みたいなプライドがあって。←バカだし。私が「たばこをすわないこと」「ピアスホールがないこと」は周りの人が知ると100人中100人が驚く。だからどうなんだということはないのだけど。安かったから買っちゃったけど、たぶんすぐは使わない（爆）。おかしなプライド捨てたらあけます
Mar 7, 2013
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つんつるてんのデニムシャツ
着丈が77cmっていうから、おそらくモデルさんの着画っぽい感じのものが届くと思っていたのに、届いたのは60cmのつんつるてんのものでした。お店に連絡したら60cmは不良品で77cmのものを取寄せてますのでもうしばし待てと。こっちでもよかったなぁ・・・とにもかくにも早く寒い冬がおわってくれんことには・・・！春待ちついでに超ポップなタンクトップを注文。３色のうち、ぱっとみて、「がちでスプリンググリーンだろ！？」実はスプリンググリーンはいつまでも売れ残っていたわけでま、こういうことはよくある。特にこういう派手アイテムに関しては私の趣味は人とは異なっているらしい。。。早く春こい～～～！！！
Mar 6, 2013
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