2015年09月の記事
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再スタート！
おはようございます。 先週は忙しく、運動会にいじさらい(正式名称しらん(笑)) 田んぼの道直しのための砂利の運搬 買い物などなど それに、月末の追い込み 見てる人はなんのこっちゃわからないと思いますが (^_^ゞ とにかく忙しかった・・・ 体がついてきません(笑) 現在体重、83.5kg なかなか、83kgから脱出できません。 なぜかはわかっています。 ご飯の時に、食べ終わってから、 甘いものを食べてしまうからです。(涙) そんなわたしのバカ・・・バカヤロ～ ・・・(笑) 反省。(T-T)／✋ 最近、ちょっと調子にのりすぎました。 もう、ワンランク上のダイエットまた 始めようかな。 ・・・けっかにコミットするダイエット ・・・なんのこっちゃ意味わかりませんが(笑) なんとな～く(笑) 今ね、お腹がほんと、凹んできてるんです。 もとに戻りたくない～ ヤル気もでます。 自転車プルコギしてるし、腹筋もしてるし 気持ちもまえむきになってきました。 70kg台目指すぞ！ ガリガリになってやる！・・・なにか方向性が ちがう(≧▽≦)
2015.09.29
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レベルが違う・・・
おはようございます。 今日もいい天気です。 今日も朝から自転車プルコギです。 行きは、始めに大きな坂があるので、 スピード全開です。 気持ちよく降りきると、堤防があり金八先生みたいな ところを はしりますが、そこはよく本格的な 格好をした、自転車マンが走っています。 ちょうど、前を走っているのがみえたので なぜか、抜いてみたくなりました。 ・・・近づいてこないΣ(Ｔ▽Ｔ;) 一応、私のなかでのフルコギなんですけど まえのひとは、ロードバイクというのでしょうか、 ゆーったりと見てる間に遠ざかっていきましたとさ ガックリです。 結構早いと思っていたのに～(´Д｀) ・・・いや、ガンダムじゃないけど 自転車の性能のちがいです。 ・・・いゃ、ごめんなさい。 圧倒的な体力の問題です(笑) 私のコギ力は、プルコギです。(^_^ゞ まぁ、私は膝に負担のかからない こぎかたをしていますので ・・・負け惜しみ(笑) では、今日も頑張って行ってきます。
2015.09.23
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祭りの出し物・・・むずかしい・・・
おはようございます。 シルバーウィークいいですね。 私は、関係なく出勤です。 でも、電車の時間が祝日用になって乗り遅れました。 人少なくていいですけどね 今年は、地域の子供会の役員をやっているのですが 来月に、祭りがあり何かしら出し物を出さなければいけなく 色々と考えていますが、なにせ田舎の祭り 先立つものがなく、いくら創意工夫でも ・・・(笑) 出すのであれば、一つぐらいの出し物では、 余計に寂しくなってしまいます(笑) スーパーボールすくいと・・・何か(笑) むずかしい・・・。 やらない方がいいかも。 まぁ、ちょっと考えます。 むずかしい・・・。 子供の祭りなので、 何かしらだして楽しませてあげたいものです。 また、結果ご報告します。 むずかしい・・・ひつこい(笑)
2015.09.22
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筋肉をしっかり使ったこぎかた・・・
おはようございます(^-^)/ 気持ちいい朝です。 朝の撮影スポットで、また急いでるけど 写真をパシャリ きれいでしょ 早起きは三文の得です・・・漢字合ってるかな。 今日は、自転車の膝に負担のかけないこぎかたについて・・・ ききかじりです(笑 普通にこいでるときは、自然と膝の外側の筋肉を 使っているそうです。 本当は、右側の膝の筋肉も使わなければいけないので 少し内股ぎみにこぐといいそうですよ。 そういえば、トライアスロンとか本格的に ヘルメットかぶってサングラスかけてピッチピチの タイツみたいな服きて、 ・・・バカにしてませんよ(笑) 歩いてたら、ひかれそうになりましたけど(≧▽≦) そんなひとたちも、内股ぎみにこいではりますね。 やはりそういう考えのもと、そんなこぎかたでやってはるんでしょうね よく昔、ヤンキーの兄ちゃんが足をひろげて こいでいましたが、究極の外側の筋肉をつかったこぎかたなんですね。 ・・・なんのこっちゃ(笑)
2015.09.18
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雨の日でも・・・
おはようございます。 今日は、雨です。 でも、やみ間に自転車で、駅まで行けました。 昨日、自転車好きの知り合いの人と 話していて、その人は自転車で職場まで 通勤しているそうです。 もちろん、雨の日でも。 カッパだけでは、雨がしみこまないですか？ ときいたのですが、大丈夫とのこと。 靴だけ防水対策とのこと 頑張っていこうかな。 家族からも、雨の日のおくりむかえでは、苦情がでてるので (^_^ゞ 中途半端はだめですね。 自転車通勤がんばります。 (^o^)／
2015.09.17
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正規のルートで正しく・・・。
おはようございます。 今日は、天気下り坂かな。 こないだ、またパソコンこわれました。 んで、いきつけの電気屋の店員さんに、見てもらいました。 おかしなもので、見てもらおうと、電源いれると 直ってるんですよね。(笑) で、店員さんに、色々とアドバイスをいただき でも、たぶん、いやきっと、・・・なんやねん(笑) 原因わかりました。 原因の根本は、私です。 外付けのハードディスクをパソコンにつなげて ぬくときは、電源切ってから抜くようにはしていたのですが 時々、ハードディスクのフォルダをとじて USBぬいていたこともありました。 パソコンにとったら、まだ繋がっている気分やったみたいで 電源つけたときに、あれ？さっきまであった メモ帳がない！・・・異常ですかたまる みたいな感じやったと思います。 家に帰って電源いれたら、またおかしくなっていたので はなしていた、ハードディスクつけて電源いれたら 素直に動いてくれました。 なーんやって感じです。 人生には、色々あります。(笑) 買い換えまで考えてましたが、わかればなんてことないです。 今の、なやみごとも理解すれば、何てことはないということか といことです・・・どうゆうこと？(笑) しみじみ思いました。(^_^ゞ ながながと訳のわからないこと書きましたが 急ぎで使わなければいけないこともあり パソコン購入後からの悩みが、やっとかいけつして ほっとしました。 USBぬくときは、正規のルートで正しく抜きましょう。(笑) 前のパソコンの時は、バンバンやってたけどなぁ。 これからまた、おかしくならないことをいのる。
2015.09.16
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運動会の玉入れ・・・
こんにちわ。 最近は、徐々に秋らしい気持ちのいい朝に なってきました。 涼しくて汗もかきません。 週末、区民運動会がありました。 人数の少ない地域ですが、みんな頑張っています。 だんだん、走れなくなってきた私も(苦笑) 玉入れぐらいならと、出場。 さぁ、スタート！ ・・・うっ！ しゃがめない(笑) ゆっくりゆっくりしゃがみます(≧▽≦) ダメ(*_*)ですね(笑) しかし、昨日いいましたが前向きな気持ちになってます。 ボールの置く高さが低すぎんねんやん。 ・・・根本的に間違ってる(笑) 最近のダイエットに加え、腹筋背筋ぼく弱気 な、感じで始めています。 もう、二週間ぐらいになるかな。 毎日5分程度寝る前に頑張っています。 5分やけど、結構つらいです。 プルプルもんですわ(≧▽≦) ６つにお腹を割るつもりはありませんが、３つ(三段腹)に 割らないよう。 継続することで、4っつか5つぐらいには割れてくれる と信じています。・・・どんなわれかたや(笑) ・・・一人ツッコミもつかれてきました(笑) でも、内容としては結構ハードですよ。 ５分でも長いですよ。 来年の玉入れは、素早くひろえるようになれたらいいな。
2015.09.15
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ダイエット進行～
おはようございます。 最近、再開したダイエット進んでますよ どうしてもほしいときは、饅頭でもなんでも たべますが、普段の食事は、腹八分目。 お茶碗も、女性用ぐらいの大きさに変えました。 やっと生活のリズムにダイエット生活のってきたな という感じです。 まだ、２、３キロ減っただけですが がんばれたらがんばろうって感じです。 (笑) でも、痩せると体が楽になりますね。 動きやすく、考え方も前向きになります。 目標は、70kg台にのせること。 今までその体重には、いったことがありません まぁ、がんばれたらがんばろう。
2015.09.14
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ふっきん再開。
おはようございます 最近、以前挫折した腹筋の運動をさいかいさせました。 まえは、腰痛のため中止となったのですが 最近、頑張ってやせてきたので せっかくなのでお腹もへこまして、 チョイわるおやじになろうと・・・なれへんけど(笑) しかも、ふるい？(笑) 今年の冬も、ダイエットがんばれたら ごほうびスキーいってもいいな。 がんばろう・・・
2015.09.11
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まっすぐ寝ましょう
おはようございます 昨日、夜中に目が覚めたら 子供の足のかかとが、私の口の上にのってました(笑) ねむいので、もう！と足をかるくよけたんですが しばらくしたら、こんどはつまさきで私のほっぺた つきさしてきました(涙) さすがに目が覚め こらー！ってまっすぐに体もどさしました ほっぺたいたいいたい 昨日、バレーボール応援してたから スパイク打つ夢でも見てたかな。(笑) しかし、娘よ、 まっすぐに寝てくれ。 お父さんねむたいわ。(´Д｀)
2015.09.10
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ごぶさたしています。(^_^ゞ
おはようございます！ ごぶさたしています。 しばらくあけるとなかなか書けないもので あれから一ヶ月ほどになりますか 色々あって体重が、3kgほど痩せました。 なにがあったのか・・・色々あったんです(笑) まぁ、食生活の改善ですかね。 一日5分だけですが、腹筋トレーニングもやってます。 ・・・どうしたんでしょうね(笑) さぁ、つづくかなぁ～しみじみしじみじる・・・ ここわらうとこ・・・しょうもなくてすいません では電車つきましたので このへんで・・・
2015.09.09
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