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サイトkuishinboの屋根裏部屋で甘く切ない微エロな恋愛小説を書いてる久石ケイのメインＢＬＯＧ。日常生活や小説更新のお知らせ、大好きな萌えマンガやアニメを語ちゃいます。アルファポリスより書籍、シュガーＬＯＶＥ文庫で電子書籍を出してます！
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2025.10
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あとは厚揚げ、豆腐に納豆。
大豆は畑のお肉といわれるほどタンパク質が豊富です。
しかし大豆レシチンは下痢する人も多く、わたしもその一人です。
以前ダイエット食品で大豆レシチンのシェイクのようなものを飲んだらあとが大変でした。
消化しにくいんでしょうね。
だから乾燥させてそれを戻して煮たり、醤油や味噌、納豆にして加工して食べるようになったのかな？
特に納豆は吸収もいいし、納豆菌も腸にいいですよねｗ
納豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似たカタチをしているので、女性にもいいです！
お腹のもちもいいからダイエットにも最適食材ですね。
納豆はあまだれのパキッと割るのが好きですね～
関西圏なので、周りにも納豆嫌いの人が多いですが、これは食べやすいです。
というよりこれだったら食べられます（笑）
とにかくめまいする～眠気酷い……
これがブツ（糖分）抜くための戦いなんですね（涙）
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