PR
kuishikei
サイトkuishinboの屋根裏部屋で甘く切ない微エロな恋愛小説を書いてる久石ケイのメインＢＬＯＧ。日常生活や小説更新のお知らせ、大好きな萌えマンガやアニメを語ちゃいます。アルファポリスより書籍、シュガーＬＯＶＥ文庫で電子書籍を出してます！
Keyword Search
2025.10
2025.09
2025.07
Free Space
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/021b3f08.4337eded.03a18477.0df7fa14/?me_id=1213310&item_id=19149561&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6258%2F9784434246258.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6258%2F9784434246258.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
叶わぬ恋と知りながら （エタニティブックス ETERNITY Rouge） [ 久石ケイ ]
価格：1296円（税込、送料無料)
(2018/8/2時点)
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/021b3f08.4337eded.03a18477.0df7fa14/?me_id=1213310&item_id=18320882&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6354%2F9784775526354.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6354%2F9784775526354.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
俺様モデルは恋をご所望 （エバーロマンス） [ 久石ケイ ]
価格：1199円（税込、送料無料)
(2017/8/23時点)
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/021b3f08.4337eded.03a18477.0df7fa14/?me_id=1213310&item_id=17866713&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7760%2F9784434217760.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7760%2F9784434217760.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
らぶ☆ダイエット（2） [ 久石ケイ ]
価格：1296円（税込、送料無料)
(2017/1/28時点)
![らぶ☆ダイエット [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3502%2f9784434213502.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3502%2f9784434213502.jpg%3f_ex%3d80x80)
らぶ☆ダイエット [ 久石ケイ ]
価格：1,296円（税込、送料込）
![許されざる蜜月 [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4343%2f9784775524343.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4343%2f9784775524343.jpg%3f_ex%3d80x80)
許されざる蜜月 [ 久石ケイ ]
価格：699円（税込、送料込）
![もう一度愛を [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f2073%2f9784775522073.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f2073%2f9784775522073.jpg%3f_ex%3d80x80)
もう一度愛を [ 久石ケイ ]
価格：1,193円（税込、送料込）
![ハウスメイド（メイド編） [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4256%2f9784434154256.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4256%2f9784434154256.jpg%3f_ex%3d80x80)
ハウスメイド（メイド編） [ 久石ケイ ]
価格：745円（税込、送料込）
![ハウスメイド（マスター編） [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4263%2f9784434154263.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4263%2f9784434154263.jpg%3f_ex%3d80x80)
ハウスメイド（マスター編） [ 久石ケイ ]
価格：745円（税込、送料込）
残念ながらマスター編は売り切れ中です。
![親友の条件 [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4790%2f9784434144790.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f4790%2f9784434144790.jpg%3f_ex%3d80x80)
親友の条件 [ 久石ケイ ]
価格：1,296円（税込、送料込）
![ため息の数だけ… [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f2223%2f9784434132223.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f2223%2f9784434132223.jpg%3f_ex%3d80x80)
ため息の数だけ… [ 久石ケイ ]
価格：1,296円（税込、送料込）
電子書籍
![男の子はそれを我慢できない【電子書籍】[ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f3358%2f2000000203358.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f3358%2f2000000203358.jpg%3f_ex%3d80x80)
男の子はそれを我慢できない【電子書籍】[ 久石ケイ ]
価格：324円
![深夜残業はえっちな接待【電子書籍】[ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f4587%2f2000001794587.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f4587%2f2000001794587.jpg%3f_ex%3d80x80)
深夜残業はえっちな接待【電子書籍】[ 久石ケイ ]
価格：324円
![えっちなレッスンしてください！【電子書籍】[ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f4633%2f2000001794633.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f4633%2f2000001794633.jpg%3f_ex%3d80x80)
えっちなレッスンしてください！【電子書籍】[ 久石ケイ ]
価格：324円
コミック化
![えっちなレッスンしてください！【コミック版】【電子書籍】[ 小池マルミ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f7710%2f2000002057710.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frakutenkobo-ebooks%2fcabinet%2f7710%2f2000002057710.jpg%3f_ex%3d80x80)
深夜残業はえっちな接待【電子書籍】[ 久石ケイ ]
価格：324円
オーディオブック
![ハウスメイド（メイド編） [ 久石ケイ ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2fnoimage_01.gif%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2fnoimage_01.gif%3f_ex%3d80x80)
ハウスメイド（メイド編） [ 久石ケイ ]
価格：3,024円（税込、送料込）
ハウスメイド（マスター編） [ 久石ケイ ]
価格：3,024円（税込、送料込）
デトックスされた身体を手に入れましたが……
身体はやはり弱ったままです💦
食べられるものを探りながらも、まずは健康的な身体にもどさないとです。
必要なものをちゃんと摂取してれば身体にいいはず！！
だけど痩せたい……きっとこれが痩せる最後の チャンス だから！
何度もダイエットにチャレンジしてきたけど
スタートで食事コントロールができたときは必ず成功する。
食事制限して痩せたとしても、無理して我慢した反動は過食となって
以前より体重が増えてしまうことがある……😢
だって、めっちゃあたりまえだけど
消費するカロリーより 食べ過ぎると太る 💦 少なかっかったら痩せる けど。
ようするに 痩せたけれ ば、 食べる量を減らす か 消費カロリーを増やす か。
イヤまあ、それが難しいんだけど💦
今は本当に便利で、ネットを探せばいろんなダイエット方法が出てくる。
でも今の私はまだ健康体に戻ってないので無理はできない。
だって、これだけやれば痩せられるっていうやつは、ないと思う💦
身体って食べたり飲んだりしたもので作られてるのに
その成分を摂取しなければ、成り立たなくなる。
元々健康相談とか指導をしていて、 健康な身体 でいることが凄く大事だってわかってるから。
身体は 「このまま減ったらヤバいよ～」 って、 元に戻そうとする 💦
それが 恐怖のリバウンド
脂肪だけを落とす のが理想的なんだけど……
そのためには、なんで自分が太ったのか、どんな体質なのか知ることが大事だと思う。
今までの食事で何が多すぎたのか、足らなかったのか。
足りない栄養があったから、もっと食べろって命令されてたのかもしれない。
なのにこのときのわたしは、食欲がないのをいいことに
しばらく栄養の足りない食事を続けてしまうのでした……
今回、病気で落ちたのはもちろんタンパク質と水分
寝込んでたので筋肉も落ちまくりの……ヤバイやつ！
熱があったので代謝は高かっただろうけど、脂肪は落ちてたのかどうか……💦
この当時、ちゃんとはかれる体重計を持ってなかったのが……無念！
体組成成分、痩せる前の知りたかった😢
この時こういうのがあれば……
タニタ 体組成計 体重計 スマホ連動 BC-768 パールホワイト/メタリックブラック【スマホ連動/体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/推定骨量/BMI/立掛け収納OK/乗るだけスイッチON】
-
盆踊り～踊りまくり～マイナス15キロ！ 2024.08.24
-
スマートウォッチ買いました～ 2024.08.07
-
2024.7.23の日記～体重体組成計買いました… 2024.08.01
Calendar
Freepage List
Comments
