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2017.01.22

一年9か月で850万歩歩く　　22

(10)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の歩行歩数　　10062歩

2015年7月1日からの累計歩数 7863646歩

昨日の朝食

昼食

夕食

朝の体重79.5キロ(前日より-500ｇ)

体脂肪　27.0　内臓脂肪　 17.0

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・楽しめるときには楽しめ。耐えなければならないときに耐えろ。
　　　　　ゲーテ

・恐れなければいけない唯一のものは、恐れそれ自体である。
　　　　　ルーズベルト

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