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2025.12.22
カテゴリ： 拳筆日記ーKENPITUー
【わくわくレスリング教室】
お試し体験レッスン募集！
冬こそ体を動かそう！レスリングで寒さに負けない自分へ 🛡️
🥶 寒いと家にこもりがち？それはもったいない！
気温が下がり、体が縮こまり、ついつい暖かい部屋から出たくなくなる冬。でも、体を動かさないままだと、運動不足が加速してしまいます。
実は、寒い場所で体を動かすことには
たくさんのメリットがある！
体温調節機能の向上: 寒い環境で体を動かすことで
基礎代謝アップ: 寒さから体を守るためにエネルギーをより多く消費するので、効率的に代謝を高めることが期待できます。
心肺機能の強化: 冷たい空気に触れることで、呼吸器系の機能が活性化されます。
💪 日頃の運動不足はレスリングで一気に解消！
「寒い中、何をすればいいの？」とお悩みの方へ。
レスリングは、全身を使う激しい運動です。短時間で高い運動効果が得られるため、日頃の運動不足を劇的に解消するのに最適です。
全身運動: 組み合い、投げ、押し合う動きは、普段使わない筋肉まで活性化させ、全身のシェイプアップに効果的！
ストレス解消: 思いっきり体を動かし、汗を流すことで、溜まったストレスも一緒に吹き飛びます。
🥊 あなたもレスリングで冬を乗り切る強い体を手に入れよう！
運動不足解消、代謝アップ、寒さに負けない体作り。冬だからこそ、レスリングを始めてみませんか？
初心者の方も大歓迎！
あなたのレベルに合わせて丁寧に指導します。
大きなメリットもご紹介！！
お子様にとって、レスリングのような**「組んで遊ぶ運動」**は、単なる体力向上以上の重要なメリットがあります。
体幹・バランス感覚の向上: 相手と組むことで、自分の体を支え、相手の動きに対応する力が養われ、運動能力の土台となる体幹とバランス感覚が鍛えられます。
コミュニケーション能力の発達: 相手の動きを感じ取り、どう動くべきか瞬間的に判断する過程で、非言語的なコミュニケーション能力が育まれます。
社会性と協調性: 相手を傷つけないように気を配り、ルールを守って競い合う経験は、社会性や協調性を育む貴重な機会となります。
開催日時：12月23日（月）19:00～20:00
場所：Good Live Gym (三条市鶴田4-5-31)
参加費：550円（税込）
レッスン内容寒い冬に縮こまった体をほぐし、全身運動で効率よく代謝を上げるレスリングの基礎を行います。初心者の方でも安心です！
#レスリング
#運動 表示を縮小
【楽天思考】
今日は冬至
ここから陽は伸び、また新しい巡りが始まります。
暦の上では春に向かいますが、現実はここから天気とのにらめっこ
この冬はどうなるやら・・・。
弥栄！！
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