そして今日も日は過ぎる

首こり肩こり

　最近は少し良くなりましたが、ちょっと前まで首と肩がとても痛くて辛かったです。　原因は分かったので、いろいろ工夫して首と肩への負担を減らすようにはしたのですがなかなか治らない。　首痛はほんとに困ったもので頭痛を誘発するため、集中力も欠けるし、考えはまとまらないしで何とかしたいと思っていました。　当初は接骨院などで施術してもらおうかと思っていたのですが、時間の問題でこれもままならず。　ところが先日、研修でお医者さんの講義を受ける機会があり、その際、肩こりに効く体操を教えてもらうことができました。これが効果がありました。何度もつらいときにやると肩こりが少しずつ楽になっていくんですね。　これからも運動をしつつ肩こりと首こりを直していきたいとおもいます。