2014.12.19
カテゴリ： 健康
１１月２日頃に報告しているので、その後約１ヶ月半経過しての報告ということになる。
ダイエットの効果はこの間報告した時にも説明したようにそれほどはっきりと結果が出たわけではない。今のところ３kgから４kgくらいは減っているようだ。体重計の数字で87kgという数字が時々現れるようになってきたので、少しは進歩している。このダイエットを始めた時には91kgくらいあったので、やっと進展があったと言えるようになってきたということだ。
3ヶ月でこのくらいなので、1年経過すれば10kg以上体重は減る可能性が出てきた。
一日一食ダイエットの効果については体重が減る以外に幾つかメリットがあることは前の報告で説明した。
その後の経過から分かってきたことは、腸内にはりついている宿便が少し取り除かれつつあるように思えることだ。断食をすると宿便が取れて、腸内が綺麗になるというのは知られているが、この一日一食ダイエットでも宿便がちょとずつだが取り除かれているように感じる。
お通じの方は今までは一日に一回は大便をしていたのだが、それができにくくなってきた。なるべく、水などを飲んで大便が出やすいようにしているつもりなのだが、なかなか思うようには行かない。食事の量がやはり減ってきているので、それが影響しているのだと思う。
体調の方はすこぶるいい状態で、このダイエットをやったから体調がおかしくなったということはない。食事も一日一回はしっかりと食べているので、お腹が減って何かを食べたくてしかたがないということは起こっていない。
以上、途中経過報告ですが、やっと効果が見えてきたといえるようになったのは確かなようです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
私のいびきが突然改善された 2023.07.16
-
長野県は医療費が少ないのに、なぜ長寿な… 2023.07.13
-
コレステロールは少ないほうが良い？ 2023.02.14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
