けろろのずぼらライフ

いやぁ～参りました!　　おなかが痛いです。

･･･と言っても腹筋です!^^;  あと腕と太もも。

実は、一昨日の夕方、何ヶ月ぶりかに ビリーの腹筋プログラム３０分 やりました。

首筋のしこりのジンジンする痛みもすっかり治まり、元気になったので、女子バレーの最終予選が始まる前に、ちょっと運動してシャワー浴びて、ビール飲みながら観戦しようと思って。(笑)

意外と平気で以前と同じようについていけたし、いきなり錘付きバンドで、なかなかやるじゃん私。と思いました。

昨日の朝も、全然平気で筋肉痛が 全く なかったのです。

が･･･、夕方段々痛みが来まして、笑うと痛いほど。見事なまでの 時間差筋肉痛 です。

でも、めげずに昨日もやりました。やっぱり達成感が気持ちいい～。ビールも旨い。

全日本。

でももうちょっと圧倒的に勝って欲しかったワ～