-
1
感動！上の子の公式戦初得点！三位決定戦は1点差の惜敗！ Cảm động! Điểm số đầu tiên của con trong trận đấu chính thức! Trận tranh hạng 3 thua đầy tiếc nuối chỉ 1 điểm!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は上の子のミニバスの試合の日！朝からお弁当を作って、家族みんなで応援のため試合会場へ向かいました。Hôm nay là ngày thi đấu bóng rổ của con tôi! Từ sáng sớm tôi đã làm cơm hộp, cả gia đình cùng đến sân thi đấu để cổ vũ.前回の試合で初めてのシュートを経験した上の子。「今回は絶対シュートを決めて初得点を見せてね」と約束して試合に臨みました。Lần trước con đã có kinh nghiệm ném rổ đầu tiên. Lần này con đã hứa với tôi: "Nhất định lần này con sẽ ném trúng để ghi điểm đầu tiên".予選1試合目は、実力が拮抗するチームとの大接戦。Trận đầu tiên của vòng bảng là một trận đấu vô cùng kịch tính với đội có thực lực tương đương.1Qから3Qまで抜きつ抜かれつの展開の中、果敢にゴールを狙うもなかなか決まらず……。しかし4Q、チームメイトから絶妙なタイミングでパスが渡ると、上の子が放ったロングレンジのシュートが見事にゴールネットを揺らしました！Từ hiệp 1 đến hiệp 3 là màn rượt đuổi tỷ số, dù rất cố gắng ném rổ nhưng vẫn chưa thành công... Tuy nhiên ở hiệp 4, nhận đường chuyền tuyệt vời từ đồng đội, cú ném từ khoảng cách xa của con đã tung lưới một cách hoàn hảo!待望の公式戦初ゴール！保護者席からも大きな歓声が上がり、胸が熱くなって思わず泣きそうになりました。そこからチーム全体に勢いがつき、見事に1試合目を勝利！Bàn thắng đầu tiên trong trận đấu chính thức! Từ hàng ghế khán giả vang lên tiếng hò reo lớn, tôi xúc động đến mức suýt rơi nước mắt. Từ khoảnh khắc đó, cả đội bừng lên khí thế và giành chiến thắng ở trận đầu tiên!勢いそのままに2試合目も勝利し、チームは三位決定戦へ。Tiếp tục đà chiến thắng, đội thắng tiếp trận thứ 2 và bước vào trận tranh hạng 3.この試合でも2Qで上の子が本日2度目のシュートを決め、チームに勢いがつきます。しかし4Qで相手の反撃にあい逆転されて、点差はわずか1点に。ラスト5秒、起死回生をかけたワンチャンスのシュートは惜しくもリングに弾かれ、ゲームセット。Ở trận này, con lại ghi điểm lần thứ 2 trong hiệp 2, tạo khí thế cho cả đội. Tuy nhiên sang hiệp 4, đối thủ phản công và lội ngược dòng, khoảng cách chỉ còn 1 điểm. 5 giây cuối cùng, cú ném hy vọng cuối cùng tiếc thay đã nảy ra khỏi vòng rổ, kết thúc trận đấu.1点差での悔しい敗戦に、子供たちは涙を流していました。Các con đã khóc vì trận thua đầy tiếc nuối chỉ với khoảng cách 1 điểm.負けはしたものの、公式戦で2本もシュートを決めるなど、上の子の確かな成長を実感できた最高の一日でした。この悔しさをバネに、また次の練習からみんなで「1mmでも前進」していこう！Dù thua, nhưng việc ghi được 2 điểm trong trận đấu chính thức đã giúp tôi cảm nhận được sự trưởng thành rõ rệt của con. Hãy biến sự tiếc nuối này thành động lực để cùng nhau tiến về phía 前 từ buổi tập tiếp theo!【5380円～→4380円～クーポン使用で 9/6 23:59迄】 バランスボール 半円 半球 バランスドーム 体幹 トレーニング バランスディスク 家庭用トレーニング器具 60cm 姿勢改善 バランスボード 運動 ダイエット 子供 室内遊び 宅トレ 産後ケア チューブ付き プレゼント価格：6,100円（税込、送料別) (2026/9/5時点)楽天で購入【11日正午まで半額！1kgが3,990円OFF】〈無塩〉骨取り銀さけ 訳あり 鮭（選べる1kg・2kg）｜骨取り鮭 骨なし チリ産 養殖 鮭 さけ サケ 銀鮭 厚切り 切身 冷凍 ストック 業務用 食品 離乳食 お弁当 アスタキサンチン 一部地域除き 送料無料価格：3,990円（税込、送料別) (2026/9/5時点)楽天で購入#ミニバス #バスケットボール #初得点 #子どもの成長 #感動 #試合結果 #悔し涙 #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.05
閲覧総数 290
-
2
日曜日も活気全開！テコンドーのステップ練習と10月昇級試験への挑戦！ Chủ nhật đầy sức sống! Luyện tập bước chân Taekwondo và thử thách cho kỳ thi lên đai tháng 10!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は日曜日のテコンドー教室の日！Hôm nay là ngày học Taekwondo Chủ nhật!日曜日はちびっ子たちがたくさん参加するので、道場全体がとても賑やかで活気に満ちています。Vì Chủ nhật có rất nhiều bạn nhỏ tham gia nên toàn bộ võ đường đều rất nhộn nhịp và tràn đầy năng lượng.子どもたちの成長に合わせて練習メニューも少しずつ増えており、今日はリズムよくステップを踏みながら後ろに下がる練習に取り組みました。Thực đơn luyện tập cũng dần tăng lên theo sự phát triển của các con, hôm nay các con đã luyện tập kỹ thuật vừa nhún nhảy theo nhịp điệu vừa lùi về phía sau.相手の攻撃を間一髪でかわしつつ、すぐに自分の攻撃へ転じるための非常に実践的なフットワーク練習だと感じます。瞬発力と距離感を養う素晴らしいトレーニングですね！Tôi cảm thấy đây là bài tập di chuyển chân rất thực tế giúp né tránh đòn tấn công của đối thủ trong gang tấc và lập tức chuyển sang phản công. Thật là một bài tập tuyệt vời để rèn luyện phản xạ và khoảng cách!10月に控えた昇級試験に向けて、子どもたちも私もますます稽古に熱が入ります。Hướng tới kỳ thi lên đai vào tháng 10, cả các con và tôi đều ngày càng hăng hái luyện tập hơn.今日も家族で切磋琢磨しながら、1mmでも前進していきましょう！Hôm nay chúng tôi cũng sẽ cùng nhau rèn luyện và tiến về phía trước mỗi ngày!【9/6 15%OFF】SDカードリーダー iPhone17 対応 1TB 写真 動画 バックアップ データ 移行 保存 外付け USBメモリ 専用アプリ不要 スマホ Type-C Lightning ライトニング タイプC Android iPad 日本語取説付 1年保証 スターフォーカス正規品[2025楽天年間1位]価格：3,580円（税込、送料無料) (2026/9/6時点)楽天で購入#テコンドー #昇級試験 #習い事 #子どもの成長 #フットワーク #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.06
閲覧総数 138
-
3
10月のテコンドー昇級試験に向けて熱血稽古！還暦オヤジも正拳突きで前進！ Luyện tập chăm chỉ cho kỳ thi lên đai Taekwondo tháng 10! Ông già U60 cũng tiến lên với cú đấm thẳng!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は金曜日、子供たちのテコンドー教室の日でした。Hôm nay là thứ Sáu, ngày học Taekwondo của các con tôi.なんと10月に昇級試験が行われることになり、今日は試験課題となる技の稽古に熱が入りました！Thật tuyệt vời khi kỳ thi lên đai sẽ được tổ chức vào tháng 10, nên hôm nay các con đã hăng hái luyện tập các kỹ thuật cho kỳ thi!先生から突きと蹴りを基本からしっかりと丁寧にご指導いただきました。Thầy giáo đã hướng dẫn cẩn thận các kỹ thuật đấm và đá từ những bước cơ bản nhất.金曜日は比較的生徒が少ないため、私もその特権を生かして子供たちの邪魔にならない隣のスペースで一緒に正拳突きの練習に励みました。Vì lớp học thứ Sáu khá vắng học sinh, tôi đã tận dụng đặc quyền này để cùng luyện tập cú đấm thẳng ở khoảng trống bên cạnh, không làm ảnh hưởng đến các con.10月の試験で、みんな無事に白帯を卒業できるといいですね！Hy vọng trong kỳ thi tháng 10, tất cả các con đều sẽ thuận lợi tốt nghiệp đai trắng!もちろん、私自身の毎日のトレーニングも全力で継続中です！Tất nhiên, bản thân tôi cũng đang nỗ lực duy trì việc tập luyện hàng ngày!【今日のトレーニング】朝の部深いスクワット：連続60回プッシュアップバー腕立て伏せ：35回、12回、9回（インターバル30秒）膝付き腹筋コロコロ：連続30回プランク（バキューム10秒 × 3セット）腿上げ：連続100回夜の部ワイド順手懸垂：10回 × 3セット（インターバル30秒）子供たちと一緒に、私も「1mmでも前進」を目指して鍛錬を重ねていきます！Cùng với các con, tôi cũng sẽ nỗ lực rèn luyện để tiến về phía trước mỗi ngày!👇めっちゃ安い👇20kg 【5日＆7日再販あり！SS限定50％OFF！】国産米＆備蓄米 ブレンド 20kg (5kg×4) ｜ 複数原料米 訳あり まとめ買い 白米 お米 20キロ 生活応援米 コスパ抜群 家計応援 送料無料 九州米スター価格：4,480円（税込、送料無料) (2026/9/4時点)楽天で購入👇子供のイベントを参加するのに必需品かも👇＼スーパーSALE開催予定！コンフォーム2点以上クッション付き！一脚最低1100円／ LANDHOME ポケットチェア コンフォーム 折りたたみ椅子 アウトドアチェア 超軽量コンパクトチェア 携帯便利 アウトドアチェア キャンプ フェス BBQ 釣り 登山 スポーツ観戦 ミニチェア価格：1,035円～（税込、送料無料) (2026/9/4時点)楽天で購入#テコンドー #昇級試験 #習い事 #子どもの成長 #正拳突き #筋トレ #懸垂 #自重トレーニング #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.04
閲覧総数 189
-
4
【成長実感】子供たちのオンライン英会話と、夜の肩・腕追い込み筋トレ！ Thực sự cảm nhận sự phát triển! Lớp học tiếng Anh trực tuyến của các con và buổi tập vai, tay buổi tối!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi人, tôi là Kihanosuke.今日は、我が家の子供たちの学びと成長を感じた一日でした。Hôm nay là một ngày tôi cảm nhận được sự học hỏi và phát triển của các con tôi.月3回受講しているベネッセのオンライン英会話の日。フィリピン人の先生と画面越しに楽しそうにレッスンを受けています。Hôm nay là ngày học tiếng Anh trực tuyến Benesse mà con tôi học 3 lần một tháng. Các con có vẻ rất vui vẻ khi học cùng giáo viên người Philippines qua màn hình.この日々のレッスンの積み重ねのおかげで、地域の英会話イベントに参加した際も、自然と会話についていけていて頼もしい限り！時には下の子も一緒に画面を覗き込んで、兄弟で英会話を楽しんでいます。Nhờ sự tích lũy từ các buổi học hàng ngày này, ngay cả khi tham gia các sự kiện tiếng Anh ở địa phương, con tôi vẫn có thể tự nhiên theo kịp cuộc trò chuyện! Thỉnh thoảng, con nhỏ cũng tham gia cùng, hai anh em cùng nhau tận hưởng việc học tiếng Anh.子供たちの「成長」に負けじと、私も日々の鍛錬を怠りません！Không chịu thua trước sự phát triển của các con, tôi cũng không quên rèn luyện bản thân mỗi ngày!👇英会話で使用しているPCはこのシリーズ👇オンラインスクールやブログはこのPCで十分使えます。【スーパーSALE特別価格】ASUS ノートパソコン ASUS Vivobook Go 15 E1504FA 15.6インチ AMD Ryzen 5 40 メモリ8GB SSD 512GB Windows 11 WPS Office搭載 バッテリー駆動 14.7時間 重量 1.63kg Wi-Fi 6E Webカメラ内蔵 ミックスブラック E1504FA-R585BLWP6価格：79,800円（税込、送料無料) (2026/9/3時点)楽天で購入【今日のトレーニング】朝の部1kmウォーキング夜の部（5kgダンベル）肩： サイドレイズ、ショルダープレス、フロントレイズ（各20回 × 3セット / インターバル10秒）腕： アームカール、ハンマーカール、リバースカール（連続で各20回 × 2セット）二の腕： キックバック（連続60回）子供たちも自分自身も、日々コツコツ「1mmでも前進」です！Cả các con và bản thân tôi đều đang từng bước tiến về phía trước mỗi ngày!👇筋トレの後はプロテイン👇最近高いですね。【先行スーパーSALE中だけP5倍】 ホエイプロテイン 3kg 選べる6種類 人工甘味料が気になる方 WPC 国内製造 (OgarMade) オーガーメイド価格：14,800円（税込、送料無料) (2026/9/3時点)楽天で購入#オンライン英会話 #子どもの成長 #英会話学習 #筋トレ #ダンベルトレーニング #自重トレ #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.03
閲覧総数 417
-
5
子どもの成長に感動！と、還暦オヤジの限界突破筋トレ！ Sự trưởng thành của con và buổi tập kiên trì của ông già U60! 【本文】
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.昨日、バスケットボールの合宿に行っていた上の子が、無事に帰ってきました！Hôm qua, con trai lớn Kuon tham gia trại hè huấn luyện bóng rổ đã về nhà an toàn!「合宿どうだった？」と聞くと、「楽しかった！」と元気な返事。Khi tôi hỏi "Chuyến đi thế nào con?", con liền vui vẻ trả lời "Vui lắm bố ạ!".なんと今回の合宿では、バスケの試合でシュートを何度か決めたそうです！Thật tuyệt vời khi trong trận đấu lần này, con đã ném trúng rổ vài lần!前回の合宿や試合では1本も決められなかったことを思うと、ものすごい成長を感じます。Nghĩ lại việc con không ném trúng quả nào trong lần trước, tôi thực sự cảm nhận được sự tiến bộ vượt bậc của con.メンバーたちとの交流も心から楽しめたようで、本当に合宿に参加させて良かったなとしみじみ感じています。Con cũng rất tận hưởng thời gian giao lưu với các bạn, tôi cảm thấy thật đúng đắn khi cho con tham gia chuyến đi này.子どもたちの頑張りに負けじと、私の方も休日出勤の合間にしっかりと身体を動かしました！Không chịu thua trước sự cố gắng của các con, tôi cũng đã tích cực vận động vào ngày làm việc nghỉ này!出社してすぐに、まずは5kmのジョギングからスタート。Vừa đến công ty, tôi bắt đầu ngay với bài chạy bộ 5km.ジョギングで汗を流した後は、5kgのダンベルを使って肩と腕の筋トレメニューを徹底的に追い込みました。Sau khi chạy bộ, tôi dùng tạ đơn 5kg để tập trung tập luyện cho phần vai và bắp tay.サイド、ショルダー、フロント：各20回 ✖️ 3セット（インターバル10秒）アーム、ハンマー、リバース：各20回 ✖️ 2セット（インターバル無し）キックバック：連続60回体重は57kg台をしっかりとキープしているのですが、お腹周りの脂肪がなかなか取れず、腹筋がパキッと割れるにはまだまだ時間がかかりそうです（笑）Dù cân nặng vẫn duy trì ổn định ở mức 57kg, nhưng mỡ bụng vẫn chưa giảm hết, chắc phải mất thêm thời gian nữa thì cơ bụng mới lộ rõ được (cười).モットーである「1mmでも前進」を胸に、焦らずコツコツと、還暦ボディをアップデートしていきます！Với phương châm "Tiến về phía trước dù chỉ 1mm", tôi sẽ kiên trì rèn luyện để hoàn thiện cơ thể của mình!日焼け止めは必須ですニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル(80g*2個セット)【ニベアUV】[日焼け止め 下地 UV UVカット UVケア 保湿 ベタつき]価格：1,980円（税込、送料別) (2026/7/19時点)楽天で購入【4個セット】 フマキラー スキンベープミスト 200ml お肌にやさしい 虫よけ ファミリーサイズ 医薬部外品価格：2,450円（税込、送料無料) (2026/7/19時点)楽天で購入#ミニバス #バスケ合宿 #子どもの成長 #休日出勤 #ジョギング #ランニング #ダンベルトレーニング #筋トレオヤジ #還暦ボディ #1mmでも前進 #Kihanosuke #BóngRổ #ChạyBộ #TậpGym #CốLên
2026.07.19
閲覧総数 264
-
6
チャレンジショップへの挑戦！エントリーシート提出と充実のトレーニング Thử thách mở cửa hàng! Nộp đơn đăng ký và buổi luyện tập thể lực hiệu quả
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は妻と温めてきたチャレンジショップのエントリーシートを、無事に町役場へ提出してきました！Hôm nay, tôi và vợ đã hoàn thành và nộp đơn đăng ký mở cửa hàng thử nghiệm lên văn phòng thị trấn sau thời gian dài chuẩn bị!役場の窓口でお話を伺うと、今回は約10件の提出があったとのこと。採用枠に対して倍率は約10倍という狭き門です！さらに審査員の方々の前でのプレゼンテーションも控えています。結果発表は9月中旬以降。我が家が目指す「芦屋町初」の取り組みが、審査員のみなさんの心に響くことを祈るばかりです。Theo thông tin từ cán bộ tiếp nhận, lần này có khoảng 10 hồ sơ được nộp, tỷ lệ cạnh tranh lên tới 10 lần! Sắp tới chúng tôi còn phải thuyết trình trước ban giám khảo. Kết quả sẽ được công bố vào giữa tháng 9. Hy vọng ý tưởng "đầu tiên tại thị trấn Ashiya" của gia đình tôi sẽ thu hút sự chú ý của các giám khảo.そして今日のトレーニングは、朝6時30分からの5kmジョギングからスタート！昨日に引き続き今朝も涼しい風が吹き、少しずつ季節の変わり目を感じますね。Còn về buổi tập hôm nay, tôi bắt開始 bằng 5km chạy bộ từ 6 giờ 30 phút sáng! Giống như hôm qua, sáng nay thời tiết rất mát mẻ, có thể cảm nhận được sự chuyển mùa đang đến gần.ランニングの後は、午前10時から町のトレーニング室で胸と背中の筋トレを実施。さらに帰宅後には「おかわり」として、自宅でワイドグリップの順手懸垂を12回しっかりやり切りました！Sau khi chạy bộ, lúc 10 giờ sáng tôi đến phòng tập của thị trấn để tập ngực và lưng. Sau khi về nhà, tôi còn "tập thêm" 12 lần hít xà đơn xà rộng tay!夢への挑戦も、日々の体づくりも、諦めずに1mmずつ前進していきます！1mmでも前進！Dù là thử thách cho giấc mơ hay rèn luyện sức khỏe hàng ngày, hãy luôn kiên trì tiến bộ 1mm mỗi ngày!TAI KY バインセオ粉 400g BOT BANH XEO TAI KY価格：355円～（税込、送料別) (2026/8/12時点)楽天で購入ベトナムのまちごはん バインミー （旅のごはんBOOK） [ 有我エリ ]価格：1,870円（税込、送料無料) (2026/8/12時点)楽天で購入【15個セット・送料無料】インターフレッシュ ベトナム産 フォー 袋麺 60g×15個 インスタント価格：2,280円（税込、送料無料) (2026/8/12時点)楽天で購入#チャレンジショップ #芦屋町 #エントリーシート #プレゼンテーション #夢への挑戦 #ジョギング #筋トレ #懸垂 #1mmでも前進
2026.08.12
閲覧総数 368
-
7
フル出勤スタート！ブランクと格闘しながら「1mmでも前進」Quay lại làm việc toàn thời gian & Từng bước thích nghi!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日からいよいよフル出勤がスタートしました！月曜日は午前中から幹部会議が2つ重なるハードなスケジュール。まずは一番目の営業報告から始まりましたが、ここは部下に報告をお願いし、現在の進捗をしっかり確認しました。一通り会議が終わった後は、部下と密に営業進捗の打ち合わせを実施。さすがに1ヶ月間休職していたため業務の滞りはあったものの、部下や同僚たちが本当に頑張ってくれていたおかげで、影響は最小限に抑えられていました。仲間たちのサポートには心から感謝です！ただ、自分のメンタル状態を気にしながらの勤務となった今日。1ヶ月のブランクのせいか、どうも頭がうまく回らない感覚がありました。「まだ仕事モードに切り替わっていないのか、それとも適応障害の影響なのか…」と戸惑う場面も。さらにデスクワーク中心で久しぶりにパソコン画面をじっと眺め続けたため、目が痛くてたまりません😣それでも、ため込んでいた1,000通以上の未読メールをなんとか700通まで処理しました！Từng bước một, tôi sẽ quen lại với công việc!（一歩ずつ、仕事に慣らしていきます！）明日は簡単な見積もり作成作業を中心に、焦らず少しずつ仕事のペースを取り戻していく予定です。完璧を求めず、明日も自分なりの「1mmでも前進」を重ねていきます！【大正製薬】リポビタンD 100ml 50本 セット 疲労回復 疲労改善 睡眠不足 栄養ドリンク 栄養剤 タウリン ビタミンB群 指定医薬部外品 リポビタン価格：6,600円（税込、送料無料) (2026/8/31時点)楽天で購入#フル出勤 #復職 #職場復帰 #営業管理職 #デスクワーク #適応障害 #部下に感謝 #1mmでも前進 #還暦アップデート
2026.08.31
閲覧総数 427
-
8
復職後初の心療内科受診とメール1000通完走！焦らずペースを掴む日々 Tái khám tâm thần & Hoàn thành xử lý 1000 email!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は午前半休を取り、復職してからはじめて心療内科の受診に行ってきました。診察室で先生から「調子はどうですか？」と聞かれ、私「1ヶ月も休職してからの復職となると、流石にしんどいですね…」と正直な気持ちを伝えました。主治医の先生からは「とにかく無理はしないで下さいね」と温かいアドバイスをいただきました。復職して今日で4日目。まだまだ多少の緊張感はありますが、自分の気持ちに上手に折り合いをつけながら、なんとかやっていけそうな感覚をつかみつつあります。そして嬉しい成果も！8/28の復職日に溜まっていた約1,000通の未読メールですが、今日までで何とかすべてチェックし終えることができました！さらに急ぎの作業指示書も作成でき、少しずつですが確実に仕事のリズムが戻ってきています。🏃♂️ 今日のトレーニング（Lịch tập luyện hôm nay）仕事終わりや夜の時間を使って、身体もしっかり動かしました！退社後： 工場周りを1kmウォーキング ＋ ドリル練習夜の部（懸垂）：ワイド順手懸垂：10回 × 3セット肩幅逆手懸垂：10回 × 3セット(セット間インターバル：30秒)Từng bước một, tôi đang lấy lại nhịp sống và công việc!（一歩一歩、生活と仕事のリズムを取り戻しています！）焦らず無理をせず、自分のペースで明日も「1mmでも前進」していきます！懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 チンニングスタンド けんすいマシーン 筋トレーニング 【意匠登録取得済】MK301YL価格：7,980円～（税込、送料無料) (2026/9/1時点)楽天で購入#復職4日目 #心療内科 #メンタルヘルス #無理はしない #未読メール完了 #自重トレーニング #懸垂 #1mmでも前進 #還暦アップデート
2026.09.01
閲覧総数 365
