2026年09月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
日曜日も活気全開！テコンドーのステップ練習と10月昇級試験への挑戦！ Chủ nhật đầy sức sống! Luyện tập bước chân Taekwondo và thử thách cho kỳ thi lên đai tháng 10!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は日曜日のテコンドー教室の日！Hôm nay là ngày học Taekwondo Chủ nhật!日曜日はちびっ子たちがたくさん参加するので、道場全体がとても賑やかで活気に満ちています。Vì Chủ nhật có rất nhiều bạn nhỏ tham gia nên toàn bộ võ đường đều rất nhộn nhịp và tràn đầy năng lượng.子どもたちの成長に合わせて練習メニューも少しずつ増えており、今日はリズムよくステップを踏みながら後ろに下がる練習に取り組みました。Thực đơn luyện tập cũng dần tăng lên theo sự phát triển của các con, hôm nay các con đã luyện tập kỹ thuật vừa nhún nhảy theo nhịp điệu vừa lùi về phía sau.相手の攻撃を間一髪でかわしつつ、すぐに自分の攻撃へ転じるための非常に実践的なフットワーク練習だと感じます。瞬発力と距離感を養う素晴らしいトレーニングですね！Tôi cảm thấy đây là bài tập di chuyển chân rất thực tế giúp né tránh đòn tấn công của đối thủ trong gang tấc và lập tức chuyển sang phản công. Thật là một bài tập tuyệt vời để rèn luyện phản xạ và khoảng cách!10月に控えた昇級試験に向けて、子どもたちも私もますます稽古に熱が入ります。Hướng tới kỳ thi lên đai vào tháng 10, cả các con và tôi đều ngày càng hăng hái luyện tập hơn.今日も家族で切磋琢磨しながら、1mmでも前進していきましょう！Hôm nay chúng tôi cũng sẽ cùng nhau rèn luyện và tiến về phía trước mỗi ngày!【9/6 15%OFF】SDカードリーダー iPhone17 対応 1TB 写真 動画 バックアップ データ 移行 保存 外付け USBメモリ 専用アプリ不要 スマホ Type-C Lightning ライトニング タイプC Android iPad 日本語取説付 1年保証 スターフォーカス正規品[2025楽天年間1位]価格：3,580円（税込、送料無料) (2026/9/6時点)楽天で購入#テコンドー #昇級試験 #習い事 #子どもの成長 #フットワーク #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.06
コメント(0)
-
感動！上の子の公式戦初得点！三位決定戦は1点差の惜敗！ Cảm động! Điểm số đầu tiên của con trong trận đấu chính thức! Trận tranh hạng 3 thua đầy tiếc nuối chỉ 1 điểm!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は上の子のミニバスの試合の日！朝からお弁当を作って、家族みんなで応援のため試合会場へ向かいました。Hôm nay là ngày thi đấu bóng rổ của con tôi! Từ sáng sớm tôi đã làm cơm hộp, cả gia đình cùng đến sân thi đấu để cổ vũ.前回の試合で初めてのシュートを経験した上の子。「今回は絶対シュートを決めて初得点を見せてね」と約束して試合に臨みました。Lần trước con đã có kinh nghiệm ném rổ đầu tiên. Lần này con đã hứa với tôi: "Nhất định lần này con sẽ ném trúng để ghi điểm đầu tiên".予選1試合目は、実力が拮抗するチームとの大接戦。Trận đầu tiên của vòng bảng là một trận đấu vô cùng kịch tính với đội có thực lực tương đương.1Qから3Qまで抜きつ抜かれつの展開の中、果敢にゴールを狙うもなかなか決まらず……。しかし4Q、チームメイトから絶妙なタイミングでパスが渡ると、上の子が放ったロングレンジのシュートが見事にゴールネットを揺らしました！Từ hiệp 1 đến hiệp 3 là màn rượt đuổi tỷ số, dù rất cố gắng ném rổ nhưng vẫn chưa thành công... Tuy nhiên ở hiệp 4, nhận đường chuyền tuyệt vời từ đồng đội, cú ném từ khoảng cách xa của con đã tung lưới một cách hoàn hảo!待望の公式戦初ゴール！保護者席からも大きな歓声が上がり、胸が熱くなって思わず泣きそうになりました。そこからチーム全体に勢いがつき、見事に1試合目を勝利！Bàn thắng đầu tiên trong trận đấu chính thức! Từ hàng ghế khán giả vang lên tiếng hò reo lớn, tôi xúc động đến mức suýt rơi nước mắt. Từ khoảnh khắc đó, cả đội bừng lên khí thế và giành chiến thắng ở trận đầu tiên!勢いそのままに2試合目も勝利し、チームは三位決定戦へ。Tiếp tục đà chiến thắng, đội thắng tiếp trận thứ 2 và bước vào trận tranh hạng 3.この試合でも2Qで上の子が本日2度目のシュートを決め、チームに勢いがつきます。しかし4Qで相手の反撃にあい逆転されて、点差はわずか1点に。ラスト5秒、起死回生をかけたワンチャンスのシュートは惜しくもリングに弾かれ、ゲームセット。Ở trận này, con lại ghi điểm lần thứ 2 trong hiệp 2, tạo khí thế cho cả đội. Tuy nhiên sang hiệp 4, đối thủ phản công và lội ngược dòng, khoảng cách chỉ còn 1 điểm. 5 giây cuối cùng, cú ném hy vọng cuối cùng tiếc thay đã nảy ra khỏi vòng rổ, kết thúc trận đấu.1点差での悔しい敗戦に、子供たちは涙を流していました。Các con đã khóc vì trận thua đầy tiếc nuối chỉ với khoảng cách 1 điểm.負けはしたものの、公式戦で2本もシュートを決めるなど、上の子の確かな成長を実感できた最高の一日でした。この悔しさをバネに、また次の練習からみんなで「1mmでも前進」していこう！Dù thua, nhưng việc ghi được 2 điểm trong trận đấu chính thức đã giúp tôi cảm nhận được sự trưởng thành rõ rệt của con. Hãy biến sự tiếc nuối này thành động lực để cùng nhau tiến về phía 前 từ buổi tập tiếp theo!【5380円～→4380円～クーポン使用で 9/6 23:59迄】 バランスボール 半円 半球 バランスドーム 体幹 トレーニング バランスディスク 家庭用トレーニング器具 60cm 姿勢改善 バランスボード 運動 ダイエット 子供 室内遊び 宅トレ 産後ケア チューブ付き プレゼント価格：6,100円（税込、送料別) (2026/9/5時点)楽天で購入【11日正午まで半額！1kgが3,990円OFF】〈無塩〉骨取り銀さけ 訳あり 鮭（選べる1kg・2kg）｜骨取り鮭 骨なし チリ産 養殖 鮭 さけ サケ 銀鮭 厚切り 切身 冷凍 ストック 業務用 食品 離乳食 お弁当 アスタキサンチン 一部地域除き 送料無料価格：3,990円（税込、送料別) (2026/9/5時点)楽天で購入#ミニバス #バスケットボール #初得点 #子どもの成長 #感動 #試合結果 #悔し涙 #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.05
コメント(0)
-
10月のテコンドー昇級試験に向けて熱血稽古！還暦オヤジも正拳突きで前進！ Luyện tập chăm chỉ cho kỳ thi lên đai Taekwondo tháng 10! Ông già U60 cũng tiến lên với cú đấm thẳng!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は金曜日、子供たちのテコンドー教室の日でした。Hôm nay là thứ Sáu, ngày học Taekwondo của các con tôi.なんと10月に昇級試験が行われることになり、今日は試験課題となる技の稽古に熱が入りました！Thật tuyệt vời khi kỳ thi lên đai sẽ được tổ chức vào tháng 10, nên hôm nay các con đã hăng hái luyện tập các kỹ thuật cho kỳ thi!先生から突きと蹴りを基本からしっかりと丁寧にご指導いただきました。Thầy giáo đã hướng dẫn cẩn thận các kỹ thuật đấm và đá từ những bước cơ bản nhất.金曜日は比較的生徒が少ないため、私もその特権を生かして子供たちの邪魔にならない隣のスペースで一緒に正拳突きの練習に励みました。Vì lớp học thứ Sáu khá vắng học sinh, tôi đã tận dụng đặc quyền này để cùng luyện tập cú đấm thẳng ở khoảng trống bên cạnh, không làm ảnh hưởng đến các con.10月の試験で、みんな無事に白帯を卒業できるといいですね！Hy vọng trong kỳ thi tháng 10, tất cả các con đều sẽ thuận lợi tốt nghiệp đai trắng!もちろん、私自身の毎日のトレーニングも全力で継続中です！Tất nhiên, bản thân tôi cũng đang nỗ lực duy trì việc tập luyện hàng ngày!【今日のトレーニング】朝の部深いスクワット：連続60回プッシュアップバー腕立て伏せ：35回、12回、9回（インターバル30秒）膝付き腹筋コロコロ：連続30回プランク（バキューム10秒 × 3セット）腿上げ：連続100回夜の部ワイド順手懸垂：10回 × 3セット（インターバル30秒）子供たちと一緒に、私も「1mmでも前進」を目指して鍛錬を重ねていきます！Cùng với các con, tôi cũng sẽ nỗ lực rèn luyện để tiến về phía trước mỗi ngày!👇めっちゃ安い👇20kg 【5日＆7日再販あり！SS限定50％OFF！】国産米＆備蓄米 ブレンド 20kg (5kg×4) ｜ 複数原料米 訳あり まとめ買い 白米 お米 20キロ 生活応援米 コスパ抜群 家計応援 送料無料 九州米スター価格：4,480円（税込、送料無料) (2026/9/4時点)楽天で購入👇子供のイベントを参加するのに必需品かも👇＼スーパーSALE開催予定！コンフォーム2点以上クッション付き！一脚最低1100円／ LANDHOME ポケットチェア コンフォーム 折りたたみ椅子 アウトドアチェア 超軽量コンパクトチェア 携帯便利 アウトドアチェア キャンプ フェス BBQ 釣り 登山 スポーツ観戦 ミニチェア価格：1,035円～（税込、送料無料) (2026/9/4時点)楽天で購入#テコンドー #昇級試験 #習い事 #子どもの成長 #正拳突き #筋トレ #懸垂 #自重トレーニング #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.04
コメント(0)
-
【成長実感】子供たちのオンライン英会話と、夜の肩・腕追い込み筋トレ！ Thực sự cảm nhận sự phát triển! Lớp học tiếng Anh trực tuyến của các con và buổi tập vai, tay buổi tối!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi人, tôi là Kihanosuke.今日は、我が家の子供たちの学びと成長を感じた一日でした。Hôm nay là một ngày tôi cảm nhận được sự học hỏi và phát triển của các con tôi.月3回受講しているベネッセのオンライン英会話の日。フィリピン人の先生と画面越しに楽しそうにレッスンを受けています。Hôm nay là ngày học tiếng Anh trực tuyến Benesse mà con tôi học 3 lần một tháng. Các con có vẻ rất vui vẻ khi học cùng giáo viên người Philippines qua màn hình.この日々のレッスンの積み重ねのおかげで、地域の英会話イベントに参加した際も、自然と会話についていけていて頼もしい限り！時には下の子も一緒に画面を覗き込んで、兄弟で英会話を楽しんでいます。Nhờ sự tích lũy từ các buổi học hàng ngày này, ngay cả khi tham gia các sự kiện tiếng Anh ở địa phương, con tôi vẫn có thể tự nhiên theo kịp cuộc trò chuyện! Thỉnh thoảng, con nhỏ cũng tham gia cùng, hai anh em cùng nhau tận hưởng việc học tiếng Anh.子供たちの「成長」に負けじと、私も日々の鍛錬を怠りません！Không chịu thua trước sự phát triển của các con, tôi cũng không quên rèn luyện bản thân mỗi ngày!👇英会話で使用しているPCはこのシリーズ👇オンラインスクールやブログはこのPCで十分使えます。【スーパーSALE特別価格】ASUS ノートパソコン ASUS Vivobook Go 15 E1504FA 15.6インチ AMD Ryzen 5 40 メモリ8GB SSD 512GB Windows 11 WPS Office搭載 バッテリー駆動 14.7時間 重量 1.63kg Wi-Fi 6E Webカメラ内蔵 ミックスブラック E1504FA-R585BLWP6価格：79,800円（税込、送料無料) (2026/9/3時点)楽天で購入【今日のトレーニング】朝の部1kmウォーキング夜の部（5kgダンベル）肩： サイドレイズ、ショルダープレス、フロントレイズ（各20回 × 3セット / インターバル10秒）腕： アームカール、ハンマーカール、リバースカール（連続で各20回 × 2セット）二の腕： キックバック（連続60回）子供たちも自分自身も、日々コツコツ「1mmでも前進」です！Cả các con và bản thân tôi đều đang từng bước tiến về phía trước mỗi ngày!👇筋トレの後はプロテイン👇最近高いですね。【先行スーパーSALE中だけP5倍】 ホエイプロテイン 3kg 選べる6種類 人工甘味料が気になる方 WPC 国内製造 (OgarMade) オーガーメイド価格：14,800円（税込、送料無料) (2026/9/3時点)楽天で購入#オンライン英会話 #子どもの成長 #英会話学習 #筋トレ #ダンベルトレーニング #自重トレ #1mmでも前進 #ベトナム語 #ハイブリッドブログ
2026.09.03
コメント(0)
-
同僚・部下との飲み会と温かい絆！無理せず自分のペースで前進 Buổi uống rượu cùng đồng nghiệp & Từng bước hồi phục!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は仕事終わりに、会社の同僚や部下たちと一緒に飲み会へ行ってきました！グラスを片手に、休職中の過ごし方や今のコンディションについて色々と話をすることができました。休職期間中、みんなにはかなり心配をかけてしまっていたようです。無事に出社できるようにはなったものの、まだまだ本調子とは言えないのが正直なところ。改めて周囲の優しさを実感するとともに、「しばらくは絶対に無理をしてはいけないな」と自分自身でも再認識しました。温かい仲間に恵まれていることに感謝しつつ、焦らず焦らず前に進んでいきます！🏋️♂️ 今日のトレーニング（Lịch tập luyện hôm nay）朝のトレーニングと、夕方のランニングでしっかり汗を流しました！【朝の部】深いスクワット：連続60回プッシュアップバー腕立て伏せ：35回、13回、9回（インターバル30秒）膝つきアブローラー（腹筋コロコロ）：連続30回プランク：1分（バキューム10秒 × 3回）腿上げ：100回【夕方の部】芦屋町ラン：2.58 km（タイム 18:26 / 平均ペース 7:09/km）Từng bước một, không vội vàng, tôi sẽ tiến lên từng chút một!（焦らず一歩ずつ、少しずつ前進していきます！）明日も自分らしく「1mmでも前進」を意識して頑張ります！【エントリー＆条件達成で最大ポイント6倍】サントリー 角ハイボール 350ml 缶 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 サントリービール 角瓶価格：4,758円（税込、送料無料) (2026/9/2時点)楽天で購入#復職 #仲間との時間 #職場の仲間に感謝 #無理は禁物 #自重トレーニング #筋トレ習慣 #芦屋町ラン #Garmin #1mmでも前進 #還暦アップデート
2026.09.02
コメント(0)
-
復職後初の心療内科受診とメール1000通完走！焦らずペースを掴む日々 Tái khám tâm thần & Hoàn thành xử lý 1000 email!
みなさんこんにちは、きはのすけです。Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.今日は午前半休を取り、復職してからはじめて心療内科の受診に行ってきました。診察室で先生から「調子はどうですか？」と聞かれ、私「1ヶ月も休職してからの復職となると、流石にしんどいですね…」と正直な気持ちを伝えました。主治医の先生からは「とにかく無理はしないで下さいね」と温かいアドバイスをいただきました。復職して今日で4日目。まだまだ多少の緊張感はありますが、自分の気持ちに上手に折り合いをつけながら、なんとかやっていけそうな感覚をつかみつつあります。そして嬉しい成果も！8/28の復職日に溜まっていた約1,000通の未読メールですが、今日までで何とかすべてチェックし終えることができました！さらに急ぎの作業指示書も作成でき、少しずつですが確実に仕事のリズムが戻ってきています。🏃♂️ 今日のトレーニング（Lịch tập luyện hôm nay）仕事終わりや夜の時間を使って、身体もしっかり動かしました！退社後： 工場周りを1kmウォーキング ＋ ドリル練習夜の部（懸垂）：ワイド順手懸垂：10回 × 3セット肩幅逆手懸垂：10回 × 3セット(セット間インターバル：30秒)Từng bước một, tôi đang lấy lại nhịp sống và công việc!（一歩一歩、生活と仕事のリズムを取り戻しています！）焦らず無理をせず、自分のペースで明日も「1mmでも前進」していきます！懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 チンニングスタンド けんすいマシーン 筋トレーニング 【意匠登録取得済】MK301YL価格：7,980円～（税込、送料無料) (2026/9/1時点)楽天で購入#復職4日目 #心療内科 #メンタルヘルス #無理はしない #未読メール完了 #自重トレーニング #懸垂 #1mmでも前進 #還暦アップデート
2026.09.01
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
-
- 今日の体重
- 2026/09/06（日）・「０・３減」(#^^…
- (2026-09-06 17:00:00)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 9月は身体にも秋支度を｜成田空港・…
- (2026-09-07 12:00:04)
-
-
-
- 歯医者さんや歯について～
- 上顎2番の口蓋側転移（クロスバイト…
- (2026-09-07 13:06:37)
-
