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きはのすけ
1966年生まれ、還暦目前の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。
カレンダー
最愛の妻の誕生日。家族の歌声と、朝の10kmランで迎える最高の日 / Chúc mừng sinh nhật vợ yêu. Một ngày tuyệt vời với tiếng hát gia đình và buổi chạy bộ 10km.
3年越しの改善！体の中も還暦アップデート完了。次の目標は「1ヶ月で腹筋を割る」！ / Cải thiện sau 3 năm! Cơ thể tuổi 60 đã được cập nhật. Mục tiêu tiếp theo là "Cơ bụng 6 múi trong 1 tháng"!
一安心。息子の眼科検査と、自分を律する夜のトレーニング / Thở phào nhẹ nhõm. Kết quả kiểm tra mắt của con trai và buổi tập luyện đêm.
国境を越えたお祝いに感謝。60代最初の挑戦は「名古屋」から！ / Cảm ơn những lời chúc từ hai đầu Nhật - Việt. Thử thách đầu tiên của tuổi 60 tại Nagoya!
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今日は午後半休をいただき、小3の息子の授業参観へ
タブレットで町の観光案内を作るグループワークでしたが、息子の描いた絵のクオリティに驚きました
昨年、絵画で金賞を受賞した腕前は健在
ここは完全に私譲りですね（笑）
Con trai tôi vẽ rất đẹp, giống hệt bố ngày xưa!（息子は絵がとても上手で、昔の私にそっくりです！）
発表でも元気に挙手する姿に、パパも負けていられないなと刺激をもらいました。それにしても今の小学校は自由！先生と生徒が友達のようで、昭和の「先生＝畏怖の対象」だった時代との差に、時代の変化を痛感しました。
分身が欲しい！怒涛の仕事モード
参観が終われば、現実に引き戻されます。
「半休」とは名ばかり、溜まった見積作業を片付けるため結局会社へ中小企業の管理職。残業代も休日出勤手当も出ませんが、責任感だけで乗り切っています。
Công việc bận rộn đến mức tôi ước mình có thêm một phân thân nữa!（仕事が忙しすぎて、もう一人分身が欲しいくらいです！）
「還暦の赤ずきん」は公式認定！？
そんな中、駅伝大会の事務局から嬉しい連絡が
先日、私が被って走った「赤ずきん」のドレスコードについて確認したところ……
「ゼッケンさえ隠れなければOK！むしろ大会を盛り上げてくれるので、次もぜひ！」
とのこと（笑）。
来年は「タイムの更新」だけでなく、「出走スタイル」でも会場を沸かせる楽しみができました。
今日でブログ1ヶ月（31日目）
そして、1月11日にスタートしたこのブログも、今日でちょうど1ヶ月
毎日コツコツ続けられたのは、読んでくださる皆さまのおかげです。
Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã luôn ủng hộ tôi trong suốt một tháng qua.（この一ヶ月間、いつも応援してくれて本当にありがとうございます。）
今夜はいよいよGARMINを装着して、新たな1ヶ月への第一歩（5kmラン）を踏み出します！
来年も赤ずきんをかぶって走ろうかな(笑)
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