きはのすけの還暦アップデート｜家族のための筋トレ、ジョギング・男の料理・家庭サービス

きはのすけ

1966年生まれ、還暦の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。

フォローする

カレンダー

バックナンバー

(4)

病気、病院

(5)

お出かけ

(9)

子供の勉強

(0)

日記/記事の投稿

【メンタル＆健康】復職後の不調で眼科へ！まさかの理由と焦らず進む慣らし運転！ [Sức khỏe & Tinh thần] Đi khám mắt vì khó chịu sau khi đi làm lại! Lý do bất ngờ và từng bước thích nghi!
日曜日も活気全開！テコンドーのステップ練習と10月昇級試験への挑戦！ Chủ nhật đầy sức sống! Luyện tập bước chân Taekwondo và thử thách cho kỳ thi lên đai tháng 10!
感動！上の子の公式戦初得点！三位決定戦は1点差の惜敗！ Cảm động! Điểm số đầu tiên của con trong trận đấu chính thức! Trận tranh hạng 3 thua đầy tiếc nuối chỉ 1 điểm!
10月のテコンドー昇級試験に向けて熱血稽古！還暦オヤジも正拳突きで前進！ Luyện tập chăm chỉ cho kỳ thi lên đai Taekwondo tháng 10! Ông già U60 cũng tiến lên với cú đấm thẳng!
【成長実感】子供たちのオンライン英会話と、夜の肩・腕追い込み筋トレ！ Thực sự cảm nhận sự phát triển! Lớp học tiếng Anh trực tuyến của các con và buổi tập vai, tay buổi tối!

コメント新着

きはのすけ@ Re[1]:【限界突破】Body Battery「5」で走り抜けた還暦ランナーの意地(02/12) tokmeg2004さんへコメントありがとうござ…

tokmeg2004@ Re:【限界突破】Body Battery「5」で走り抜けた還暦ランナーの意地(02/12) 毎日激務の中、トレーニングお疲れ様です…

きはのすけ @ Re[1]:30年前の思い出の味、未来への一票、そして新たな相棒！(02/08) rokkyiさん　コメントありがとうございま…

rokkyi@ Re:30年前の思い出の味、未来への一票、そして新たな相棒！(02/08) 葬送のフリーレンリカちゃん、最高❣️❣️ フ…

きはのすけ @ Re[1]:還暦赤ずきん、駅伝大会を舞う！？最下位でも襷を繋いだ「勝男」の激走記(02/01) tokmeg2004さんへいつもありがとうござい…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全239件)

過去の記事 >

2026.08.14

年2回の家族大集合！特製料理でお祝いと、賑やかな夏の思い出 Cuộc đoàn tụ gia đình 2 lần một năm! Ăn mừng với các món ăn đặc biệt và những kỷ niệm mùa hè sôi động!

テーマ：日々の出来事(7003)

カテゴリ：パーティー

みなさんこんにちは、きはのすけです。

Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.

今日は年に2回の特別で大切な日。弟家族が我が家に遊びに来てくれました！

Hôm nay là một ngày đặc biệt 2 lần một顔. Gia đình em trai tôi đã đến nhà tôi chơi!

子どもたち（弟の孫たち）のために、庭にビニールプールを設営！

Để cho các cháu vui chơi, tôi đã dựng một chiếc bể bơi bơm hơi lớn ở ngoài sân!

水遊びを楽しむ子どもたちの笑顔を見ているだけで、こちらまで元気が湧いてきます。

Chỉ cần nhìn thấy nụ cười của các cháu khi chơi đùa dưới nước là tôi lại thấy tràn đầy năng lượng.

そして、いつものように料理担当は私です。

Và như thường lệ, người đảm nhận việc nấu ăn là tôi.

今日のメニューは、手作りピザ2種に、アヒージョ2種、そして山口名物の瓦そば！

Thực đơn hôm nay gồm 2 loại pizza tự làm, 2 loại Ajillo, và món Kawara Soba đặc sản!

みんなでテーブルを囲んで食べるごちそうは、やっぱり格別ですね。

Mọi người cùng ngồi quanh bàn thưởng thức những món ăn ngon thực sự rất tuyệt vời.

さらに、明日は弟の孫の誕生日！

Hơn nữa, ngày mai là sinh nhật cháu của em trai tôi!

1日早いですが、子どもたちと一緒に協力しながら誕生日ケーキを手作りして、みんなでお祝いをしました。

Tuy sớm hơn một ngày, tôi đã cùng các cháu hợp lực làm một chiếc bánh sinh nhật để mọi người cùng chúc mừng.

近況報告を聞いていると、弟の息子は最近入籍して明日は相手のご両親と初顔合わせとのこと。
おめでたい話題の一方で、弟の娘の方は彼氏と別れたそうで、結婚への道のりはまだまだ遠そうです（笑）

Khi nghe tin tức gần đây, con trai của em trai tôi mới kết hôn và ngày mai sẽ gặp bố mẹ bên nhà gái. Trong khi có tin vui như vậy, con gái của em trai tôi lại mới chia tay bạn trai, có vẻ con đường đến với kết hôn vẫn còn xa lắm (cười).

人生いろいろありますが、こうやってみんなで集まり、元気に笑い合えることが何より一番です。

Cuộc sống có nhiều chuyện xảy ra, nhưng việc mọi người có thể tụ họp và cùng nhau cười nói khỏe mạnh là điều tuyệt vời nhất.

次は正月休みに再会する予定。

Dự kiến lần tới chúng tôi sẽ gặp lại nhau vào kỳ nghỉ Tết.

それまで何事もなく、みんなどうかご安全に！

Từ giờ đến lúc đó, chúc mọi người luôn bình an và mọi việc thuận lợi!

誕生日プレゼントはこちら！