きはのすけの還暦アップデート｜家族のための筋トレ、ジョギング・男の料理・家庭サービス

きはのすけ

1966年生まれ、還暦の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。

フォローする

カレンダー

バックナンバー

(4)

病気、病院

(5)

お出かけ

(9)

子供の勉強

(0)

キリ番

(1)

日記/記事の投稿

【感謝】ブログ10万アクセス達成！皆様への御礼と更なる高みへ！ [Cảm ơn] Đạt 100.000 lượt truy cập blog! Lời cảm ơn và hướng tới mục tiêu tiếp theo!
【メンタル＆健康】復職後の不調で眼科へ！まさかの理由と焦らず進む慣らし運転！ [Sức khỏe & Tinh thần] Đi khám mắt vì khó chịu sau khi đi làm lại! Lý do bất ngờ và từng bước thích nghi!
日曜日も活気全開！テコンドーのステップ練習と10月昇級試験への挑戦！ Chủ nhật đầy sức sống! Luyện tập bước chân Taekwondo và thử thách cho kỳ thi lên đai tháng 10!
感動！上の子の公式戦初得点！三位決定戦は1点差の惜敗！ Cảm động! Điểm số đầu tiên của con trong trận đấu chính thức! Trận tranh hạng 3 thua đầy tiếc nuối chỉ 1 điểm!
10月のテコンドー昇級試験に向けて熱血稽古！還暦オヤジも正拳突きで前進！ Luyện tập chăm chỉ cho kỳ thi lên đai Taekwondo tháng 10! Ông già U60 cũng tiến lên với cú đấm thẳng!

コメント新着

きはのすけ@ Re[1]:【限界突破】Body Battery「5」で走り抜けた還暦ランナーの意地(02/12) tokmeg2004さんへコメントありがとうござ…

tokmeg2004@ Re:【限界突破】Body Battery「5」で走り抜けた還暦ランナーの意地(02/12) 毎日激務の中、トレーニングお疲れ様です…

きはのすけ @ Re[1]:30年前の思い出の味、未来への一票、そして新たな相棒！(02/08) rokkyiさん　コメントありがとうございま…

rokkyi@ Re:30年前の思い出の味、未来への一票、そして新たな相棒！(02/08) 葬送のフリーレンリカちゃん、最高❣️❣️ フ…

きはのすけ @ Re[1]:還暦赤ずきん、駅伝大会を舞う！？最下位でも襷を繋いだ「勝男」の激走記(02/01) tokmeg2004さんへいつもありがとうござい…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全240件)

過去の記事 >

2026.09.07

【メンタル＆健康】復職後の不調で眼科へ！まさかの理由と焦らず進む慣らし運転！ [Sức khỏe & Tinh thần] Đi khám mắt vì khó chịu sau khi đi làm lại! Lý do bất ngờ và từng bước thích nghi!

テーマ：日々の出来事(7011)

カテゴリ：メンタル

みなさんこんにちは、きはのすけです。

Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.

8月28日に復職してから、どうも目の調子が悪く悩んでいました。

Kể từ khi quay trở lại làm việc vào ngày 28 tháng 8, tôi đã rất lo lắng vì mắt mình cảm thấy không được tốt.

会社のパソコンを見ると目が痛み、遠くも近くも文字や景色が霞んでしまって、通勤の運転すら危ないと感じるほど……。
8月に家族で感染した結膜炎の後遺症かと思い、受診してきました。

Khi nhìn vào máy tính ở công ty thì bị đau mắt, chữ và cảnh vật ở xa hay gần đều bị mờ, đến mức việc lái xe đi làm cũng nguy hiểm... Tôi nghĩ đó là di chứng của bệnh viêm kết mạc mà cả gia đình mắc phải vào tháng 8, nên đã đi khám.

視力検査やメガネのチェックをしてもらった結果、驚きの事実が判明！

Sau khi kiểm tra thị lực và kiểm tra kính, một sự thật kinh ngạc đã được hé lộ!

なんと「現在のメガネの度が強すぎる」とのこと。
つまり、1ヶ月の休職期間中に目が休まり、視力が回復していたのです！

Hóa ra là "độ kính hiện tại quá mạnh". Nói cách khác, trong 1 tháng nghỉ ngơi, mắt tôi đã được thư giãn và thị lực đã hồi phục!

16年間、一日中ノートパソコンに向かうデスクワークでどれほど目に負担をかけていたかを実感しました。

Tôi nhận ra mình đã gây nhiều áp lực cho mắt như thế nào khi làm công việc văn phòng với máy tính xách tay suốt 16 năm qua.

復職2週間目、仕事はまだ本調子の50%ほどで「慣らし運転」の状態です。
出社時には若干緊張をしていて、緊張を打ち消すための気合いが必要ですが、今月いっぱいは無理をせず、仕事の調子を少しずつ取り戻していこうと思います。

Tuần thứ 2 đi làm lại, công việc mới chỉ đạt khoảng 50% phong độ và vẫn đang trong trạng thái "chạy đà". Khi đi làm, tôi vẫn hơi căng thẳng và cần quyết tâm để xua tan cảm giác đó, nhưng trong tháng này tôi sẽ không ép bản thân và dần lấy lại nhịp độ công việc.

今日も焦らず、1mmでも前進していきましょう！

Hôm nay cũng đừng vội vàng, hãy tiến về phía trước từng chút một!