年齢を重ねるほどキレイを目指せ!

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きき9390

きき9390

2019.05.02
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原因としては
①デスクに座ってばかりであまり動いていない
②運動不足
③年齢とともに代謝が落ちている。
全身、特に足がむくんでいる感じで、お風呂でもんでもなかなかだるいです。。
それで最近インターネットで調べて効果的に感じた体操です。
簡単です!グッズなどいりません。壁に足を上げて5分~10分キープするだけです。 テレビを見たり、音楽を聴きながらでも楽にできますね。
リンパの流れをよくする効果があるそうです。普段足には重力で老廃物が溜まりがちですが、持ち上げることにより流れがよくなるそうです。 逆立ちより楽で、簡単にできるし、即効性があると思います!
まだ始めたばかりなので、5分くらいしかできないですが、長く続けてむくみとさよならしたいです!









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最終更新日  2019.05.02 23:49:29
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