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きき9390
若さを保つにはどうすればいいか日々調べたことをブログで発表していきたいと思います。
2019.05.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47206)
カテゴリ： カテゴリ未分類
原因としては
①デスクに座ってばかりであまり動いていない
②運動不足
③年齢とともに代謝が落ちている。
全身、特に足がむくんでいる感じで、お風呂でもんでもなかなかだるいです。。
それで最近インターネットで調べて効果的に感じた体操です。
簡単です！グッズなどいりません。壁に足を上げて５分～１０分キープするだけです。 テレビを見たり、音楽を聴きながらでも楽にできますね。
リンパの流れをよくする効果があるそうです。普段足には重力で老廃物が溜まりがちですが、持ち上げることにより流れがよくなるそうです。 逆立ちより楽で、簡単にできるし、即効性があると思います！
まだ始めたばかりなので、５分くらいしかできないですが、長く続けてむくみとさよならしたいです！ ![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1860820f.dec520bc.18608210.0b714f8d/?me_id=1294199&item_id=10000004&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbambi-water%2Fcabinet%2Fpage%2Frspflick%2Fbw-flick-4b.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbambi-water%2Fcabinet%2Fpage%2Frspflick%2Fbw-flick-4b.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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