Ｋちゃんのトレーニング日記～陸上競技～自転車～

今日はなんか疲れが溜まっている感じだったので、練習はお休みでした。

とくに筋肉痛は無いんだけど全体的にだるい感じ。

ここ何日間かパワーアンクルをずっとつけてたから、疲労物質が溜まってるのかな。

今日もパワーアンクルつけてたけどね。

今月いっぱいは毎日つけるつもり。練習のときは、練習内容次第で外すけど。

明日は、ジョギングと坂道ダッシュの予定。

ジョギングと坂道ダッシュ、どちらを先にやるか迷うな・・・。

あとジョギング時にパワーアンクルをつけるかどうかも。

坂道ダッシュの時は負担が大きそうなのと、技術練習としての効果が無くなりそうなので外します。

明日の体調次第で今後の予定も含めいろいろ決めようと思ってます。