2014.12.01
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 短期練習計画
まずは懸垂。
水曜日、懸垂。
土曜日、懸垂。
以上。
うん、こんな計画じゃダメだね。
とりあえずランジ追加。
火曜日、ランジ。
木曜日、ランジ。
金曜日、ランジ。
もう少しなんか増やすかな。
木曜日、腹筋ローラー。
土曜日、有酸素運動的な何か。
これらをまとめると、
火曜日、ランジ。
水曜日、懸垂。
木曜日、ランジ、腹筋ローラー。
金曜日、ランジ。
土曜日、懸垂、有酸素運動的な何か。
なんとかまともなトレーニング計画が出来上がりました。
そういえばＫちゃんの住んでる地域は明日から雪予報。
やっとスパイクタイヤの出番が来るぜ！！
水曜日、懸垂。
土曜日、懸垂。
以上。
うん、こんな計画じゃダメだね。
とりあえずランジ追加。
火曜日、ランジ。
木曜日、ランジ。
金曜日、ランジ。
もう少しなんか増やすかな。
木曜日、腹筋ローラー。
土曜日、有酸素運動的な何か。
これらをまとめると、
火曜日、ランジ。
水曜日、懸垂。
木曜日、ランジ、腹筋ローラー。
金曜日、ランジ。
土曜日、懸垂、有酸素運動的な何か。
なんとかまともなトレーニング計画が出来上がりました。
そういえばＫちゃんの住んでる地域は明日から雪予報。
やっとスパイクタイヤの出番が来るぜ！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[短期練習計画] カテゴリの最新記事
-
明日は本気のダイエット 2014.12.12
-
ちょっと脂肪を落としたい 2014.11.16
-
練習計画～ 2010.04.10
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Ｋキムラ
陸上競技の１００ｍ走をやってます。毎日の練習内容を書き込んでいこうと思います。 最近、自転車が趣味です。自転車関係も増やして行きたいです。
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
ピクセル10a
say-zzさん
cannnodale CAAD14+S…
バスプリンさん
陸上競技をおおいに… ためすえくんさん
我が道をゆく KingTubbyさん
Vitalize Bicycle K'z-cyclistさん
say-zzさんcannnodale CAAD14+S…
バスプリンさん陸上競技をおおいに… ためすえくんさん
我が道をゆく KingTubbyさん
Vitalize Bicycle K'z-cyclistさん
Comments
Free Space
© Rakuten Group, Inc.
