2014.12.08
テーマ： ダイエット日記(24373)
カテゴリ： 練習日記
土曜日（一昨日）の懸垂。
２回でダウン。
何か疲れが残ってる感じ。翌日（日曜）に延期。
日曜日（昨日）の懸垂。
４回でダウン。
やっぱり何か疲れが残ってる感じなので追い込むことはせず、さらに翌日（月曜）に延期。
そして今日（月曜日）
トライしてみたら５回できました(^^)/
ここ最近の懸垂では１番回数こなせました(^^)
軽く腕立て伏せ２０回（プッシュアップバー使用）と腹筋ローラー１０回、ハンドグリップ４５kgを左右１０回づつで今日の筋トレ終了！
年末までの目標
懸垂で追い込み
自転車乗りのための懸垂
２回でダウン。
何か疲れが残ってる感じ。翌日（日曜）に延期。
日曜日（昨日）の懸垂。
４回でダウン。
やっぱり何か疲れが残ってる感じなので追い込むことはせず、さらに翌日（月曜）に延期。
そして今日（月曜日）
トライしてみたら５回できました(^^)/
ここ最近の懸垂では１番回数こなせました(^^)
軽く腕立て伏せ２０回（プッシュアップバー使用）と腹筋ローラー１０回、ハンドグリップ４５kgを左右１０回づつで今日の筋トレ終了！
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懸垂で追い込み
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Ｋキムラ
陸上競技の１００ｍ走をやってます。毎日の練習内容を書き込んでいこうと思います。 最近、自転車が趣味です。自転車関係も増やして行きたいです。
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