2005.10.26
カテゴリ： ダイエット日記
初日の日記に書いてる通り、２キロ減しました(＊´∇｀＊)
今回はムリなくやってる為、楽しくて仕方ありません…。
が、 少し自分でも「おかしいかも？」と思う部分が出てきました。
・寝不足なのにハイテンション
ここ６日、いつもより睡眠時間が１・２時間少ない状態なのですが、
なんとなく眠たくなく、夜中に運動したりマンガ読んだり…。
昨日は少しめまいもしてました。
でもハイテンション！
しかしあまりいい状態でないな、と思い、昨日は早く寝ました。
すると、朝４時ごろ目が覚めたり…。
（そう思うと、毎日毎日本当にすごいことだなぁと思いマス）
を食べることが怖くなってきた
初日のレスで、カステラさんが「食事をしっかりとる」ことを書かれてますが、
まさしく、大事です。と思いながら…
「せっかく痩せたのに、また太るのでは」
などの思いが出てくるんですよね。これは以外な心境でした。
ながら、といえども、毎日運動してるんだし、
腹筋背筋腕立ての３点セットもちゃんとやってるのだから、
ちゃんと食べないといけませんよね。
というわけで、夕飯はかます（さかな）の塩焼き１匹、煮物８品目、ご飯１杯、を頂きました。
ただ、やはり野菜は引き続き多くとって、
今まで出来なかった「腹８文目」を心がけたいと思ってます。
腹１２文目食べてたからなー、今まで _|￣|○
今回はムリなくやってる為、楽しくて仕方ありません…。
が、 少し自分でも「おかしいかも？」と思う部分が出てきました。
・寝不足なのにハイテンション
ここ６日、いつもより睡眠時間が１・２時間少ない状態なのですが、
なんとなく眠たくなく、夜中に運動したりマンガ読んだり…。
昨日は少しめまいもしてました。
でもハイテンション！
しかしあまりいい状態でないな、と思い、昨日は早く寝ました。
すると、朝４時ごろ目が覚めたり…。
（そう思うと、毎日毎日本当にすごいことだなぁと思いマス）
を食べることが怖くなってきた
初日のレスで、カステラさんが「食事をしっかりとる」ことを書かれてますが、
まさしく、大事です。と思いながら…
「せっかく痩せたのに、また太るのでは」
などの思いが出てくるんですよね。これは以外な心境でした。
ながら、といえども、毎日運動してるんだし、
腹筋背筋腕立ての３点セットもちゃんとやってるのだから、
ちゃんと食べないといけませんよね。
というわけで、夕飯はかます（さかな）の塩焼き１匹、煮物８品目、ご飯１杯、を頂きました。
ただ、やはり野菜は引き続き多くとって、
今まで出来なかった「腹８文目」を心がけたいと思ってます。
腹１２文目食べてたからなー、今まで _|￣|○
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ごはんは太らないですよ。
脳の栄養は唯一。ブドウ糖です。ご飯は効率よくブドウ糖を摂取でき、自律神経を整えてくれますよ。
私の住む田舎の市立図書館でも鈴木その子さんの著書が沢山あります。買うのももったいないですから、一度借りてきて読んでみられるといいと思います。
私も鈴木式を完全実行していた頃は実に気持ちよく痩せましたよ。
いまでも、食べるものの半分は鈴木式の食材です。 (2005.10.27 21:25:11)
私の住む田舎の市立図書館でも鈴木その子さんの著書が沢山あります。買うのももったいないですから、一度借りてきて読んでみられるといいと思います。
私も鈴木式を完全実行していた頃は実に気持ちよく痩せましたよ。
いまでも、食べるものの半分は鈴木式の食材です。 (2005.10.27 21:25:11)
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