2005.10.27
カテゴリ： ダイエット日記
無事１週間を過ごすことが出来ました。(*´∇｀*)
途中でドカ食いするかも…と少しドキドキしてましたが、
今のところ、大丈夫です。
満腹感を得られる、というのは大事ですね。
前の日記に書いてなかったことで、今回続けてることの１つに
「よく噛む・１口２０回以上」
と決めてしています。
食べながら、お茶碗の残りが少なくなってくると、
（少し足そうかな…）
という甘い誘惑が襲ってきますｗ
噛んで！ 噛んで！ 噛みまくるっ！！
落ち着いてくると、食べたいという気持ちが静まりますｗ
朝食は ・煮物８品目・コーンフレーク＆豆乳
昼食は ・かます（魚）塩焼き・なすときゅうりのみそ炒め・ご飯１杯
夕食は ・トマトと野菜の具沢山スープ ・おから・野菜とこんにゃくサラダ
でした。
今日の夜は、テレビはダイエット番組が多かったｗ
まず森三中さんの「寒天ダイエット」（黄金伝説より）
村上さんの料理の腕はスゲー！
いいお嫁さんになれるよ。ってか、うちの嫁にきて欲しいｗ（下心丸見え!?）
番組内で作ってた「フルーツ寒天」を見て、
「あれ食べた-いなぁー」(*´∇｀*)と娘。
お下がりのグレープフルーツ３個を使って、作りました！
「あっ！…また皮に穴が…＿｜￣｜○」
この寒天は、フルーツの皮を器にして作るのですが、くりぬくのが…ムズイ。
なんとか４個＆茶碗に１個、出来ました！
周りの反応は「おいしい」とのこと。
そうこうしてるうちに、テレビチャンピオンが始まる！
３人のダメ主婦
が、コーチと共に健康的なダイエットに励み、
どのコーチが一番痩せさせたかを競う という内容。
勝者はコーチとなるわけなんやけど… ＿｜￣｜○
でもみんな頑張って、感心させられました。
自分も頑張るぞ！と、改めて決意しましたｗ
途中でドカ食いするかも…と少しドキドキしてましたが、
今のところ、大丈夫です。
満腹感を得られる、というのは大事ですね。
前の日記に書いてなかったことで、今回続けてることの１つに
「よく噛む・１口２０回以上」
と決めてしています。
食べながら、お茶碗の残りが少なくなってくると、
（少し足そうかな…）
という甘い誘惑が襲ってきますｗ
噛んで！ 噛んで！ 噛みまくるっ！！
落ち着いてくると、食べたいという気持ちが静まりますｗ
朝食は ・煮物８品目・コーンフレーク＆豆乳
昼食は ・かます（魚）塩焼き・なすときゅうりのみそ炒め・ご飯１杯
夕食は ・トマトと野菜の具沢山スープ ・おから・野菜とこんにゃくサラダ
でした。
今日の夜は、テレビはダイエット番組が多かったｗ
まず森三中さんの「寒天ダイエット」（黄金伝説より）
村上さんの料理の腕はスゲー！
いいお嫁さんになれるよ。ってか、うちの嫁にきて欲しいｗ（下心丸見え!?）
番組内で作ってた「フルーツ寒天」を見て、
「あれ食べた-いなぁー」(*´∇｀*)と娘。
お下がりのグレープフルーツ３個を使って、作りました！
「あっ！…また皮に穴が…＿｜￣｜○」
この寒天は、フルーツの皮を器にして作るのですが、くりぬくのが…ムズイ。
なんとか４個＆茶碗に１個、出来ました！
周りの反応は「おいしい」とのこと。
そうこうしてるうちに、テレビチャンピオンが始まる！
３人の
どのコーチが一番痩せさせたかを競う という内容。
勝者はコーチとなるわけなんやけど… ＿｜￣｜○
でもみんな頑張って、感心させられました。
自分も頑張るぞ！と、改めて決意しましたｗ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット日記] カテゴリの最新記事
-
ダイエット１９日目 継続は力なり 2005.11.08 コメント(4)
-
ダイエット１６日目 ５日ぶりの体重測定(… 2005.11.05
-
ダイエット９日目 汁もの＆鍋 2005.10.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
