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藻緯羅さん
TabitotetsukitiさんComments
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今週は火曜日に荷物を背負って一万五千歩 歩いて、、筋肉痛
水曜日にストレッチで 、、筋肉痛

金曜日にヨガで 筋肉痛 いかに日ごろ身体を動かしていないか?
身体の運動をすることによって肩こり、腰、膝の痛みが解消出来ることを
教わった。先生が若いので、指導で肩に触れたら"カチィー"ですって、、
ウォーキングも全身運動ですが、、どちらかと言えば内蔵型のようですね。
雨に成りそうですが、、、出かけました。
善福寺池も秋を深め寂しい景色に変わりました。

紅葉も散り始めました。

鳥も姿が見えなくなり、、、寂しい感じ。。もう冬に成るんだ。
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