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クレオパトラ２２世 @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! 温泉いきたいですね。ゼラニウムは華やか…

こたつねこ０１ @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! コメント有難うございました(^‐^) 「カビ…

エンスト新 @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! おはようございます周りに家があると道幅…

歩世亜 @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! お早う御座います。昔からの風景が失わ…

Rakuten 1301 @ Re:美味しくて、食べたいだけ食べるしゃぶしゃぶブッフェ（　＾ω＾）・・・(05/25) New! こんばんは。いつも応援コメントありがと…

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2021年10月20日

「ぬめり」で免疫力アップ。。。＃

(4)

テーマ：健康と美容(550)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　　　　　リンドウ科エキザカム属　　原産地　東南アジア　花色　紫。青、白　花大きさ1㎝

　　　　　　花言葉　「あなたの夢は正しい」「あなたを愛します」

　　　　　　コンパクトにまとまった花が特徴的です。

　　毎日多くの記念日や行事が有ります。本日は体を維持していく「骨」の病気を防ぎましょう。

　　『骨粗しょう症』の予防の日です。予防、改善。認知

　　　・骨の量が減って、骨密度が薄くなることで骨自体の強度が弱くなり、骨折しやすくなる。

　　コロナ自粛中は友人にも、家族にも会えなくて最近あって様子が変わっていたなんてこと

　　有りませんか？腰が曲がってしまったり、膝が痛いとかいう方が多くありませんか？

　　熱心に聞きました。色々自分もやりました。いくつか話した中の1つ、、、。

　　『メカブ』　　基本はたべるものでしょう。

　　ヌルヌルした食感が楽しいメカブ。食欲が湧かない時でも、ツルツル食べることができ、

　　栄養素が詰まっています。温度差が激しいこの時期自律神経が乱れて、体調を崩しがち

　　なこの時期、、、。

　　海に囲まれた日本に住む私たちにとって、海藻は身近な食材。

　　「メカブ」はワカメの根元にある生殖細胞が集また部位でいわばワカメの一部。

　　ワカメもメカブも長い間日本人の健康を支えてきた歴史をもつ、馴染み深い食材。

　　「メカブ」の表面にあるぬめり「フコイダン」という水溶性食物繊維の一種で、腸内

　　の善玉菌を増やして腸内環境を整えたり、身体が持っている免疫力を強化してウイルス

　　の侵入をブロックしたりと感染症対策に欠かせません。

　　生活習慣病、『骨粗しょう症』などを予防したいという方にお進めです。

　　「メカブ」はワカメよりも肉厚でコリッとした食感とぬめりが魅力的。

　　食材は薬のように直感が有りませんが、、長いことコツコツ行うことで、徐々に身体に

　　効果が表れます。