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2021年12月08日
テーマ： 健康と美容(552)
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日の誕生花「シャコバサボテン」
別名 デンマークカクタス クリスマスカクタス
サボテン科スクルンベルグラ属 多年草
原産地 ブラジル 花言葉「つむじ曲がり」「もつれやすい恋」
「一時の美」「美しい眺め」花が下向きに咲くので、
風水的には「陰」の花。。。。
一段と寒さが強まってきました。冬を乗り切るぽかぽか温活
＊いきなり熱いお湯に入る・不整脈や脳卒中などの元凶になるので絶対にやめましょう。
事前に脱衣所を温め、浴室との気温差なくすなどの下準備もわすれずに。
＊熱めのお湯に長時間つかる。
血管が開きすぎて、立ち上がった時に脳貧血を起こしてしまう危険性が
あります。ぬるめのお湯に、休憩を狭みながら入浴しましょう。
血圧の高い方は半身浴にする。
水圧で心臓に負担がかからないように、お湯の位置はみぞおちまで。
入浴中は肩が冷えないよう、タオルを掛けておきましょう。
うっすらと汗をかくまでお湯につかる。
目安は40℃のお湯に5分～10分。おでこにブツブツと汗が出始めたら
体温が1℃上がったというサインです。
湯船につかると内臓が温まり、全体の代謝がよくなるほか、むくみの改善
や疲労回復、安眠といった、うれしい作用が盛りだくさん。湯船につかる
のが苦手な方は、半身浴や足湯でもOKです。
毎日のお風呂、、、楽しみですよね、、寒い日は特にね。
次回は。。。。睡眠編へ、、。
本日の誕生花「シャコバサボテン」
別名 デンマークカクタス クリスマスカクタス
サボテン科スクルンベルグラ属 多年草
原産地 ブラジル 花言葉「つむじ曲がり」「もつれやすい恋」
「一時の美」「美しい眺め」花が下向きに咲くので、
風水的には「陰」の花。。。。
一段と寒さが強まってきました。冬を乗り切るぽかぽか温活
＊いきなり熱いお湯に入る・不整脈や脳卒中などの元凶になるので絶対にやめましょう。
事前に脱衣所を温め、浴室との気温差なくすなどの下準備もわすれずに。
＊熱めのお湯に長時間つかる。
血管が開きすぎて、立ち上がった時に脳貧血を起こしてしまう危険性が
あります。ぬるめのお湯に、休憩を狭みながら入浴しましょう。
血圧の高い方は半身浴にする。
水圧で心臓に負担がかからないように、お湯の位置はみぞおちまで。
入浴中は肩が冷えないよう、タオルを掛けておきましょう。
うっすらと汗をかくまでお湯につかる。
目安は40℃のお湯に5分～10分。おでこにブツブツと汗が出始めたら
体温が1℃上がったというサインです。
湯船につかると内臓が温まり、全体の代謝がよくなるほか、むくみの改善
や疲労回復、安眠といった、うれしい作用が盛りだくさん。湯船につかる
のが苦手な方は、半身浴や足湯でもOKです。
毎日のお風呂、、、楽しみですよね、、寒い日は特にね。
次回は。。。。睡眠編へ、、。
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Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、、その２(12/08)
エンスト新
さん
Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、、その2(12/08)
Photo USM
さん
こんばんは（USM）
1年前に買ったジャーキー消費期限はまだ1年ある。
ジャーキーもダイエットを始めてから隠してあった。
ジャーキーは200グラムずつ小分けしてあるもの。
5袋中2袋が食べられ360グラムは食べて軟便になった。
折角腹が凹んでいたいたのに膨らんで見えガッカリだ。
隠しても探し出してしまい捨てる事にしゴミ袋へ入れた。
(2021年12月08日 19時03分35秒)
1年前に買ったジャーキー消費期限はまだ1年ある。
ジャーキーもダイエットを始めてから隠してあった。
ジャーキーは200グラムずつ小分けしてあるもの。
5袋中2袋が食べられ360グラムは食べて軟便になった。
折角腹が凹んでいたいたのに膨らんで見えガッカリだ。
隠しても探し出してしまい捨てる事にしゴミ袋へ入れた。
(2021年12月08日 19時03分35秒)
Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、、その２(12/08)
エンスト新
さん
Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、
悠々愛々
さん
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