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2021年12月08日
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テーマ: 健康と美容(552)
カテゴリ: カテゴリ未分類



                本日の誕生花「シャコバサボテン」 

       別名 デンマークカクタス クリスマスカクタス

           サボテン科スクルンベルグラ属  多年草

       原産地 ブラジル 花言葉「つむじ曲がり」「もつれやすい恋」

           「一時の美」「美しい眺め」花が下向きに咲くので、

            風水的には「陰」の花。。。。

     一段と寒さが強まってきました。冬を乗り切るぽかぽか温活





   *いきなり熱いお湯に入る・不整脈や脳卒中などの元凶になるので絶対にやめましょう。

         事前に脱衣所を温め、浴室との気温差なくすなどの下準備もわすれずに。

   *熱めのお湯に長時間つかる。

         血管が開きすぎて、立ち上がった時に脳貧血を起こしてしまう危険性が

         あります。ぬるめのお湯に、休憩を狭みながら入浴しましょう。

   血圧の高い方は半身浴にする。

         水圧で心臓に負担がかからないように、お湯の位置はみぞおちまで。

         入浴中は肩が冷えないよう、タオルを掛けておきましょう。

   うっすらと汗をかくまでお湯につかる。

         目安は40℃のお湯に5分~10分。おでこにブツブツと汗が出始めたら

         体温が1℃上がったというサインです。



       湯船につかると内臓が温まり、全体の代謝がよくなるほか、むくみの改善

       や疲労回復、安眠といった、うれしい作用が盛りだくさん。湯船につかる

       のが苦手な方は、半身浴や足湯でもOKです。




​​ ​​ ​​  毎日のお風呂、、、楽しみですよね、、寒い日は特にね。

     次回は。。。。睡眠編へ、、。

















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Last updated  2021年12月08日 12時18分16秒
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Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、、その2(12/08)  
エンスト新  さん
こんにちは
特に年配者は熱い温度でないと温まった気持ちにならないと思っている方が多いので、理解してもらわないといけないですよね。 (2021年12月08日 12時47分23秒)

Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、、その2(12/08)  
Photo USM  さん
こんばんは(USM)

1年前に買ったジャーキー消費期限はまだ1年ある。
ジャーキーもダイエットを始めてから隠してあった。

ジャーキーは200グラムずつ小分けしてあるもの。
5袋中2袋が食べられ360グラムは食べて軟便になった。

折角腹が凹んでいたいたのに膨らんで見えガッカリだ。
隠しても探し出してしまい捨てる事にしゴミ袋へ入れた。

(2021年12月08日 19時03分35秒)

Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、、その2(12/08)  
エンスト新  さん
おはようございます
返事です
販売禁止はフランスで2024年からです。 (2021年12月09日 05時58分52秒)

Re:多忙で体の冷え実は意外と自覚しにくい、  
悠々愛々  さん
おはようさんさん。

いつも応援ありがとなし。

お風呂は気持ちいいけれど、

はいるまでがなんだか、

面倒くさいんだよね・・・ (2021年12月09日 09時56分12秒)

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