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木昌1777
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2023年10月31日
テーマ： 健康と美容(432)
カテゴリ： カテゴリ未分類
キリスト教の聖人の祝日「万聖節」の前夜祭
今年は商戦も静かでした。イベントも区切られた所で行われていました。
今日で10月も終わり、、暖かいので11月とは思えません。
朝夕は流石寒さを感じます。秋の冷えでしょうか？
秋に気になる冷えに負けない体を作るには、身体を温める食材を暖かい食べ方で、身体を
温めることです。熱性、温性の食べ物を食事の中に増やしていくことです。
体を温める食材の代表は何と言っても「ショウガ」です。
シイタケ、シメジ、エノキ、などのキノコ類は、夏に消耗した体力を戻すために、
秋に食べることがお進めの食材です。今年は暑かったので、キノコの当たり年、、。
毒キノコに注意しましょう。
秋は体を温める温性のニンジン、カボチャ、タマネギ、に加えて、根菜類、イモ類
を中心に献立をしましょう。豚汁、筑前煮、煮込みうどんなど暖かくして食べる料理
がお進めです。
10月29日の朝、TVで血糖値を下げるのに良い料理を実演したのを見たので、
サバの缶詰めは生のサバを缶に詰め機械の中で調理するのでDHA・EPAがそのまま
調理されるのだそうです。トマトと煮るとさらに効果があると医者が行っていたので
煮てみました。最高に美味しいですよ。
今時期のシメジも入れて煮ました。
本当に美味しくて体に良いです。
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Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
エンスト新
さん
Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
悠々愛々
さん
Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
歩世亜
さん
こんにちは（USM）
土曜23時に家を出て温泉へ行き帰宅が深夜1時頃。
温泉内サウナ室は若者で満杯状態に座っていた。
私は温泉内のサウナには入った事がなく中国では
電気風呂システムが無く週3回でサウナに入っていた。
19歳の若者達はフォーミュラーレースを見に来ている。
ドライヤーを使う彼の身長は192と並ばない方が無難だ。
(2023年10月31日 16時28分36秒)
土曜23時に家を出て温泉へ行き帰宅が深夜1時頃。
温泉内サウナ室は若者で満杯状態に座っていた。
私は温泉内のサウナには入った事がなく中国では
電気風呂システムが無く週3回でサウナに入っていた。
19歳の若者達はフォーミュラーレースを見に来ている。
ドライヤーを使う彼の身長は192と並ばない方が無難だ。
(2023年10月31日 16時28分36秒)
Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
クレオパトラ２２世
さん
昼は相当暖かいですね。
私もキノコ炒めとか、根菜の利用とか、冷えに強い体作りは大切だと思います。
ハロウィンのようですが、仮装の人が少ないみたいですね。 (2023年10月31日 18時46分54秒)
私もキノコ炒めとか、根菜の利用とか、冷えに強い体作りは大切だと思います。
ハロウィンのようですが、仮装の人が少ないみたいですね。 (2023年10月31日 18時46分54秒)
Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
reo sora
さん
昨年の同月のブログを見返してみると日中で20℃以上はあったようです。今年はもう少し気温が高いですね。
日中の気温は高いですが朝晩は徐々に冷え込んできた気がします。
これからは温かいものを食べて体調を維持していこうと思います。
(2023年10月31日 18時50分27秒)
日中の気温は高いですが朝晩は徐々に冷え込んできた気がします。
これからは温かいものを食べて体調を維持していこうと思います。
(2023年10月31日 18時50分27秒)
Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
ハロウィンは子供のイベントだったはずでしたけど～いい大人がコスプレして大騒ぎとは・・溜息しか出ないです(^0^;
路上飲みがニュースになっていましたけど、酒に寛容な日本ならではですね（T-T;
今年の夏は晴れが多かったですが・・平日に集中して休日は不安定な天気が目立ちました（T-T; (2023年11月01日 01時53分35秒)
ハロウィンは子供のイベントだったはずでしたけど～いい大人がコスプレして大騒ぎとは・・溜息しか出ないです(^0^;
路上飲みがニュースになっていましたけど、酒に寛容な日本ならではですね（T-T;
今年の夏は晴れが多かったですが・・平日に集中して休日は不安定な天気が目立ちました（T-T; (2023年11月01日 01時53分35秒)
Re:秋の冷えは体を温める食材で、温かい食べ方で、、☆彡(10/31)
人間辛抱
さん
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