木昌1777のブログ

　　”厳しい暑さが峠をこして落ち着いてくる”（処暑となる日が処女宮）おとめ座

　　暑さもようやくおさまり、朝夕は初秋の気配がただよいます。

　　8月23日の誕生花「オシロイバナ」



　　昨日は器械体操の日でした。

　　外の日差しが余りに強いので、8月一杯は自転車での通いは辞めています。

　　バスで行きますがこれがまた冷房の効き過ぎで身体がビックリポン＜＜＜

　　昔は夏になると「夏痩せ」していましたが、、今はどうしてか増えますね。

　　水の飲み過ぎか？運動不足か？眠り過ぎか？分かりません？

　　器械体操の始まる前に並んで待つのですが、自分の前の人が50歳代で初めて

　　はじめるようでした。「初めてですか？」というと「そう、痩せたいんです」

　　お試し体験を行っているので…と言ってました。

　　宣伝は直ぐ痩せられるようなことを言いますが、とんでもない。。努力と強い

　　意志と続ける気持ちがないとそう簡単には瘦せないですね。

　　大切なのは食事も大事で朝、昼、夜きちんととることも大事。寝る3時間前に

　　夕食を済ませる。夜食は軽食にするなど、講師に常に言われています。

　　　8月23日は「野球の日」

　　高校野球大好き　　本日は沖縄高校対日大三校（西東京）自分の場所です。

　　頑張れ日大三校

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