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January 11, 2012
テーマ： 運動(870)
カテゴリ： 運動
昨日の歩数
２９，３４７歩 全国ランキング７４位(i bodymo)
今朝の体重 体脂肪
５４．３（＋０．７） １２．７（－１．７）
内臓脂肪レベル ５
昨日のジムは調子良かった。
ランニングゴール設定３４０calを３５分で終了。
いつもは４０分を少し切るぐらい。
次からは３５０calに上げよう。
ランニングマシーン、空きが無い
空いてたら、歩数は簡単に３万超えてたのに・・・。
火曜日は、人が多いんです。
筋トレも調子が良かった。
その成果？ 体脂肪１３％を切ってる。
朝の測定で、１３％を切ったのは、ダイエット初めてお初です。
風呂上りにはちょくちょく切ります。
ジムの帰り、ファイテンに寄って、
女房が手袋を購入。
ジムに行くのにファイテンの店の前を通るので、
ついつい覗いてしまう。
２９，３４７歩 全国ランキング７４位(i bodymo)
今朝の体重 体脂肪
５４．３（＋０．７） １２．７（－１．７）
内臓脂肪レベル ５
昨日のジムは調子良かった。
ランニングゴール設定３４０calを３５分で終了。
いつもは４０分を少し切るぐらい。
次からは３５０calに上げよう。
ランニングマシーン、空きが無い
空いてたら、歩数は簡単に３万超えてたのに・・・。
火曜日は、人が多いんです。
筋トレも調子が良かった。
その成果？ 体脂肪１３％を切ってる。
朝の測定で、１３％を切ったのは、ダイエット初めてお初です。
風呂上りにはちょくちょく切ります。
ジムの帰り、ファイテンに寄って、
女房が手袋を購入。
ジムに行くのにファイテンの店の前を通るので、
ついつい覗いてしまう。
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