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May 30, 2012
カテゴリ： 運動
昨日の歩数
３１，９８４歩 全国ランキング ６３位（i bodymo）
今朝の体重・体脂肪率
５６．０ｋｇ（－０．２） １４．８％（＋０．１）
内臓脂肪レベル ６
昨日の運動
ジム（ダンベル 腕と胸）
お風呂で自転車こぎ
高知県内月間ランキング２位に、１位との差が２，４３４歩
報告です、脇腹の痛みがかなり薄らぎまして、ランニングが出来るようになりました。
昨日は久しぶりに３０分走りました。
久しぶりに走ると背中の汗が滝の様、鈍った身体に喝を入れてきました。
もう少しで腹筋も出来るかな
昨日は阪神の試合（録画）を見ながら少しアルコールが増えました。
ジンの水割りにレモン果汁を入れたものです。
ビールは月曜日から飲んでません、しっかり夕食を摂る様に心がけてます。
３１，９８４歩 全国ランキング ６３位（i bodymo）
今朝の体重・体脂肪率
５６．０ｋｇ（－０．２） １４．８％（＋０．１）
内臓脂肪レベル ６
昨日の運動
ジム（ダンベル 腕と胸）
お風呂で自転車こぎ
高知県内月間ランキング２位に、１位との差が２，４３４歩
報告です、脇腹の痛みがかなり薄らぎまして、ランニングが出来るようになりました。
昨日は久しぶりに３０分走りました。
久しぶりに走ると背中の汗が滝の様、鈍った身体に喝を入れてきました。
もう少しで腹筋も出来るかな
昨日は阪神の試合（録画）を見ながら少しアルコールが増えました。
ジンの水割りにレモン果汁を入れたものです。
ビールは月曜日から飲んでません、しっかり夕食を摂る様に心がけてます。
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Re:昨日の歩数(05/30)
グランパ3255
さん
Re[1]:昨日の歩数(05/30)
パピー殿
さん
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