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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　ガパオライス　バジルと玉ねぎのドレッシング(09/11) かき揚げうどん、美味しそう。ガパオラ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) あんこ１９６１さんへ台風？　って感じ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) タイガース非公式サイト2代目さんへ優勝…

タイガース非公式サイト2代目 @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) パピーさんぼーっとしてちゃだめよ！勝…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) 今回の台風は、四国では風はなく、雨が少…

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May 8, 2013

昨日の料理

テーマ：美味しい料理(6318)

カテゴリ：食べ物・料理

昨日の夕食のメニューは６日の買い物で決まってました。

デミグラスソースで作るビーフシチューです。
家族４人なのに８人分を作り、今日は残りでリメイク料理です。

リメイク料理はもう決まってます、さて、なんでしょう・・・。

スープは前日の残りのハムとキャベツのスープ、大根サラダは大根もレタスも自家採れです。

昨日の歩数　　　１６，７６２歩　　今年の１日最高歩数３０，３４０歩　
年間平均歩数　１５，７２６歩　　　　　　　　最低歩数　　４，８５６歩　

今朝の測定
体　重　　　　　５５．４ｋｇ

基礎代謝　　　１３７９ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル６．０

ＧＷ後半の４連休、次男の送り迎えで早起きだったパピー、この習慣が身に付いて朝の散歩は毎日５千歩、歩数目標の１日１万５千歩は楽ですね。

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