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June 8, 2023

昨日の料理と歩数　豚ヒレ肉のソテー（ジンジャーオニオンソース）　フレッシュトマトのパスタ

(2)

テーマ：美味しい料理(6322)

カテゴリ：食べ物・料理

昨日の朝は前日食べたスパイスカレーの残りをパンにのっけて食べてみました。

食パン
豚ミンチと茄子、パプリカのスパイスカレー
すもも　さくらんぼ
ヤクルト　ヨーグルト

思ってたより食べやすい、カレーやシチューが残ったら次の日の朝に、です。

梅雨の中休みだった昨日はやる事がいっぱい、直ぐにお昼に

もうお昼ご飯

ご飯　味噌汁
豚ヒレ肉のソテー（ジンジャーオニオンソース）
レタスサラダ　ミニトマト
卵巾着　切干大根の煮物

下処理をしてくれてるのでやわらかなヒレ肉のソテーでした。
卵は大事なたんぱく源、巾着にしてくれてると食べやすいしご飯も進みます。
腹八分目、ぐらいのお昼でした。

おやつは２日続けての豆腐チーズケーキ

甘い物にニコッとするひと時です

夕食はパスタ🍝
今週のパスタはフレッシュトマトのパスタでした。

豆腐グラタン　サラダ
コンソメスープ（インスタント）

トマトは市販のトマト、先週のカルパッチョの残りでした。
うちのトマトも甘いですが、このトマトも甘かったな～。
昔の青臭いトマトはもう何処にも無いですね。

今回はグラタンの豆腐とチーズでたんぱく質を補ってみました。

昨日の歩数　　１１，１１２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）
年間平均　　　　７，９６０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７４５歩（　５月３０日）

昨日はたんぱく質が気になりましたが十分摂れてるようです。
次に気にするべきものは・・・、カルシウムだな