８時間睡眠ダイエットぉ～？？？

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テーマ：どんなテレビを見ました？(84214)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日、ぼんやりテレビ見ていたら、なんだかすっごい大喰らいの女性タレントが

何せ１食のカロリーが普通の女性の１週間分
１食がだよ、ほんの１食分が私たちなら１週間で食べる量だよ
それを一瞬にして食べちゃう！！
驚愕の食欲です

そんな巨体を持った女性が２週間かけてダイエットをするという
それも普段の食生活は変えないで、ただ、睡眠時間を８時間にする、というもの

考えてみると、私は８時間も寝ないなぁ～

パートナーくんは６時間は寝ないとだめみたいで、
彼と私の体型の違いや体温や、いろいろ、いろいろ・・・・
そうかあ・・・睡眠時間かな・・・・

私は便秘になりやすい体質なんですね
おまけに、甘いものを食べずにはいられない嗜好だし

なんでかなぁと思っていたら、
テレビでやってた８時間睡眠ダイエットの驚くべき効果！！
あんなに爆食していたあの太った女性が・・・・
夜、眠れなくて、起きだしてお菓子食べまくりしていたあの女性が・・・

２週間後には、１食、普通にコンビニ弁当１個と小さいデザート、お茶
これだけで食事を済ませてるんですよ

コレステロール値はそんなに変化がなかったようですが、
食べる量が減っただけに、今後下がる方向へ行くことでしょう

睡眠をとることによって、ストレスが小さくなり、食べることへ向かっていた嗜好が
薄らいだということのようですね

確かに、睡眠時間が少なければ少ないほど、

肉体疲労が大きいとついつい甘いものを食べたがるし
とにかく何かを食べるんじゃなくて、甘いものを満足するまで食べ続けるんですよ
でも、こういう嗜好って満足しないものなんですよね

なのに、毎日８時間睡眠を続けていると、そういう嗜好が減って、
お肌はつるつる、気持ちの安定感もあり、なんだか万々歳！って感じ

なるほど、心の安定がいろんな精神的なものを安定させるんですね

私も、それならばと、おとといの夜からやってみようと決心しました
いえね、ダイエット目的というよりも、甘いもの嗜好をどうにかしたくて・・・
だって甘いものばっかり食べると糖尿病になっちゃいますもん

以前、話したかもしれませんが、
ずっと前、高麗ニンジンが体にいいからと、毎日朝晩飲んでいたんですよ
でも、飲んだことある方は知ってると思いますが、これがまずい！！！
すっごく飲みにくいので、ハチミツをたっぷり入れてのんでいたわけです

これがねー笑っちゃうことに・・・・
あまりのまずさに、最初は頑張って飲んでるんだけど、
もうハチミツに頼りきっちゃって、ほとんどハチミツ茶（爆）

１か月この超強力ハチミツ高麗ニンジン茶を飲み続けたら
具合が悪くなって倒れたんですよ
かかりつけの病院へ行ったら、先生から「何をした？」って聞かれて（笑）
事情を話したら、即飲むのをやめなさい！！って怒られた
ほとんど糖尿病一歩手前だよとあきれられたんですよ

あれ以来、甘いもの嗜好が強くなるとおかしいぞ！と警戒はするのですが、
何せ好きなもので・・・ズルズル食べちゃう（笑）

っっと、横道にそれました

なので、甘いものから多少の脱却を図りたい私は頑張って試してみようかと思う
ここ２日、８時間睡眠していますが、私の２週間後はどうなるんでしょう（笑）